崑崙

「崑崙」，廣漠無艮也。昆侖名意指膀胱經的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由於足少陽、足陽明二經的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱後亦上行並充斥於天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名「崑崙穴」。

• 這個穴位周圍有一塊肌肉，叫做腓骨短肌。
• 在穴位附近，你會發現小隱靜脈，還有從腳踝後面穿過的血管，包括動脈和靜脈。
• 這個區域還被來自腓腸神經的神經纖維覆蓋，負責傳遞感覺信號。

直刺0.5-1寸

此穴是膀胱經經穴。最常被用來治療頭痛、高血壓、眼經疾病。也可以改善腰痛，近代常用於治療坐骨神經痛、踝關節炎。

1. 崑崙穴配風池穴: 風池穴位於項部，後髮際正中凹陷處，屬足少陽膽經。此配伍主要治療頭痛、目眩、驚癇等。原理：崑崙穴疏通足太陽膀胱經，調和氣血；風池穴疏通足少陽膽經，清泄肝膽之火。兩穴合用，標本兼治，上通頭部經絡，下理氣血運行，達到清熱止痛，安神定驚之效。 尤其針對肝陽上亢型頭痛、目眩及肝風內動引起的驚癇效果顯著。

2. 崑崙穴配陽陵泉穴: 陽陵泉穴位於小腿外側，腓骨頭前下方的凹陷處，屬足少陽膽經。此配伍主要治療下肢痿痹（肌肉萎縮無力）。原理：崑崙穴通利足太陽膀胱經，陽陵泉穴疏通足少陽膽經，兩經皆與下肢經絡密切相關。合用可舒筋活血，通利經絡，改善下肢氣血運行，從而緩解痿痹症狀。

3. 崑崙穴配太溪穴、丘墟穴、三陰交穴: 太溪穴屬足少陰腎經，丘墟穴屬足少陽膽經，三陰交穴屬足太陰脾經。此配伍主要治療足跟痛。原理：此配伍涵蓋足部主要經絡，從腎經、脾經、肝膽經多角度調節足部氣血，尤其是針對肝腎虧虛、氣血瘀滯所致的足跟痛，可起到滋陰補腎、活血通絡的作用。

4. 崑崙穴配其他穴位: 與風市穴、天柱穴、肩中俞穴、後溪穴等配伍，則針對項強、肩頸疼痛等，原理與上述類似，都是通過疏通相關經絡，調整氣血運行，達到治療目的。

刺灸法及注意事項: 寒濕型疼痛可點刺出血或先瀉後補，或用艾灸溫通；風熱型疼痛則瀉針出氣或水針。直刺0.5-0.8寸。孕婦禁用，經期慎用。現代常用於治療坐骨神經痛，也是因為其疏通經絡，緩解神經炎症的作用。

艾灸崑崙穴方法：

1. 準備工具：

• 艾條：選擇品質好的艾條，以純艾絨製成，燃燒時煙少、氣味清香。
• 艾灸盒：可選用陶瓷、竹製或金屬製的艾灸盒，方便操作且能保護皮膚。
• 灸針：可選用竹製或金屬製的灸針，用於固定艾條，防止燙傷。

2. 操作步驟：

• 清潔穴位：用溫水清洗崑崙穴周圍，保持清潔。
• 燃點艾條：將艾條點燃，等待燃燒至艾條頭部燃燒穩定，並產生熱量。
• 固定艾條：將點燃的艾條固定在灸針上，或放置在艾灸盒中。
• 灸治時間：一般灸治時間為5-10分鐘，根據個人體質和病情調整。
• 觀察效果：灸治過程中要注意觀察穴位反應，如出現紅、熱、癢等，應停止灸治。

3. 注意事項：

• 艾灸時要注意避開易燃物，並保持周圍環境通風良好。
• 孕婦、經期女性、皮膚過敏者不宜艾灸。
• 艾灸時應避免接觸皮膚，以防燙傷。
• 灸治過程中如有不適，應立即停止，並諮詢醫生。

遠紅外線加熱崑崙穴方法：

1. 準備工具：

• 遠紅外線神燈：選擇功率適宜的遠紅外線神燈。
• 保護眼鏡：防止眼睛受到遠紅外線照射。
• 保溫材料：例如毛巾、毛毯等，用於覆蓋在神燈上，集中熱量。

2. 操作步驟：

• 調整神燈高度：將神燈調整至距離崑崙穴約30-40釐米的距離。
• 開啟神燈：將神燈開啟，等待燈體充分發熱。
• 照射穴位：將神燈對準崑崙穴進行照射，時間一般為10-15分鐘。
• 觀察效果：照射過程中要注意觀察穴位反應，如出現紅、熱等，應停止照射。

3. 注意事項：

• 遠紅外線照射時，應戴上保護眼鏡，避免眼睛受到傷害。
• 照射時應注意保持距離，避免過度灼傷。
• 照射過程中如有不適，應立即停止，並諮詢醫生。

按摩崑崙穴方法：

1. 放鬆肌肉: 輕輕地揉捏腳踝周圍肌肉，特別是跟腱和外踝尖附近的肌肉，放鬆約1-2分鐘。
2. 定位穴位: 找到外踝尖和跟腱之間的凹陷處，即為崑崙穴。
3. 按壓穴位: 用拇指指腹垂直按壓崑崙穴，一邊緩慢吐氣，一邊加重壓力，持續6秒鐘。
4. 重複動作: 重複步驟3，共10次。