督俞

體內所生的純陽之氣由此輸入膀胱經。
1.“督俞穴”。“督”，督脈也，陽氣也。“俞”，輸也。督俞名意指督脈的陽氣由此輸向膀胱經。本穴為膀胱經接受督脈陽氣之處，故名“督俞穴”。
2.“高蓋穴”。“高”，上也，天部之氣也。“蓋”，護蓋也。高蓋名意指本穴氣血為天之天部的純陽之氣。本穴氣血為督脈傳來的陽熱之氣，性乾燥，所處為天之天部，如衛外護蓋，故名“高蓋”。
3.“商蓋”。“商”，計時之漏刻也。蓋，護蓋也。商蓋名意指本穴氣血為天部的弱小陽氣。本穴氣血為督脈傳來的陽熱之氣，性乾燥，至本穴所在的膀胱經後散熱縮合為弱小的水濕之氣，氣屬外衛之護蓋，而弱小水濕之氣則如從漏刻中滴出一般，故名“商蓋”。
4.“高益”。“高”，上也，天部之氣也。“益”，益助也。高益名意指本穴氣血為督脈傳來的純陽之氣。本穴物質為督脈傳來的純陽之氣，性乾燥，與背俞各穴傳至膀胱經的水濕之氣相比所處的天部層次為高，對膀胱經天之天部的純陽之氣有益助的作用，故名“高益”。

有斜方肌，背闊肌肌腱，最長肌；有第6肋間動、靜脈後支，頸橫動脈降支；布有肩胛背神經，第6或第7胸神經後支的皮支，深層為第6胸神經後支外側支。

艾條灸10-20分鐘，艾炷灸5-10壯