水道

胃經經水在此循經下流。 水道，即水液通行的道路。本穴物質為大巨穴傳來的地部經水，經水由本穴循胃經向下部經脈傳輸，本穴為胃經水液通行的道路，故名水道。

• 位於腹直肌及其鞘的位置上；
• 在這裏，你可以找到第12肋間的動脈和靜脈分支；
• 外側部分則有腹壁下的動脈和靜脈；
• 此處還分布有第12肋間神經（在身體內部相應的是小腸區域）。

直刺0.8～1.2寸。 

水道穴的功效是利水消腫、調經止痛、通經活絡。水道穴的主治症狀有：小腹脹滿、小便不利、痛經、疝氣、月經不調、不孕

配穴原理及功效：

• 水道穴配三陰交穴、中極穴緩解痛經、不孕： 三陰交穴為肝、脾、腎三陰經交會穴，具有調理衝任二脈，調節血氣的功能；中極穴為任脈、膀胱經之氣會合處，與下焦氣血密切相關。水道穴與此二穴合用，可通調氣血，溫經散寒，改善盆腔瘀滯，從而緩解痛經，促進生殖系統功能正常，有助於治療不孕。其原理在於三穴合用，共同調理下焦氣血，疏通經絡，改善子宮及盆腔血液循環。
• 水道穴配三焦俞穴、關元俞穴緩解尿痛、尿急： 三焦俞穴與關元俞穴分別為三焦經與腎經的背俞穴，具有調節三焦氣化及腎氣的功能。與水道穴合用，可調節膀胱氣化功能，利水通淋，改善尿路炎症，從而緩解尿痛、尿急。其原理在於疏通膀胱經氣血，促進尿液排出。
• 水道穴配筋縮穴緩解脊強： 筋縮穴位於小腿內側，與水道穴鄰近，具有舒筋活絡、理筋止痛的功效。兩穴合用，可通經活絡，舒緩下肢肌肉緊張，改善脊柱相關疼痛。其原理在於局部經絡氣血的疏通。
• 水道穴配水分穴、陰陵泉穴治全身水腫： 水分穴與陰陵泉穴分別屬於足太陰脾經和足少陰腎經，均與水液代謝密切相關。與水道穴合用，可健脾利濕，利水消腫，從而治療全身水腫。其原理在於協同作用，多個經絡共同調節水液代謝，達到消腫的目的。
• 水道穴配中極穴治癃閉： 此配伍與痛經、不孕的配伍類似，皆是針對下焦氣血瘀滯，重點在於通調水道，改善排泄功能。

艾灸「水道穴」方法：

準備:

• 艾條：選擇品質好的艾條，以純艾條為佳。
• 艾灸盒：可選用傳統的艾灸盒或現代的艾灸器。
• 酒精棉球：用於清潔艾灸點。
• 藥棉：用於保護皮膚，避免燙傷。

步驟:

1. 清潔：用酒精棉球清潔水道穴周圍皮膚。
2. 鋪墊：在水道穴上鋪上藥棉，保護皮膚。
3. 點燃艾條：點燃艾條，待艾條燃燒穩定後，將艾條置於艾灸盒中。
4. 艾灸：將艾灸盒放置於水道穴上，保持艾條距離皮膚約2-3釐米。
5. 時間控制：每次艾灸時間約10-15分鐘，以局部皮膚微紅但不灼痛爲宜。
6. 重複操作：可根據個人情況，每天艾灸1-2次。

遠紅外線加熱「水道穴」方法：

準備:

• 遠紅外線神燈：選擇功率適中的神燈，確保安全性。
• 保護眼鏡：避免眼睛受到強光刺激。
• 毛巾：用於遮擋神燈光線，保護眼睛。
• 保溫材料：例如毛巾或保鮮膜，用於隔絕熱量，維持溫度。

步驟:

1. 保護：戴上保護眼鏡，避免眼睛受到強光刺激。
2. 保溫：用毛巾或保鮮膜包裹水道穴周圍皮膚，保持溫暖。
3. 加熱：將神燈距離水道穴約10-20釐米，進行照射。
4. 時間控制：每次照射時間約15-20分鐘，以局部皮膚微紅但不灼痛爲宜。
5. 重複操作：可根據個人情況，每天照射1-2次。

注意事項:

• 艾灸或遠紅外線加熱前，請諮詢專業醫師或中醫師，瞭解自身情況是否適合。
• 艾灸時，應注意艾條燃燒情況，避免燙傷皮膚。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，請注意局部皮膚清潔，避免感染。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，請多喝水，促進血液循環。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者，請謹慎使用艾灸或遠紅外線加熱。
• 如果出現不適，請立即停止艾灸或遠紅外線加熱，並諮詢專業醫生。

水道穴按摩方法：

1. 準備姿勢： 可採坐姿或仰臥姿勢，放鬆腹部。
2. 定位： 找到臍中下三寸（關元）位置，並向外側移動兩寸，即為水道穴。
3. 按摩手法： 使用拇指指腹，輕柔地點按水道穴。
4. 按摩時間： 每次按摩1~3分鐘，可根據個人感受調整時間。
5. 按摩頻率： 建議每天按摩1~2次，長期堅持效果更佳。