白環俞

位置:骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第四骶後孔相平處,當下髎外方
  • 別名:環俞,玉環俞,玉房俞,解脊窬
  • 可灸
最後更新日:2019-10-23

穴名介紹

臀部深層部位的氣化之氣由此外輸膀胱經。
1.白環俞。白,肺之色也,氣也。環,古指環狀且中間有孔的玉器,此指穴內氣血為肺金之性的涼濕之氣。俞,輸也。白環俞名意指臀部肌肉層中的氣化之氣由本穴外輸膀胱經。
2.腰俞。腰,腎之府也,此指穴內氣血有寒冷之性。俞,輸也。腰俞名意指穴內氣血來自腰臀肌肉層中的氣化之氣。本穴物質為來自腰臀部位的肌肉層中的氣化之氣,其性寒濕,表現出腎氣的潤下特征,故名腰俞。

解剖位置

在臀大肌,骶結節韌帶下內緣;有臀下動、靜脈,深層為陰部內動、靜脈;布有皮神經,深層為陰部神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.8-1.2寸

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

雙手拇指指腹放在白環俞穴上,逐漸用力下壓按揉,會產生酸、麻、脹、重的感覺,接著來回摩擦穴位,使熱感向內部深透,皮膚潮紅即可。 每次5~10分鐘,每日或隔日1次。