天柱

• 位於斜方肌的起始部位，更深一層則是頭半棘肌。
• 在這個區域，有枕動脈和靜脈幹經過。
• 此外，還有枕大神經幹分布於此。

不可向上斜刺，以防造成延髓損傷

天柱穴的功效是：

• 清熱祛風：可以疏通經絡，清熱降火，祛風通絡。
• 明目利竅：可以疏通經絡，明目通竅。
• 舒筋活絡：可以疏通經絡，舒筋活絡。

天柱穴的主治病症是：

• 頭痛：頭痛、頭暈、頭脹、頭重、頭皮痛、偏頭痛等。
• 項強：項部僵硬、疼痛。
• 鼻塞：鼻塞、鼻子不通氣、鼻炎等。
• 目痛：目痛、目赤、視物不清、眼部疲勞等。
• 癲癇：癲癇、抽搐。
• 熱病：高熱、中暑等。

1. 天柱穴配配合谷穴：清熱明目

• 原理：天柱穴通督脈，具有清泄上焦之熱的作用；配合谷穴（足少陽膽經），具有瀉熱、通絡的作用，二者合用，能有效清瀉肝膽之火，達到清熱明目的效果。
• 主治：目痛、目赤腫痛等肝膽火盛引起的目疾。 加入太陽穴(足少陽膽經)，可更有效地清瀉肝膽經的熱邪，加強明目的效果。

2. 天柱穴配大椎穴：治頭痛項強

• 原理：天柱穴位於項部，鄰近大椎穴（督脈），大椎穴為督脈之穴，總督一身之陽氣，二者均與項部肌肉、經絡密切相關。頭痛項強多因風寒濕邪侵襲、經絡不通所致，配伍使用，可疏通督脈與膀胱經，驅散風寒濕邪，鬆弛項部肌肉，緩解疼痛。

3. 天柱穴配列缺穴、後溪穴：舒筋通絡

• 原理：列缺穴(手太陰肺經)和後溪穴(手太陽小腸經)分別屬於手太陰肺經和手太陽小腸經，與頭頸部經絡關係密切。 列缺穴擅長疏通經絡，調和肺氣；後溪穴具有通利經絡，寧神安志的作用。此三穴合用，可從手足三陰三陽經絡共同作用，達到舒筋通絡，緩解頭痛項強的目的。 此配伍更廣泛地調節全身經絡，對於因經絡不通導致的頭痛項強更為有效。

天柱穴艾灸或遠紅外線加熱方法：

一、艾灸方法：

1. 準備：
   • 艾條：選擇品質良好的艾條，以純艾絨製成最佳。
   • 艾灸盒：可選用艾灸盒或艾灸筒，以集中熱量，並避免燙傷。
   • 灸具：需要準備艾灸針或艾灸盒，並確保其消毒清潔。
2. 操作：
   • 確定穴位位置：找到天柱穴，位於項後髮際，斜方肌外緣凹陷處，當後髮際正中旁開1.3寸。
   • 點燃艾條：點燃艾條的一端，讓其燃燒至冒煙，並將燃燒的艾條置於艾灸盒或艾灸筒中。
   • 施灸：將艾灸盒或艾灸筒置於天柱穴上，保持約1-2寸的距離，以溫熱感為宜。
   • 灸時間：每次施灸時間約10-15分鐘，以穴位局部微微發紅為度。
   • 頻率：每天或隔天施灸一次，可根據個人體質情況調整。

二、遠紅外線加熱方法：

1. 準備：
   • 遠紅外線燈：選擇輸出功率適當的遠紅外線燈，例如神燈。
   • 護眼罩：使用護眼罩保護眼睛，避免直視燈光。
   • 毛巾：準備一條毛巾，用於隔熱。
2. 操作：
   • 確定穴位位置：找到天柱穴，位於項後髮際，斜方肌外緣凹陷處，當後髮際正中旁開1.3寸。
   • 將遠紅外線燈打開，並調節燈光距離，使天柱穴處感到溫熱舒適。
   • 將毛巾覆蓋在遠紅外線燈上，避免過度熱量直接照射到皮膚。
   • 將天柱穴位置對準遠紅外線燈光，進行照射。
   • 照射時間：每次照射時間約10-15分鐘，以穴位局部微微發紅為度。
   • 頻率：每天或隔天照射一次，可根據個人體質情況調整。

注意事項：

• 天柱穴不可向上斜刺，以防造成延髓損傷。
• 施灸或照射時，應注意觀察體感，避免過熱或燙傷。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者等需慎用。
• 若出現不適，請立即停止操作並諮詢專業醫生。

天柱穴按摩方法

1. 準備: 雙手洗淨，保持手指清潔。
2. 定位: 找到天柱穴位置。
3. 手法: 使用拇指指腹，垂直按壓天柱穴。
4. 力度: 按壓力度以感到酸脹舒適為宜，切勿過度用力。
5. 方向: 按壓方向垂直向下，不可向上斜刺。
6. 時間: 每次按揉100~200次，每日堅持。