陰市

胃經的地部經水在此匯合。 陰市。陰，水也。市，聚散之地。該穴名意指胃經的地部經水在此匯合。本穴物質為髀關傳來的地部經水，為脾土外滲之水，因本穴處肉之陷，經水在此匯合之狀，故名。 陰鼎。陰，水也。鼎，爐鼎也。陰鼎名意指胃經的地部經水在此匯合且不斷氣化。本穴物質為髀關傳來的地部經水，經水在此為匯合之狀，因受脾土所傳之熱，地部經水不斷氣化，故名陰鼎。

• 位於大腿前方，具體地說，在股直肌和股外側肌這兩塊肌肉之間。
• 在這個區域，有著一條名為旋股外側動脈的分支通過，稱為旋股外側動脈降支。
• 此處還分布著股前皮神經與股外側皮神經，這些神經負責大腿前側及外側的感覺。

直刺1～1.5寸。

陰市穴，位於大腿內側，屬足陽明胃經。其配伍多與下肢疾患相關，主要功能為溫經散寒、活血通絡，尤其針對下肢痿痹、冷痛、麻痺等症狀。

一、 配伍足三里、陽陵泉穴治腿膝痿痹：

此配伍組合，三穴皆位於下肢，作用協同。足三里為胃經合穴，具有補益脾胃、疏通經絡的功效；陽陵泉穴為膽經穴，具有疏通膽經、利濕通痺的作用；陰市穴則溫經通絡，活血化瘀。三穴合用，能從脾胃入手，補益氣血，疏通經絡，從而緩解腿膝痿痹的症狀，尤其適用於氣血不足、經絡不通引起的痿痹。原理在於標本兼治，補益脾胃以生化氣血，疏通經絡以通利血行。

二、 配足三里、血海、陽陵泉、髀關、伏兔、豐隆穴治中風下肢不遂、小兒麻痺：

此配伍涉及多個經絡，作用更為全面。除了上述足三里、陽陵泉、陰市穴的作用外，血海穴為脾經穴，具有活血化瘀、補血的功效；髀關穴、伏兔穴、豐隆穴則分別參與肝經、足陽明胃經、足陽明胃經的經氣運行。此配伍旨在從多個方面入手，活血化瘀，通經活絡，以改善氣血運行，恢復下肢功能，針對中風下肢不遂及小兒麻痹等較為嚴重的病症，療效更佳。

三、 配委中穴、足三里穴治兩膝紅腫疼痛：

委中穴為膀胱經穴，具有清熱解毒、通利關節的作用。此配伍通過委中穴清熱解毒，配合足三里和陰市穴疏通經絡，活血化瘀，以消腫止痛，適用於熱毒壅盛引起的兩膝紅腫疼痛。

四、 其他配伍：

陰市穴與肝俞穴配伍，溫經行氣，適用於寒疝；與髀關、陽陵泉、足三里配伍，溫經散寒，適用於膝腿冷痛、無力；與陽陵泉、犢鼻、足三里配伍，同樣針對膝腿冷痛、無力。這些配伍均體現了陰市穴溫經散寒、活血通絡的特性，通過不同的配穴，針對不同病症的病機進行治療。

艾灸陰市穴方法：

1. 準備:
   • 艾條或艾灸盒
   • 艾灸針或艾灸盒
   • 溫水
   • 擦拭布
2. 消毒: 用溫水將艾灸針或艾灸盒消毒，並用擦拭布擦乾。
3. 點燃: 點燃艾條或艾灸盒，待其燃燒穩定後，即可開始艾灸。
4. 操作:
   • 將艾條或艾灸盒放置於陰市穴上，距離皮膚約2-3釐米。
   • 溫和施灸，以患者感覺溫熱舒適為宜。
   • 若感覺過熱，可將艾條或艾灸盒稍微遠離皮膚。
   • 艾灸時間一般為10-15分鐘。
5. 結束:
   • 艾灸完畢後，用溫水清潔皮膚。
   • 觀察皮膚是否有紅腫等異常反應，如有異常請立即停止艾灸。

遠紅外線加熱陰市穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈
   • 防護眼鏡
   • 溫水
   • 擦拭布
2. 消毒: 用溫水將神燈消毒，並用擦拭布擦乾。
3. 操作:
   • 將神燈放置於陰市穴上，距離皮膚約10-15釐米。
   • 打開神燈，將溫度調節至患者感覺溫熱舒適為宜。
   • 保持照射時間一般為10-15分鐘。
4. 結束:
   • 照射完畢後，用溫水清潔皮膚。
   • 觀察皮膚是否有紅腫等異常反應，如有異常請立即停止照射。

注意事項:

• 艾灸或遠紅外線照射後，應避免用冷水或冰敷。
• 孕婦、經期婦女、皮膚破損者，應避免艾灸或遠紅外線照射。
• 若有其他疾病，請諮詢醫生後再進行艾灸或遠紅外線照射。
• 以上僅為參考方法，具體操作應根據個人體質和病情進行調整。
• 建議在專業人士指導下進行。

陰市穴按摩方法

準備工作：

• 將雙腳自然伸直，放鬆身體。

按摩步驟：

1. 找到穴位：輕輕觸摸大腿前側，找到膝蓋下方 3 寸的位置 (約 3 指寬)。
2. 輕柔按壓：用拇指或食指指尖輕柔按壓陰市穴，以感到酸脹感為宜。
3. 緩慢揉動：沿著穴位方向，以順時針和逆時針方向緩慢揉動，每次約 30 秒。
4. 輕輕提拉：用拇指和食指輕輕夾住穴位，向上輕輕提拉，每次約 5 秒。
5. 重複步驟 2-4：重複上述步驟 3-5 次。

注意事項：

• 按摩過程中不要過於用力，避免造成疼痛。
• 按摩時應保持放鬆狀態，避免緊張。
• 孕婦和經期女性慎用。
• 如果感到不適，請停止按摩。