歸來

胃經經水在此氣化並上行於天。歸來。「歸」，還的意思。「來」，返的意思。「歸來」指的是恢復和複原的意思。指胃經下行的地部經水受熱後氣化逆胃經上行。本穴物質為水道穴傳來的地部經水，至本穴後因受沖脈外散之熱，經水復又氣化逆胃經上行，如流去之水復又歸來，故名歸來。

• 在肚子前方肌肉的邊緣，這裡有著腹內斜肌和腹橫肌的腱膜；
• 外側則有腹壁下的動脈和靜脈；
• 分布有來自髂腹下神經的神經纖維。

直刺0.8～1.2寸。

歸來穴主要功效「行氣疏肝，調經止帶，益氣升提」。主治 少腹疼痛、經閉、痛經、子宮下垂、自帶、症氣、陰莖痛、小便不利、睪丸 炎、卵巢炎、腹股溝炎、子宮內膜炎。

現代研究針刺治療經遲，直刺或向恥骨聯合處橫剌1. 5~2 寸，針感放射至小梭及外生殖器為佳、臨床各種經遲首選歸來(瀉)，血寒者加溫針血海(瀉)。血虛加三陰交(補)，血海(補)。肝鬱加曲泉(瀉)，太衝(瀉)。

歸來穴配伍應用詳解

1. 溫經理氣，治療疝氣偏墜： 歸來穴配太沖穴，太沖穴為肝經原穴，具有疏肝解鬱、調理氣血之功。疝氣多因肝氣鬱結、氣血運行不暢所致，故此配伍通過溫經散寒、理氣解鬱，改善氣血運行，達到治療疝氣偏墜的效果。

2. 緩解腹痛： 歸來穴配配合谷穴，合谷穴為大腸經原穴，具有通經活絡、疏通經氣之效。腹痛常因經絡不通、氣滯血瘀引起，此配伍則通過疏通經絡、調和氣血，緩解腹痛。

3. 緩解腹脹便祕： 歸來穴配氣海穴、關元穴，氣海、關元為任脈要穴，具有補益元氣、溫煦下焦的功效。腹脹便祕多因氣滯血瘀、陽氣不足所致，此配伍通過溫陽散寒、理氣通便，改善下焦氣血運行，緩解腹脹便祕。

4. 治療月經不調、不孕症及婦科疾病： 歸來穴常與三陰交穴、腎俞穴、命門穴、關元穴、中極穴等配伍，治療月經不調、不孕症、白帶過多等婦科疾病。三陰交穴為肝脾腎三經交會穴，腎俞、命門為腎經背俞穴，關元、中極為任脈要穴，這些穴位共同作用於調節女性生殖系統的功能，配合歸來穴溫經散寒、理氣止痛，綜合調理，達到治療效果。

5. 治療陽痿： 歸來穴配湧泉穴，湧泉穴為腎經湧泉穴，具有滋陰降火、補腎益精的作用。陽痿多因腎陽不足，精氣虧虛所致，此配伍通過補腎益精，溫補下焦，改善陽痿症狀。

總體而言，歸來穴主要作用於下焦，善於溫經散寒、理氣止痛，通過與其他穴位相配伍，可發揮協同作用，達到治療不同疾病的目的。 其配伍應用需根據患者的具體病情和體質進行調整。

艾灸或遠紅外線加熱「歸來穴」方法

一、艾灸方法

1. 準備:
   • 艾條：選擇溫和艾條，如艾絨條。
   • 灸具：艾灸盒或艾灸罐。
   • 防燙用品：毛巾或隔熱墊。
2. 施灸:
   • 將艾條點燃，在灸具中固定好，避免艾條直接接觸皮膚。
   • 將灸具放置在「歸來穴」位置，保持距離，避免灼傷。
   • 施灸時間：每次10-15分鐘，以溫熱舒適為宜。
   • 注意觀察：施灸過程中需觀察皮膚狀況，如有紅腫或疼痛，應立即停止。
3. 結束:
   • 施灸完畢後，可用溫水擦拭皮膚，並注意保暖。

二、遠紅外線加熱方法 (神燈)

1. 準備:
   • 遠紅外線加熱燈：選擇專業的遠紅外線加熱燈。
   • 防護眼鏡：保護眼睛免受紅外線傷害。
2. 加熱:
   • 將神燈對準「歸來穴」位置，保持適當距離，避免過於靠近。
   • 加熱時間：每次10-15分鐘，以溫熱舒適為宜。
   • 注意觀察：加熱過程中需觀察皮膚狀況，如有紅腫或疼痛，應立即停止。
3. 結束:
   • 加熱完畢後，可用溫水擦拭皮膚，並注意保暖。

注意事項:

• 孕婦、月經期婦女、皮膚破損者慎用。
• 施灸或加熱過程中，如有不適，應立即停止並諮詢專業人士。
• 勿過於頻繁施灸或加熱，以避免損傷身體。
• 艾灸和遠紅外線加熱方法僅供參考，具體操作需根據個人體質和病情調整。

按摩歸來穴方法：

1. 準備姿勢：

   • 仰躺，雙腿自然伸直，放鬆身體。

2. 定位：

   • 找到肚臍（中極穴）。
   • 由肚臍向下垂直4寸（約手掌四指寬）找到中極穴下方。
   • 由中極穴下方兩側各旁開2寸（約手指兩指寬）即為左右兩個歸來穴。

3. 按摩手法：

   • 用食指和中指指腹，分別按壓左右兩個歸來穴。
   • 以輕柔的圓周運動方式，按揉每個穴位3-5分鐘。
   • 力度以感到酸脹為宜，避免過度用力。

4. 注意事項：

   • 孕婦、經期女性請勿按壓。
   • 如有任何不適，請立即停止按摩並諮詢專業醫師。