殷門

膀胱經的地部水濕在此大量氣化

• 足太陽膀胱經上的殷門穴位置解析：
• 位於大腿後側，處於半腱肌和股二頭肌這兩塊肌肉之間。
• 在更深一層的地方，可以找到大收肌這塊肌肉。
• 外側部分，有著來自股深動脈和靜脈的第三穿支。
• 分佈有股後皮神經，負責該區域的感覺。
• 更深的位置，剛好位於坐骨神經的行徑上。

直刺1-2寸

殷門穴位於人體背部，第五腰椎棘突下，旁開1.5寸，屬膀胱經。其功效主要為疏通經絡、舒筋活絡、益腎強腰。以下針對提供的配伍進行詳細分析：

1. 殷門穴配大腸俞穴治療腰痛：

• 原理：大腸俞穴位於第四腰椎棘突下，旁開1.5寸，屬於足太陽膀胱經。 大腸俞穴具有調理大腸，並具有通利腰背經脈的作用。 腰痛常因經絡不通、氣血瘀滯所致。此配伍通過殷門穴疏通膀胱經，大腸俞穴調理腰部經氣，共同達到疏通經絡，緩解腰痛的效果。 此法著重於調理局部經脈的氣血運行。

2. 殷門穴配腎俞穴、委中穴治療腰脊疼痛：

• 原理：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，屬膀胱經；委中穴位於膕窩中央，屬膀胱經。 此配伍是針對腎虛、經絡不通所致的腰脊疼痛。腎俞穴補益腎氣，委中穴是膀胱經的輸穴，具有瀉熱通經的作用。殷門穴則協同疏通下焦經絡，三穴合用，達到健腰補腎，舒筋活絡之效。此法兼顧補腎和疏通經絡。

3. 殷門穴配風市穴、足三里穴治療下肢痿痹：

• 原理：風市穴位於大腿外側，臀部下緣，股骨大轉子與髂後上棘連線的中點；足三里穴位於小腿外側，犢鼻下3寸。下肢痿痹多由風寒濕邪侵襲，導致經絡阻滯、氣血運行不暢所致。風市穴擅長祛風除濕，足三里穴具有補益脾胃、強健肢體的作用。殷門穴則作為輔助，疏通膀胱經氣血，協同其他兩穴共同達到祛風除濕、溫通經絡、恢復下肢功能的效果。此法著重於祛除病邪，恢復氣血運行。

艾灸殷門穴方法：

1. 準備材料：

• 艾條：選擇品質好的艾條，最好是純艾條，無添加其他成分。
• 艾灸盒：保護周圍環境，避免灰燼飛散。
• 火柴或打火機：點燃艾條。
• 毛巾或紙巾：擦拭多餘的艾灰。
• 舒適的姿勢：選擇一個舒適的姿勢，讓自己放鬆。

2. 艾灸步驟：

• 清潔穴位：用溫水清洗殷門穴周圍皮膚，保持清潔。
• 點燃艾條：點燃艾條的一端，讓艾條慢慢燃燒。
• 艾灸施灸：將艾條懸停在殷門穴上方，距離皮膚約2-3釐米，感受溫熱感。
• 溫灸時間：每次艾灸10-15分鐘，可以根據個人體質和感受調整時間。
• 注意觀察：艾灸過程中，注意觀察皮膚的變化，如有過熱或不適，立即停止艾灸。
• 緩慢停止：艾灸結束後，不要立即停止，可以將艾條慢慢移開，讓熱度逐漸消失。
• 清潔穴位：艾灸結束後，用溫水清洗穴位，擦拭乾淨。

遠紅外線加熱殷門穴方法：

1. 準備材料：

• 遠紅外線神燈：選擇功率適中的遠紅外線神燈。
• 毛巾或毯子：覆蓋在神燈上，防止過熱。
• 舒適的姿勢：選擇一個舒適的姿勢，讓自己放鬆。

2. 加熱步驟：

• 清潔穴位：用溫水清洗殷門穴周圍皮膚，保持清潔。
• 設定溫度：將神燈溫度設定在舒適的範圍，一般在40-50度之間。
• 照射穴位：將神燈對準殷門穴，保持距離約15-20釐米。
• 加熱時間：每次加熱15-20分鐘，可以根據個人體質和感受調整時間。
• 注意觀察：加熱過程中，注意觀察皮膚的變化，如有過熱或不適，立即停止加熱。
• 緩慢停止：加熱結束後，不要立即停止，可以將神燈慢慢移開，讓熱度逐漸消失。
• 清潔穴位：加熱結束後，用溫水清洗穴位，擦拭乾淨。

注意事項：

• 艾灸和遠紅外線加熱前，請先諮詢醫生或專業人士，瞭解自身情況是否適合。
• 避免在皮膚破損處艾灸或加熱。
• 艾灸過程中，注意觀察皮膚變化，如有過熱或不適，立即停止。
• 艾灸和遠紅外線加熱後，多喝溫水，促進血液循環。
• 艾灸和遠紅外線加熱後，要注意休息，避免劇烈運動。

按摩殷門穴方法：

1. 準備姿勢: 舒適地坐或躺下，將腿伸直。
2. 定位: 在大腿後側，臀下橫紋中點（承扶穴）下6寸處，股二頭肌與半腱肌之間凹陷處，找到殷門穴。
3. 手法: 使用大拇指指腹，垂直按壓殷門穴。
4. 力度: 以舒適且能感覺到酸脹感為宜，避免過度用力。
5. 時間: 每次按揉或彈撥殷門穴100~200次，每天堅持按摩。