五處

• 位於枕部肌肉的終止點；
• 此處有來自枕動脈與靜脈的分支；
• 分布有來自枕大神經的分支。

簡單來說，五處穴就在你頭後方，靠近脖子的地方，那裡有血管和神經通過。

本穴經書列為不可灸，是因為本穴的氣血空虛即為正常態，若施以火灸，則穴內地部的水濕氣化充斥穴內，穴內正常的空虛態即被破壞，故不可灸。

五處穴主要功效「散風清熱，明目鎮痙」，主治頭痛，目眩、目視不明、癲證、小兒驚風、鼻塞、鼻衄、三叉神經痛、結膜炎、青光眼。

五處穴，位於足少陰腎經，屬水，具有清熱瀉火、通經活絡的功效。其配伍多與肝經、膽經穴位結合，以達到疏肝理氣、清熱明目之效，主要針對頭面部疾患。

一、五處穴配谷穴、太沖穴治頭痛、目眩：

• 原理：頭痛、目眩多因肝陽上亢、氣血瘀滯所致。太沖穴為肝經原穴，具有疏肝解鬱、清肝瀉火之功；谷穴為胃經原穴，具有疏通胃經經氣，降逆止嘔的功效。五處穴清瀉腎經之火，協同太沖穴清肝火，谷穴降胃氣，三穴合用，標本兼治，達到平肝潛陽，清熱止痛的效果。 此配伍法重點在於清瀉肝腎之火，改善頭部氣血運行。

二、五處穴配率谷穴、行間穴，有清利頭目平肝的作用，頭痛目眩：

• 原理：此配伍同樣針對肝陽上亢、肝經氣血瘀滯導致的頭痛目眩。率谷穴屬足少陽膽經，行間穴屬足厥陰肝經，二者均具有疏肝理氣、清熱瀉火之效。與五處穴配合，則三穴合力，更強效地疏通肝膽經氣，清泄肝膽之火，從而達到清利頭目、平肝熄風之作用。此配伍法更側重於疏通經絡，改善氣血運行。

艾灸或遠紅外線加熱「五處穴」方法：

注意： 根據文獻記載，五處穴不可艾灸。以下提供艾灸或遠紅外線加熱其他穴位的方法，請勿嘗試在五處穴上使用。

艾灸方法：

1. 準備: 選擇品質良好的艾條，並準備艾灸盒或艾灸罐。
2. 點燃: 將艾條點燃，並將燃燒端對準要灸的穴位。
3. 施灸: 保持一定的距離，避免灼傷皮膚。感受溫熱感，可根據個人耐受程度調整距離和時間。
4. 時間: 一般每次艾灸10-15分鐘，每天或隔天一次。
5. 結束: 艾灸結束後，可輕輕按揉穴位，促進血液循環。

遠紅外線加熱方法：

1. 準備: 使用遠紅外線神燈，並準備毛巾或其他隔熱材料。
2. 定位: 將神燈對準要加熱的穴位，並保持一定的距離。
3. 加熱: 根據個人耐受程度調整加熱時間和距離，一般10-15分鐘即可。
4. 結束: 加熱結束後，可輕輕按揉穴位，促進血液循環。

注意事項:

• 選擇正規的艾灸產品和遠紅外線神燈。
• 使用前請諮詢專業人士，並注意自身情況。
• 避免過度加熱，以免造成灼傷。
• 有任何不適，請立即停止使用。

五處穴按摩方法：

1. 準備: 找到五處穴位置，位於頭部，在前髮際正中直上1寸，旁開1.5寸。曲差穴上0.5寸。
2. 姿勢: 保持舒適的坐姿或躺姿，讓頭部放鬆。
3. 手法: 用大拇指指腹輕輕按壓五處穴，以畫圈方式進行按摩，每次按摩約100~200次。
4. 力度: 按摩力度以感到酸脹感為宜，切勿用力過猛。
5. 頻率: 建議每天堅持按摩五處穴，可有效緩解頭痛。