外陵

胃風吹揚的脾土微粒在此沉降。 外，指本穴氣血作用的部位在經脈之外。陵，陵墓也、土丘也。該穴名意指胃經的脾土微粒輸送胃經之外。本穴物質為胃經上部太乙穴、滑肉門穴、天樞穴諸穴，胃經下部氣沖穴等穴傳來的天部風氣及風氣中夾帶的脾土塵埃，上下風氣交會後在本穴形成了一個風氣場的駐點，隨風氣揚散的脾土微粒則隨著在本穴的風停氣止由天部沉降於地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘穴。

當腹直肌及其鞘處；布有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支；布有第10肋間神經分支（內部為小腸）。

直刺1～1.5寸。 

孕婦禁灸

外陵穴功效：祛風濕，通經絡，止痛。主治外踝腫痛，足外側痛，足跟痛，下肢痿痹，膝關節痛，踝關節扭傷，足跟痛。

外陵穴位配伍

• 外陵穴配子宮穴、三陰交穴治痛經。配天樞、足三里、中脘，可用於緩解胃痛。配闌尾、足三里，適用於闌尾炎。
• 外陵穴配子宮穴，三陰交穴治痛經，外陵穴配曲池穴，上巨虛穴，闌尾穴，治急性闌尾炎
• 外陵穴配太沖穴，三陰交穴，治疝氣