乳根

「乳」，乳房，即此處穴位所在的部位。「根」，本的意思。「乳根」的意思就是說此處穴位是乳房發育的根本。本穴物質為胃經上部經脈氣血下行而來，由於氣血物質中的經水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質實際上已無地部經水，而是火生之土。由於本穴中的脾土微粒乾硬結實，對乳上部的肌肉物質（脾土）有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，故名「乳根穴」。。

• 位置在身體的第5肋間隙處。
• 在這位置的肌肉包含胸大肌的下部，以及更深入的肋間內、外肌。
• 血管方面，這裡有肋間動脈通過，以及胸壁淺靜脈。
• 神經分布上，有來自第五肋間神經的外側皮支，深入則可找到肋間神經幹。

沿肋間隙向外斜刺0.3～0.5寸。 

乳根穴功效「止咳平喘，寬胸通乳」。主治乳房發炎、乳少、咳嗽、胸痛、呃逆、乳腺炎、乳汁分泌不足、肋間神經痛、冠心痛、心絞痛。

現代研究針刺治療產後乳少，先針乳根、合谷用補法。實證加內關、壇中瀉法。虛證加足三里補法。少澤三稜針輕刺出血，各穴留針30分鐘，其間行針2~3次，每日治療1次。治療67例，總有效率100%。

乳根穴位於第四肋間隙，乳頭直下，約乳頭下方一寸處。其經絡屬胃經，具有通調氣血、疏肝理氣、催乳之效。以下分析其常見配伍：

一、治療產後乳汁不足：

• 乳根穴+少澤穴+足三里穴: 此配伍是針對氣血不足導致的乳汁分泌減少。乳根穴直接作用於乳房，疏通經絡，促進乳汁分泌；少澤穴屬心經，心主血脈，可補益心血，促進血液循環，為乳汁生成提供物質基礎；足三里穴是胃經的重要穴位，具有健脾益胃、補中益氣的功效，脾胃健運才能更好地吸收營養，轉化為乳汁。三穴合用，標本兼治，從根本上改善氣血不足，促進乳汁分泌。
• 乳根穴+少澤穴+足三里穴+血海穴: 此配伍在上述基礎上增加了血海穴，更著重於補血。血海穴是脾經的穴位，具有活血化瘀、補血的功效，能更有效地增加血液中的營養成分，供給乳房，進一步促進乳汁生成。

二、治療乳房腫痛：

• 乳根穴+膻中穴+少澤穴: 此配伍針對乳房腫痛，多因肝氣鬱結，氣血瘀滯所致。乳根穴直接作用於乳房，疏通經絡，緩解疼痛；膻中穴位於胸部正中，是任脈與手厥陰心包經的交會穴，具有理氣寬胸，調和氣血的作用，可以疏通胸部氣機，解除鬱結；少澤穴可以瀉心火，配合乳根穴，起到清熱解毒的功效。
• 乳根穴+膻中穴+內關穴: 此配伍治療心前區疼痛，可能是氣血瘀滯或心經受阻所致。乳根穴與膻中穴的作用如上所述；內關穴是心包經的絡穴，具有寧心安神、理氣止痛的作用，能有效緩解心前區疼痛。

艾灸「乳根穴」方法：

準備工具：

• 艾條
• 艾灸盒或艾灸罐
• 火源（打火機或火柴）
• 消毒酒精
• 棉球
• 毛巾

操作步驟：

1. 消毒： 使用酒精棉球擦拭乳根穴周圍皮膚，消毒殺菌。
2. 點燃艾條： 將艾條的一端點燃，並將燃燒部分放置在艾灸盒或艾灸罐內。
3. 施灸： 將艾灸盒或艾灸罐放置在乳根穴上，距離皮膚約1-2釐米，感受到溫熱感即可。
4. 時間控制： 每次艾灸10-15分鐘，可根據個人體質和耐受程度調整時間。
5. 灸完收尾： 艾灸結束後，將艾條熄滅，並用毛巾擦拭乳根穴周圍的皮膚。

注意事項：

• 艾灸過程中應保持皮膚清潔乾燥，避免汗水和油脂沾染艾條。
• 艾灸時應注意周圍環境安全，避免燃燒物掉落或引發火災。
• 若感到皮膚過熱或灼痛，應立即停止艾灸。
• 艾灸後應注意保暖，避免著涼。
• 艾灸期間如有任何不適，應立即停止艾灸並諮詢專業醫師。

遠紅外線加熱「乳根穴」方法：

準備工具：

• 遠紅外線神燈
• 毛巾

操作步驟：

1. 距離調節： 將神燈距離乳根穴約30-50釐米。
2. 加熱時間： 每次加熱15-20分鐘，可根據個人體質和耐受程度調整時間。
3. 溫熱感： 加熱過程中應注意感受皮膚的溫熱感，若感到過熱應立即調整距離或停止加熱。
4. 收尾： 加熱結束後，用毛巾擦拭乳根穴周圍的皮膚。

注意事項：

• 遠紅外線加熱過程中應注意距離，避免灼傷皮膚。
• 加熱時間不宜過長，以免造成皮膚乾燥或不適。
• 加熱過程中如有任何不適，應立即停止加熱並諮詢專業醫師。

以上操作方法僅供參考，實際操作時應根據自身情況進行調整，並在專業醫生的指導下進行。

乳根穴按摩方法：

1. 定位： 以食指和中指指腹輕輕觸摸乳房根部，找到乳頭直下，乳房根部，前中線旁開4寸，第5肋間隙凹陷處。
2. 按揉： 用食指和中指指腹輕輕按揉乳根穴，力度適中，以感到酸脹感為宜。
3. 次數： 每次按揉30次，每天早晚各按摩一次。
4. 時間： 按摩時間約5-10分鐘。
5. 注意事項：
   • 按摩時應保持呼吸平穩，避免用力過猛。
   • 孕婦及月經期間請勿按摩乳根穴。
   • 如有胸痛、肋間神經痛等症狀，應及時就醫。