上髎

膀胱經的地部經水由此從體表流入體內。

• 此穴位於骶棘肌與臀大肌的起始部位。
• 具體而言，就在額外側動脈和靜脈的後支附近。
• 此外，該穴點還與第1髂神經的後支相關聯。

直刺0.8-1.2寸

上髎穴具有調理下焦、健腰腿的功效。主治腰痛、大小便不利、遺尿、腰腿冷痛、陰挺、赤白帶下、陰中痒痛、月經不調等症。

上髎穴配穴分析

上髎穴，屬膀胱經，位於骶骨上緣，第一骶後孔旁，約當腰部第四椎棘突下，是治療腰骶部疾患的重要穴位。其配穴多以其所治病症而定，以下針對題目所提供的配穴作詳細分析：

1. 配三陰交穴、中極穴，治小便不利：

• 原理： 此配穴法，主要針對下焦虛寒，氣化不利導致的小便不利。上髎穴位於膀胱經循行路線上，具有通利膀胱，利水消腫的作用。三陰交穴是肝、脾、腎三陰經交會穴，具有滋陰補腎，調節臟腑陰陽平衡的作用。中極穴為膀胱經募穴，是膀胱氣的聚集處，具有溫補腎陽，利水通淋的作用。三穴合用，協同作用於下焦，溫補腎陽，利水通淋，從而改善小便不利。

2. 配氣海穴、血海穴，治月經不調、帶下：

• 原理： 此配穴法，主要針對氣血不足，衝任虛弱導致的月經不調及帶下病症。上髎穴具有溫經通絡，調理氣血的作用，尤其針對下焦的氣血運行。氣海穴為任脈之氣海，是元氣的聚集處，具有補益元氣，溫補下焦的作用。血海穴為脾經穴，是血液的聚集處，具有補血活血，調經止帶的作用。三穴合用，可以溫補腎陽，補益氣血，調理衝任，從而達到調經止帶的目的。

上髎穴艾灸或遠紅外線加熱方法：

艾灸方法：

1. 準備:

   • 艾條：選擇品質良好的艾條，建議使用溫和灸或隔姜灸。
   • 灸具：準備艾灸盒或艾灸筒。
   • 藥棉：準備少量藥棉，用於保護穴位周圍皮膚。
   • 酒精：準備少量酒精，用於消毒針具。

2. 消毒:

   • 用酒精棉球擦拭穴位周圍皮膚。

3. 定位:

   • 將艾條點燃，輕輕燻烤穴位，觀察艾灸煙霧是否集中向上，以此確定穴位位置。

4. 施灸:

   • 將艾條置於艾灸盒或艾灸筒中，懸灸或隔姜灸上髎穴。
   • 注意保持艾條與穴位距離約 1-2 釐米，以溫熱舒適爲宜。
   • 每次施灸 10-15 分鐘，每週施灸 2-3 次。

遠紅外線加熱方法（使用神燈）

1. 準備:

   • 遠紅外線神燈：選擇適閤家庭使用的遠紅外線神燈。
   • 保護鏡片：準備保護鏡片，防止神燈直接照射到皮膚。
   • 藥棉：準備少量藥棉，用於保護穴位周圍皮膚。

2. 消毒:

   • 用酒精棉球擦拭穴位周圍皮膚。

3. 定位:

   • 將神燈打開，調整光線方向，使其照射到上髎穴位置。

4. 加熱:

   • 用保護鏡片遮擋神燈，使光線透過鏡片照射到穴位。
   • 調整神燈距離，以溫熱舒適爲宜。
   • 每次加熱 10-15 分鐘，每週加熱 2-3 次。

注意事項:

• 艾灸或遠紅外線加熱過程中，應密切觀察體感，如有過熱或不適，立即停止。
• 孕婦、月經期婦女、皮膚敏感者慎用。
• 避免使用於破損皮膚或患有皮膚病的部位。
• 建議在專業醫師或針灸師指導下進行。

上髎穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備姿勢： 患者俯臥，放鬆腰部肌肉。
2. 定位穴位： 找到骶部後正中線與髂後上棘間凹陷處，即上髎穴位置。
3. 握拳叩擊： 雙手握拳，用拳背輕輕叩擊上髎穴，力度要適當，以感到明顯的叩擊感為宜。
4. 持續叩擊： 持續叩擊數分鐘，直至局部皮膚微微發熱。
5. 循序漸進： 可根據個人耐受程度，逐漸增加叩擊力度和時間。