天溪

• [足太陰脾經]穴道{天溪穴}的位置解析：
• 找到你身體上的第4根肋骨間隙。
• 在這個位置，你會觸及到胸大肌的外下方邊緣。
• 再往身體內部一層，會遇到前鋸肌。
• 更深的地方，則是肋間內、外肌。
• 在這條路徑上，有胸外側動脈和靜脈的分支穿行。
• 同時還有胸腹壁動脈和靜脈供應血流。
• 而且這裡還有第4根肋間的動脈和靜脈。
• 穴位周圍布有第四肋間神經，負責傳遞感覺信號。

內有肺臟，切勿深刺，以防氣胸

天溪穴具有寬胸通乳，理氣止咳的作用。主治胸痛，咳嗽，氣喘，痰多，乳汁少，乳癰；肺炎，支氣管炎，哮喘，胸膜炎；肋間神經痛。

天溪穴的功效

• 寬胸通乳：天溪穴是足太陰脾經的郄穴，刺激天溪穴可以寬胸通乳，緩解乳汁少、乳癰等症狀。
• 理氣止咳：天溪穴具有寬胸通乳的作用，可以有效緩解咳嗽引起的咳嗽。

天溪穴位於胸部，第四肋間隙，距前正中線4寸，屬足太陰脾經。其功能主治與胸腹、乳腺相關疾病密切相關，因其位於胸脅部位，故與肺、心經及任脈等經絡關係密切，配伍應用靈活多樣。

• 配肺俞穴、大椎穴治咳嗽、氣喘： 天溪穴疏通脾經，肺俞穴補益肺氣，大椎穴為督脈之穴，總督一身之陽氣，三穴合用，可宣肺降氣，化痰止咳，適用於肺氣不足，或痰阻肺絡引起的咳嗽、氣喘。
• 配中脘穴、足三里穴治胸痛： 中脘穴為胃之募穴，足三里穴為胃經合穴，與天溪穴共同調理脾胃，胃氣和則胸痛得緩解。
• 配膈俞穴、膻中穴治氣喘： 膈俞穴、膻中穴分別為膈肌和胸部之要穴，與天溪穴協同作用，疏通胸脅氣機，寬胸理氣，緩解氣喘。
• 配乳根穴、天樞穴治乳汁少： 乳根穴為乳腺經氣所注，天樞穴為大腸經募穴，脾主運化，乳汁的生成與脾胃功能密切相關，此配伍旨在調理脾胃，促進氣血運行，增加乳汁分泌。
• 配尺澤穴、少商穴治乳癰： 尺澤穴為肺經合穴，少商穴為肺經原穴，與天溪穴配合，清熱解毒，疏散鬱結，治療乳癰。
• 配肺俞穴、膻中穴治肺炎、哮喘： 與前述咳嗽氣喘配伍類似，加強肺部的調理，清熱化痰，宣肺止咳。
• 配尺澤穴、少商穴治支氣管炎： 同治乳癰配伍，清熱泄肺，化痰止咳。
• 配天宗穴、肩井穴治肋間神經痛： 天宗穴、肩井穴皆位於肩背部，與天溪穴共同舒筋活絡，緩解肋間神經痛。
• 配膻中穴治胸肋疼痛，配內關穴、膻中穴治胸中滿痛： 膻中穴為氣之海，與天溪穴共同疏通胸脅氣機，寬胸理氣，緩解胸痛。內關穴加強心氣調理，更全面地改善胸痛。
• 配俠溪穴、肩井穴、尺澤穴治乳腫癰潰： 俠溪穴為膽經經穴，配合其他穴位，疏通經絡，清熱解毒，消腫散結。

天溪穴 艾灸/遠紅外線加熱方法：

艾灸

1. 準備:
   • 艾條： 選擇品質好的艾條，並確認其燃點完好。
   • 艾灸盒/艾灸筒： 使用艾灸盒/艾灸筒可以保護皮膚，避免燙傷。
   • 溫水： 用於擦拭皮膚。
   • 毛巾： 用於覆蓋艾灸盒/艾灸筒，避免過度散熱。

2. 清潔: 用溫水清潔天溪穴周圍皮膚，擦乾。

3. 定位: 將艾條或艾灸盒/艾灸筒放置於天溪穴上。
4. 施灸:
   • 溫灸: 將艾條緩緩靠近天溪穴，保持距離約1-2釐米，感覺溫熱舒適即可。
   • 隔物灸: 使用艾灸盒/艾灸筒，將艾條放入艾灸盒/艾灸筒中，然後將艾灸盒/艾灸筒放置於天溪穴上。

5. 時間: 每次施灸10-15分鐘，以溫熱舒適為宜。

6. 觀察: 施灸過程中，觀察皮膚是否有出現紅腫、起泡等異常現象。
7. 結束: 施灸結束後，用毛巾覆蓋艾灸盒/艾灸筒，慢慢冷卻。

遠紅外線加熱

1. 準備:
   • 遠紅外線燈： 選擇功率適宜的遠紅外線燈。
   • 保護罩： 用於保護皮膚，避免過度照射。
   • 溫水： 用於擦拭皮膚。

2. 清潔: 用溫水清潔天溪穴周圍皮膚，擦乾。

3. 定位: 將遠紅外線燈對準天溪穴。
4. 加熱:
   • 將遠紅外線燈距離皮膚約15-20釐米，以溫熱舒適為宜。
   • 可使用保護罩，減緩熱量直射皮膚，防止灼傷。

5. 時間: 每次加熱10-15分鐘，以溫熱舒適為宜。

6. 觀察: 加熱過程中，觀察皮膚是否有出現紅腫、起泡等異常現象。
7. 結束: 加熱結束後，停止遠紅外線燈照射。

注意事項:

• 切勿深刺，以防氣胸。
• 施灸或加熱過程中，如有不適，請立即停止。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者，請慎用。
• 施灸或加熱後，請多喝水，避免上火。
• 請諮詢專業醫生，根據自身情況選擇合適的方案。

天溪穴按摩方法：

1. 準備: 選擇舒適的坐姿或站姿，放鬆肩膀和手臂。
2. 定位: 找到胸外側部，乳頭外旁2寸的凹陷處，即第4肋間隙。
3. 手法:
   • 指壓: 用拇指指腹輕輕按壓天溪穴，力度以感到酸脹為宜，持續5-10秒。
   • 揉按: 用拇指指腹順時針方向輕輕揉按天溪穴，力度適中，持續1-2分鐘。
   • 推拿: 用拇指指腹從天溪穴向腋窩方向推拿，力度適中，重複10-15次。
4. 時間: 每天按摩1-2次，每次5-10分鐘。

注意事項:

• 勿深刺，以免造成氣胸。
• 若有呼吸道疾病，請諮詢專業醫生後再進行按摩。