承筋

膀胱經的上行陽氣在此化風而行。

• 它位於小腿後方，腓腸肌兩塊肌肉之間的地方。
• 在這個穴位的淺層，你可以找到小隱靜脈。
• 深一層，則有腓後動脈和靜脈通過。
• 穴位周圍還有腓腸內側皮神經分布。
• 更深入些，就是重要的腓神經。

直刺0.8-1.2寸

承筋穴的功效主要有：

• 利腰腿：承筋穴具有利腰腿的功效，臨床上常用於治療腰痛、腰肌勞損、下肢痿痹等症狀。
• 舒筋活絡：承筋穴具有舒筋活絡的功效，臨床上常用於治療小腿抽筋、痙攣、坐骨神經痛等症狀。
• 止痛：承筋穴具有止痛的功效，臨床上常用於治療腰痛、小腿疼痛等症狀。

承筋穴的主治病症主要有：

• 腰痛、腰肌勞損、下肢痿痹：如腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經痛等。
• 小腿抽筋、痙攣、坐骨神經痛：如小腿抽筋、痙攣、坐骨神經痛等。
• 腰痛、小腿疼痛：如腰痛、小腿疼痛等。

承筋穴配穴分析

承筋穴位於小腿後面，腓腸肌與比目魚肌之間的凹陷處，具有舒筋活絡、清熱利濕的功效。其配穴多針對下肢疾患及相關症狀，原理主要基於經絡循行及臟腑之間的聯繫。

1. 痔瘡：承筋穴配環跳穴、殷門穴、委中穴、陽陵泉穴、昆侖穴

此配穴組成以瀉為主，針對痔瘡的瘀血、腫痛等症狀。

• 承筋穴: 疏通經絡，改善下肢血液循環，減少局部瘀血。
• 環跳穴: 疏通足少陽膽經，膽經與肝經相通，肝鬱氣滯可致血瘀，因此環跳穴可輔助疏肝理氣，改善血瘀。
• 殷門穴: 位於臀部，疏通足太陽膀胱經，膀胱經與大腸經相表裡，可促進腸道蠕動，改善便祕，緩解痔瘡症狀。
• 委中穴: 膀胱經的穴位，具有清熱瀉火、通經活絡的作用，可瀉除下焦濕熱，改善痔瘡的炎症。
• 陽陵泉穴: 足少陽膽經的穴位，具有疏肝利膽、舒筋活絡的作用，可輔助環跳穴疏肝理氣，改善血瘀。
• 昆侖穴: 足太陽膀胱經的原穴，具有通經活絡、補腎強腰的功效，可加強整體的氣血運行，改善下肢循環。

2. 坐骨神經痛：承筋穴配命門穴、承扶穴、殷門穴、承山穴、昆侖穴、京門穴、懸鐘穴、環跳穴

此配穴組成以補瀉兼施為主，針對坐骨神經痛的疼痛、麻木等症狀。

• 命門穴: 督脈上的重要穴位，具有溫補腎陽的功效，腎陽不足可導致氣血運行不暢，加重疼痛。
• 承扶穴: 位於臀部，與承筋穴相鄰，共同作用於腿部經絡，協同疏通經氣。
• 承山穴: 與承筋穴相鄰，共同作用於腿部肌肉，舒緩肌肉痙攣，減輕疼痛。
• 京門穴: 位於腰部，與腎經相關，可輔助命門穴溫補腎陽。
• 懸鐘穴: 足少陽膽經，可疏肝理氣，緩解疼痛。
• 其他穴位功能如上所述。

3. 下肢攣痛、痿痹：承筋穴配委中穴、陽陵泉穴、足三里穴

此配穴組成以疏通經絡，活血化瘀為主。

• 委中穴: 清熱瀉火、通經活絡，針對下肢濕熱所致的攣痛。
• 陽陵泉穴: 疏肝利膽、舒筋活絡，改善氣血運行。
• 足三里穴: 健脾益胃，調理脾胃功能，脾主肌肉，脾胃虛弱可導致下肢痿痹。

艾灸承筋穴方法：

準備工具：

• 艾條
• 艾灸盒或艾灸筒
• 火柴或打火機

步驟：

1. 消毒： 用酒精棉球消毒艾條和穴位周圍皮膚。
2. 點燃艾條： 將艾條點燃，並輕輕吹滅火焰，使其僅剩餘溫和煙霧。
3. 施灸： 將艾條懸於承筋穴上，保持約1.5-2寸的距離，施灸時間為5-10分鐘。
4. 觀察： 施灸過程中，觀察患者的感受，如有過熱或灼痛感，應及時調整艾條距離或停止施灸。
5. 結束： 施灸結束後，用溫水擦拭穴位周圍皮膚，並輕輕按摩。

注意事項：

• 施灸過程中，保持室內通風良好，避免煙霧過濃。
• 施灸前，應仔細檢查艾條，避免使用已受潮或損壞的艾條。
• 施灸過程中，應保持心平氣和，避免過度緊張或焦慮。
• 施灸後，應注意休息，避免劇烈運動。
• 孕婦、兒童、皮膚敏感者、患有嚴重疾病者，應慎用艾灸。

遠紅外線加熱承筋穴方法：

準備工具：

• 遠紅外線神燈
• 毛巾

步驟：

1. 準備： 將神燈打開，並將燈光照射在承筋穴上。
2. 加熱： 保持燈光照射穴位，加熱時間約為10-15分鐘。
3. 觀察： 加熱過程中，觀察患者的感受，如有過熱或灼痛感，應及時調整燈光距離或停止加熱。
4. 結束： 加熱結束後，用毛巾擦拭穴位周圍皮膚，並輕輕按摩。

注意事項：

• 加熱過程中，應注意燈光距離，避免過於靠近皮膚，導致灼傷。
• 加熱時間應根據個人體質和耐受程度進行調整。
• 患有皮膚病、心血管疾病等疾病者，應慎用遠紅外線加熱。

按摩承筋穴方法：

1. 準備:

   • 雙手搓熱，使手掌溫度上升。
   • 選擇舒適的姿勢，例如坐姿或仰臥，讓小腿肌肉放鬆。

2. 定位:

   • 找到小腿後面的委中穴 (膝蓋窩正中)。
   • 從委中穴向下量取5寸 (約手掌大小的距離)，在腓腸肌肌腹中央即為承筋穴。

3. 按摩:

   • 用大拇指指腹垂直按壓承筋穴，施力適中，感到酸脹即可。
   • 沿著承筋穴上下滑動按揉，每次按揉1-2分鐘。
   • 也可用拇指指腹彈撥承筋穴，每次彈撥100-200次。

4. 持續:

   • 每天堅持按摩承筋穴，每次按摩時間約10-15分鐘。

注意事項:

• 按摩時應避免過度用力，以免造成肌肉損傷。
• 若有疼痛或不適感，應立即停止按摩。
• 孕婦及患有嚴重疾病者，請諮詢醫生後再進行按摩。