玉枕

膀胱經氣血在此化為涼濕水氣。 “玉枕穴”，“玉”，金性、器物，肺金之氣也。“枕”，頭與枕接觸之部位，言穴所在的位置也。該穴名意指膀胱經氣血在此化為涼濕水氣。本穴物質為絡卻穴傳來的寒濕水氣與天柱穴傳來的強勁風氣，至本穴後匯合而成天部的涼濕水氣，其性表現出肺金的秋涼特征，故名“玉枕穴”。

• 關於足太陽膀胱經上的玉枕穴，它的位置在現代解剖學上來說：
• 這個穴位周圍有枕肌覆蓋。
• 在穴位附近可以找到枕動脈和枕靜脈。
• 此處還有枕大神經的分支分布。

橫刺0.3-0.5寸

玉枕穴的功效是：清熱明目：可以疏通經絡，清熱降火，明目通絡。玉枕穴有巰風散寒，明目止痛的作用，玉枕穴頭痛，目眩，目痛，鼻塞，癲癇等，玉枕穴頭目及局部疾患，如後頭痛，目赤，耳聾，鼻塞，項強，癲癇，寒熱骨痛等

玉枕穴的主治病症是：

• 頭痛：頭痛、頭暈、頭脹、頭重、頭皮痛、偏頭痛等。
• 目痛：目痛、目赤、視物不清、眼部疲勞等。
• 鼻塞：鼻塞、鼻子不通氣、鼻炎等。
• 其他：癲癇、失眠、耳鳴、口瘡、足癬等。

玉枕穴配穴分析

玉枕穴位於後腦勺，枕骨下緣，與風府穴相近，具有升清降濁、清熱明目、通經活絡的功效。其配穴多針對頭痛、目痛、鼻塞等上焦疾患，主要原理是疏通經絡，調節氣血運行。

1. 玉枕穴配大杼穴、合谷穴：疏風解表清熱

• 原理： 大杼穴為督脈穴位，具有疏通督脈、宣通陽氣的作用；合谷穴為手陽明大腸經原穴，具有疏通經絡、清熱解毒的功效。三穴合用，可疏解風寒邪氣，清泄上焦熱邪，故能治療頭痛、鼻塞、惡風等外感風熱之症。 玉枕穴作為局部穴位，直接作用於頭部經絡，協同大杼、合谷提升整體疏風解表之效。

2. 玉枕穴配陽白穴：清熱明目

• 原理： 陽白穴位於眉梢，屬足陽明胃經，具有清熱明目的作用。玉枕穴與陽白穴配合，一上一下，可調節頭部經絡氣血運行，清熱瀉火，改善目痛、視力模糊等症狀。玉枕穴的升清作用，輔助陽白穴清熱，更有效地改善眼部疾患。

3. 玉枕穴配大椎穴：治頭項痛

• 原理： 大椎穴為督脈穴位，是人體陽氣的總樞，具有疏通督脈，調和氣血的作用。玉枕穴配大椎穴，可疏通頸項部經絡，調節氣血運行，緩解頭項部的疼痛。大椎穴的疏通作用，配合玉枕穴的局部作用，能更有效地治療頭項痛。

4. 玉枕穴配陽白穴、承泣穴：清熱明目

• 原理： 承泣穴位於眼眶下緣，屬足厥陰肝經，具有疏肝明目的作用。此三穴合用，更全面地清熱明目，尤其針對肝火上炎引起的目痛效果更佳。玉枕穴升清，陽白穴清熱，承泣穴疏肝，三者協同作用，標本兼治。

艾灸玉枕穴方法：

1. 準備:

   • 艾條： 選擇純艾條，品質要好，不易燃燒過快。
   • 艾灸盒： 有助於集中艾灸熱量，保護周圍皮膚。
   • 枕頭： 舒適的枕頭讓使用者保持舒適姿勢。
   • 防火墊： 預防艾灸過程中，熱灰掉落灼傷。

2. 定位:

   • 使用者平躺，頭部自然放鬆，將艾條放置在玉枕穴位置上。

3. 艾灸:

   • 懸灸： 將艾條點燃後，距離玉枕穴 1-2 寸，以溫熱灸法施灸，持續 5-10 分鐘。
   • 溫灸： 將艾條點燃後，放置於艾灸盒內，將艾灸盒放置在玉枕穴上，溫熱灸法施灸，持續 10-15 分鐘。

4. 注意事項:

   • 艾灸過程中注意觀察受灸者反應，如有不適應情況，應立即停止。
   • 施灸時間和次數需根據個人體質和病情調節。
   • 艾灸後注意補充水分，避免著涼。

遠紅外線加熱玉枕穴方法：

1. 準備:

   • 遠紅外線神燈： 確保神燈工作正常。
   • 毛巾： 用於包裹神燈，避免直接接觸皮膚。
   • 保護眼鏡： 避免直視光源，保護眼睛。

2. 定位:

   • 使用者平躺，頭部自然放鬆，將神燈放置在玉枕穴位置上。

3. 加熱:

   • 用毛巾包裹神燈，避免直接接觸皮膚，用遠紅外線神燈照射玉枕穴 10-15 分鐘。

4. 注意事項:

   • 每次照射時間不宜過長，以免灼傷皮膚。
   • 加熱過程中，注意觀察受照者反應，如有不適應情況，應立即停止。
   • 加熱後注意補充水分，避免着涼。

以上僅為一般性建議，實際操作請根據個人情況及專業人士指導進行。

玉枕穴按摩方法：

1. 雙手捂耳： 兩手掌心捂住兩耳孔。
2. 五指橫按： 兩手五指對稱橫按在兩側後枕部，食指位置對準玉枕穴。
3. 食指按壓： 用食指指腹垂直按壓玉枕穴，力度適中。
4. 叩擊穴位： 沿著食指按壓的方向，用指尖輕輕叩擊玉枕穴，力度要輕柔，能聽到類似擊鼓的聲音。
5. 重複叩擊： 重複叩擊24或36下。