殷門
最後更新日:2021-08-21

殷門

位置:位於人體的背部,當第11胸椎棘突下,旁開3寸。
  • 國際代碼:BL37
  • 英文名稱:Yinmen
  • 可灸

穴名介紹

膀胱經的地部水濕在此大量氣化 

解剖位置

在半腱肌與股二頭肌之間,深層為大收肌;外側為股深動、靜脈第3穿支;布有股後皮神經,深層正當坐骨神經。

針刺方法

直刺1-2寸

Youtube影片

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艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

用大拇指按揉或彈撥殷門穴100~200次,每天堅持可緩解治療下肢後側疼痛