犢鼻

「犢」的意思是指小牛、脾土，「鼻」的意思是指牽牛而行的上捫之處。「犢鼻」的意思是說此處穴位的地部脾土微粒被流過的胃經經水帶走。 「外」，外部。「膝」，膝部。「眼」，凹陷之處。「外膝眼」名意指本穴為膝外凹陷處。

• 位於膝蓋前方，髌骨（即膝蓋蓋骨）與大腿骨和小腿骨連接處的外側邊緣。
• 在此穴位周圍，有著豐富的血管網絡，包括膝關節動脈和靜脈網。
• 此外，還分布有腓腸外側皮神經以及來自腓總神經的分支，這些神經負責膝關節的部分感覺。

針尖略向內側斜刺0.8～1.5寸。 

膝蓋下面內側和外側各有一個窩，其中外側的窩就是胃經上的犢鼻穴。「犢島」 的深意就是最有力量的，也是氣血最盛的，所以犢鼻穴是一個強壯身體的穴位。

犢鼻穴主治各種膝蓋、腿部疼痛，各種風濕、類風濕性關節炎、膝骨性關節炎、外傷等各種膝關節痛患者，都可以運用「犢鼻穴」。下肢麻痺、下肢癱瘓、腳氣、水腫、膝腳無力，不能久站時也可運用此穴道。

在冬天的時候，許多人膽經、胃經氣血不足，因此會膝蓋痛，可以用溫熱吹風機吹「犢鼻穴」，會有明顯改善。

膝蓋是筋之府，人體的筋都在這兒匯聚。膝蓋是人體的一個動力源，所以我們一定要打通犢鼻穴．讓膝蓋保持強壯，這樣人就不容易衰老。

老年人 「引血下行三部曲」：第一步是推腹，把新鮮血液先引導到腹部上去。第二步是脆膝，把氣血引到膝蓋上去。第三步是金雞獨立，把氣血引到腳上去。照此三部曲做下去，氣血就全引下去了，而全身得血液偦環就通暢了。

犢鼻穴，位於膝蓋外側，股骨外上髁下緣，脛骨粗隆上緣之間的凹陷處。其經絡屬胃經，具有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的功效。以下分析其常見配伍：

一、犢鼻穴配足三里穴：溫經活絡，治療膝及膝下病

• 原理：犢鼻穴為胃經穴位，足三里為胃經原穴，具有補益脾胃、調和氣血的功效。兩穴相配，可加強胃經的氣血運行，溫通經絡，改善膝關節及膝下肢體的氣血循環，從而緩解疼痛、麻木等症狀。 膝及膝下病症多因寒邪阻滯經絡、氣血瘀滯所致，此配伍能溫經散寒，活血通絡，達到治療效果。

二、犢鼻穴配梁丘穴：緩解治療膝關節炎

• 原理：梁丘穴位於大腿外側，與犢鼻穴同屬胃經，且都與膝關節的活動密切相關。梁丘穴具有疏通經絡、舒筋活絡的作用。兩穴相配，可協同作用，加強疏通膝關節周圍經絡，改善局部氣血循環，減輕炎症反應，從而緩解膝關節炎的疼痛和腫脹。

三、犢鼻穴與腳氣配伍 (環跳、太沖、太白)

• 原理：此配伍應用於腳氣（痛風或下肢水腫等），從不同角度入手：環跳穴疏通腿部經絡，主要針對下肢氣血運行不暢；犢鼻穴則針對膝下及腿部腫痛；太沖穴為肝經原穴，疏肝理氣，降肝火，因肝火旺盛可導致水腫；太白穴為脾經原穴，健脾利濕，因脾虛濕盛也可導致腳氣。 此配伍通過多個穴位協同作用，從疏通經絡、理氣化濕、清熱解毒等多方面入手，綜合治療腳氣。

艾灸犢鼻穴方法：

1. 準備:
   • 艾條：選擇質量好的艾條，以溫和灸法為主，可使用艾絨條或艾柱。
   • 灸具：可選用艾灸盒、艾灸罐等。
2. 定位:
   • 找到犢鼻穴的位置，膝部，屈膝時，髕骨與髕韌帶外側凹陷處。
3. 施灸:
   • 將艾條點燃，以溫和灸法，將艾條置於穴位上方約1-2釐米處，以溫熱感為宜，避免過度灼熱。
   • 每次灸10-15分鐘，每天可灸1-2次。
4. 注意事項:
   • 施灸時，要避免過度灼熱，以免燙傷。
   • 孕婦、經期婦女、皮膚過敏者慎用。
   • 灸後要保持局部清潔，避免感染。

遠紅外線加熱犢鼻穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線加熱設備：可使用神燈等。
2. 定位:
   • 找到犢鼻穴的位置，膝部，屈膝時，髕骨與髕韌帶外側凹陷處。
3. 加熱:
   • 將遠紅外線加熱設備對準穴位，以溫熱感為宜，避免過度灼熱。
   • 每次加熱10-15分鐘，每天可加熱1-2次。
4. 注意事項:
   • 加熱時，要避免過度灼熱，以免燙傷。
   • 如有任何不適，請立即停止加熱。
   • 避免長時間使用，以免造成皮膚乾燥。

犢鼻穴按摩方法：

1. 姿勢準備: 雙手手掌向下，輕放於膝蓋上。
2. 定位: 中指指腹對準髕骨與髕韌帶外側凹陷處。
3. 按壓方式: 以中指指腹垂直用力揉按穴道，力度適中。
4. 按摩時間: 每次1-3分鐘即可。