上髎
位置：骶部後正中線與髂後上棘間凹陷處，適對第一骶後孔- 國際代碼：BL31
- 英文名稱：Shangliao
- 所屬經絡：足太陽膀胱經
- 別名：上髂
- 可灸
穴名介紹
膀胱經的地部經水由此從體表流入體內。
解剖位置
在骶棘肌起始部及臀大肌起始部；當額外側動、靜脈後支處；布有第1髂神經後支。
穴道圖片
針刺方法
直刺0.8-1.2寸
艾灸刮痧
艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯
按摩推拿
上髎穴，最好採用叩擊，將手握一個空拳，用拳背這個位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時叩擊，叩擊的力量一定要大點，有明顯的聲音出現，刺激它，才可能通過骶神經孔，傳遞到盆腔裡面去，來刺激裡面的臟腑
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！