殷門

位置:大腿後面,臀下橫紋中點(承扶)下6寸,股二頭肌與半腱肌之間凹陷處,當承扶與委中的連線上。
  • 可灸
最後更新日:2022-02-02

穴名介紹

膀胱經的地部水濕在此大量氣化 

解剖位置

在半腱肌與股二頭肌之間,深層為大收肌;外側為股深動、靜脈第3穿支;布有股後皮神經,深層正當坐骨神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺1-2寸

Youtube影片

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

用大拇指按揉或彈撥殷門穴100~200次,每天堅持可緩解治療下肢後側疼痛