穴名介紹
膀胱經的地部水濕在此大量氣化
解剖位置
- 足太陽膀胱經上的殷門穴位置解析:
- 位於大腿後側,處於半腱肌和股二頭肌這兩塊肌肉之間。
- 在更深一層的地方,可以找到大收肌這塊肌肉。
- 外側部分,有著來自股深動脈和靜脈的第三穿支。
- 分佈有股後皮神經,負責該區域的感覺。
- 更深的位置,剛好位於坐骨神經的行徑上。
針刺方法
直刺1-2寸
穴道介紹
穴道配伍
殷門穴位於人體背部,第五腰椎棘突下,旁開1.5寸,屬膀胱經。其功效主要為疏通經絡、舒筋活絡、益腎強腰。以下針對提供的配伍進行詳細分析:
1. 殷門穴配大腸俞穴治療腰痛:
- 原理:大腸俞穴位於第四腰椎棘突下,旁開1.5寸,屬於足太陽膀胱經。 大腸俞穴具有調理大腸,並具有通利腰背經脈的作用。 腰痛常因經絡不通、氣血瘀滯所致。此配伍通過殷門穴疏通膀胱經,大腸俞穴調理腰部經氣,共同達到疏通經絡,緩解腰痛的效果。 此法著重於調理局部經脈的氣血運行。
2. 殷門穴配腎俞穴、委中穴治療腰脊疼痛:
- 原理:腎俞穴位於第二腰椎棘突下,旁開1.5寸,屬膀胱經;委中穴位於膕窩中央,屬膀胱經。 此配伍是針對腎虛、經絡不通所致的腰脊疼痛。腎俞穴補益腎氣,委中穴是膀胱經的輸穴,具有瀉熱通經的作用。殷門穴則協同疏通下焦經絡,三穴合用,達到健腰補腎,舒筋活絡之效。此法兼顧補腎和疏通經絡。
3. 殷門穴配風市穴、足三里穴治療下肢痿痹:
- 原理:風市穴位於大腿外側,臀部下緣,股骨大轉子與髂後上棘連線的中點;足三里穴位於小腿外側,犢鼻下3寸。下肢痿痹多由風寒濕邪侵襲,導致經絡阻滯、氣血運行不暢所致。風市穴擅長祛風除濕,足三里穴具有補益脾胃、強健肢體的作用。殷門穴則作為輔助,疏通膀胱經氣血,協同其他兩穴共同達到祛風除濕、溫通經絡、恢復下肢功能的效果。此法著重於祛除病邪,恢復氣血運行。
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艾灸刮痧
艾灸殷門穴方法:
1. 準備材料:
- 艾條:選擇品質好的艾條,最好是純艾條,無添加其他成分。
- 艾灸盒:保護周圍環境,避免灰燼飛散。
- 火柴或打火機:點燃艾條。
- 毛巾或紙巾:擦拭多餘的艾灰。
- 舒適的姿勢:選擇一個舒適的姿勢,讓自己放鬆。
2. 艾灸步驟:
- 清潔穴位:用溫水清洗殷門穴周圍皮膚,保持清潔。
- 點燃艾條:點燃艾條的一端,讓艾條慢慢燃燒。
- 艾灸施灸:將艾條懸停在殷門穴上方,距離皮膚約2-3釐米,感受溫熱感。
- 溫灸時間:每次艾灸10-15分鐘,可以根據個人體質和感受調整時間。
- 注意觀察:艾灸過程中,注意觀察皮膚的變化,如有過熱或不適,立即停止艾灸。
- 緩慢停止:艾灸結束後,不要立即停止,可以將艾條慢慢移開,讓熱度逐漸消失。
- 清潔穴位:艾灸結束後,用溫水清洗穴位,擦拭乾淨。
遠紅外線加熱殷門穴方法:
1. 準備材料:
- 遠紅外線神燈:選擇功率適中的遠紅外線神燈。
- 毛巾或毯子:覆蓋在神燈上,防止過熱。
- 舒適的姿勢:選擇一個舒適的姿勢,讓自己放鬆。
2. 加熱步驟:
- 清潔穴位:用溫水清洗殷門穴周圍皮膚,保持清潔。
- 設定溫度:將神燈溫度設定在舒適的範圍,一般在40-50度之間。
- 照射穴位:將神燈對準殷門穴,保持距離約15-20釐米。
- 加熱時間:每次加熱15-20分鐘,可以根據個人體質和感受調整時間。
- 注意觀察:加熱過程中,注意觀察皮膚的變化,如有過熱或不適,立即停止加熱。
- 緩慢停止:加熱結束後,不要立即停止,可以將神燈慢慢移開,讓熱度逐漸消失。
- 清潔穴位:加熱結束後,用溫水清洗穴位,擦拭乾淨。
注意事項:
- 艾灸和遠紅外線加熱前,請先諮詢醫生或專業人士,瞭解自身情況是否適合。
- 避免在皮膚破損處艾灸或加熱。
- 艾灸過程中,注意觀察皮膚變化,如有過熱或不適,立即停止。
- 艾灸和遠紅外線加熱後,多喝溫水,促進血液循環。
- 艾灸和遠紅外線加熱後,要注意休息,避免劇烈運動。
按摩推拿
按摩殷門穴方法:
- 準備姿勢: 舒適地坐或躺下,將腿伸直。
- 定位: 在大腿後側,臀下橫紋中點(承扶穴)下6寸處,股二頭肌與半腱肌之間凹陷處,找到殷門穴。
- 手法: 使用大拇指指腹,垂直按壓殷門穴。
- 力度: 以舒適且能感覺到酸脹感為宜,避免過度用力。
- 時間: 每次按揉或彈撥殷門穴100~200次,每天堅持按摩。
注意:以上所有資訊僅供學術研究使用,任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行!
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