中膂俞

位置:位於骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第三骶後孔。
  • 別名:中膂,中膂內俞,脊內俞,旋俞,中月呂俞
  • 可灸
最後更新日:2019-10-23

穴名介紹

脊骨內的氣化之氣由此外輸於膀胱經。

解剖位置

有臀大肌,深層為骶結節韌帶起始部;當臀下動、靜脈的分支處,布有臀下皮神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.8-1.2寸

艾灸刮痧

艾條灸5-15分鐘,艾炷灸3-7壯

按摩推拿

雙手拇指指腹放在中膂俞穴上,逐漸用力下壓按揉,會產生酸、麻、脹、重的感覺,接著來回摩擦穴位,使熱感向內部深透,皮膚潮紅即可。 每次5~10分鐘,每日或隔日1次。