譩譆

體內的純陽之氣由此外輸膀胱經。 譩嘻者，壓按本穴病者呼出之聲也，無它意。 五胠俞。五，五臟六腑之代稱。胠，古戰陣右翼的名稱也。俞，輸也。五胠俞名意指體內的純陽之氣由此外輸膀胱經。

• 在身體的斜方肌外邊緣，具體來說，就是在那裡能找到髂肋肌。
• 此外，在這裡還有來自第6肋間的動脈和靜脈的背側分支。
• 最後，這個區域分布著第5與第6胸神經的後支。

斜刺0.3-0.5寸

譩譆穴，位於人體背部，第7頸椎棘突下，旁開1.5寸。其功效主要與肺、膀胱經相關，具有理氣寬胸、止咳平喘、解表清熱等作用。以下分析其常見配伍：

1. 配大椎、肩外俞穴治肩背痛：

• 原理：大椎穴為督脈穴位，總督一身之陽氣，具有疏通經絡、宣通氣血的作用；肩外俞穴位於膀胱經，主治肩背部疼痛。譩譆穴與肩背部肌肉筋膜關係密切，三穴合用，可有效疏通膀胱經及督脈，緩解肩背部肌肉緊張，消除疼痛。

2. 配定喘、膻中穴治咳嗽、氣喘：

• 原理：定喘穴、膻中穴皆為治療呼吸系統疾病的要穴，定喘穴屬手太陰肺經，膻中穴為任脈穴，為氣機樞紐。譩譆穴與肺經相通，三穴合用，可以宣通肺氣，理氣寬胸，從而達到止咳平喘的效果。

3. 配大椎、外關穴治熱病、瘧疾：

• 原理：大椎穴具有清熱解表的作用；外關穴屬於小腸經，具有清熱瀉火的功能。譩譆穴配合二穴，可增強清熱解表、截瘧之效，尤其適用於表邪兼有肺熱的熱病和瘧疾。

刺灸法：

• 針刺：一般向椎體方向斜刺0.5～0.8寸，局部酸脹感為佳。需注意避免深刺，以免造成氣胸。
• 艾灸：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。寒則補之灸之，熱則瀉之。 這與辨證論治的原則相符，根據患者體質寒熱虛實調整施治方法。

艾灸或遠紅外線加熱譩譆穴方法

艾灸

1. 準備: 準備艾條、艾灸盒或艾灸罐。
2. 點燃艾條: 將艾條點燃，待其燃燒至穩定後，即可進行艾灸。
3. 施灸: 將艾條懸於譩譆穴上方1-2寸處，並保持一定距離，避免灼傷皮膚。
4. 灸量: 每次施灸時間為5-10分鐘，以局部溫熱舒適為宜。
5. 頻率: 每日或隔日艾灸1次，10次為一療程。

遠紅外線加熱

1. 準備: 準備遠紅外線照射儀器，如神燈。
2. 調節溫度: 將神燈的溫度調至40-50℃，並保持適當距離，避免灼傷皮膚。
3. 照射: 將神燈照射譩譆穴，每次照射時間為15-20分鐘。
4. 頻率: 每日或隔日照射1次，10次為一療程。

注意事項:

• 艾灸或遠紅外線加熱過程中，應保持舒適的溫度，避免過熱或灼傷。
• 施灸或照射時，應注意觀察皮膚反應，如有不適，應立即停止。
• 孕婦、皮膚破損者、嚴重心血管疾病患者等，應慎用艾灸或遠紅外線加熱。
• 應在專業人士的指導下進行艾灸或遠紅外線加熱，以確保安全有效。

按摩譩譆穴方法：

1. 準備姿勢:

   • 受術者俯臥，放鬆背部。
   • 按摩者站在受術者側邊。

2. 定位:

   • 找到受術者第六胸椎棘突。
   • 由棘突向外側推開約3寸（約為受術者四指併攏的寬度）。

3. 按摩手法:

   • 指壓: 以拇指指腹垂直按壓譩譆穴，力度適中，每次按壓5-10秒，反覆操作3-5次。
   • 揉按: 用拇指指腹或食指指腹在譩譆穴附近進行旋轉揉按，力度輕柔，每次揉按30秒左右，反覆操作3-5次。
   • 推拿: 以掌根或拇指根部沿著脊柱兩側由上向下推拿，每次推拿3-5次。

4. 注意事項:

   • 按摩過程中應避免過度用力，以免造成疼痛或損傷。
   • 按摩時間不宜過長，每次按摩5-10分鐘即可。
   • 按摩後應注意保暖，避免受涼。
   • 孕婦、患有嚴重心血管疾病或皮膚病的人羣，應避免按摩譩譆穴。