腹哀。腹，腹部也，脾土也。哀，悲哀也。該穴名意指本穴的地部脾土受水之害。本穴物質為大橫穴傳來的天部水濕雲氣，至本穴後，水濕雲氣化雨降之於地部，脾土受濕而無生氣之力，因而悲哀，哀其子金氣不生也，故名。 此穴為足太陰陰維之會。

• 此穴位於腹部肌肉層中，具體來說是在腹內外斜肌和腹橫肌的區域；
• 在血管方面，此處有第8肋間的動脈和靜脈通過；
• 神經分布上，則是由第8肋間神經負責。

腹哀穴功效「健脾消食，通降腑氣」，主治飲食不振、繞臍痛、便秘、痢疾、胃痙攣、胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多或減少，細菌性痢疾。

現代研究發現，針刺腹哀穴治療精索靜脈術後，腹膜刺激症狀，取雙側腹哀、大橫、中脘、關元等穴，針刺得氣後施平補平瀉法，刺激10分鐘，再留針10分鐘。治療1例，腹痛等症狀即刻緩解，進少許飲食後欣然下床。

直刺或斜刺0.5～1.5寸

1. 腹哀穴配氣海穴治腸鳴：

• 原理： 腹哀穴擅理脾胃氣機，氣海穴為氣之大海，元氣充足之處。腸鳴多因脾胃氣虛，升降失調所致。此配伍，一則疏通脾經氣滯，改善腸道蠕動；二則補充元氣，調節腸胃功能，從根本上解決腸鳴問題。氣海穴補氣，腹哀穴理氣，一補一瀉，協同作用，效果更佳。

2. 腹哀穴配梁丘穴、足三里穴、中脘穴治急性腹痛：

• 原理： 此配伍針對急性腹痛，取穴兼顧多個方面。梁丘穴屬足陽明胃經，為胃經之募穴，具有理氣止痛的功效；足三里穴為胃經強壯要穴，具有健脾和胃、補益正氣的作用；中脘穴為胃之募穴，與胃的關係密切。 腹哀穴則直接作用於脾經，調理脾胃氣機。此配伍，多個穴位協同作用，快速止痛，並調理脾胃，預防復發。

3. 腹哀穴配脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、內關穴、足三里穴治消化不良：

• 原理： 消化不良多因脾胃虛弱，運化功能失常。此配伍從多個方面入手：脾俞穴、胃俞穴補益脾胃之氣；中脘穴調理胃部；內關穴寧心安神，調理脾胃；足三里穴健脾和胃、補益正氣；腹哀穴則疏通脾經氣機，促進消化吸收。整體配伍，補瀉兼顧，標本兼治，全面提升脾胃功能，從而改善消化不良症狀。

艾灸或遠紅外線加熱「腹哀穴」的方法

艾灸：

1. 準備材料： 艾條、艾灸盒、艾灸針、酒精、棉花等。
2. 消毒： 用酒精棉球消毒艾灸盒、艾灸針。
3. 點燃艾條： 將艾條點燃，並用艾灸盒固定艾條，使艾條距離皮膚約2-3釐米。
4. 施灸： 將艾灸盒置於腹哀穴位置，並保持一定的距離，避免灼傷皮膚。
5. 灸感： 施灸過程中，應感到溫熱舒適，若有灼痛感，應立即停止。
6. 時間： 每次灸10-15分鐘，每天1-2次。
7. 注意事項：
   • 艾灸時應注意通風，避免煙霧過濃。
   • 艾灸後應注意休息，避免劇烈運動。
   • 孕婦、經期婦女、皮膚敏感者慎用。

遠紅外線加熱（神燈）：

1. 準備材料： 遠紅外線神燈、毛巾。
2. 調整距離： 將神燈距離腹哀穴位置約20-30釐米，並保持一定的角度，使光線集中照射穴位。
3. 加熱時間： 每次加熱15-20分鐘，每天1-2次。
4. 感受溫度： 加熱過程中，應感到溫熱舒適，若有灼痛感，應立即停止。
5. 注意事項：
   • 加熱時，應注意通風，避免室內溫度過高。
   • 加熱過程中，應注意觀察皮膚，避免灼傷。
   • 如有皮膚不適，應立即停止加熱。

以上方法僅供參考，具體操作應根據個人體質和情況調整。

腹哀穴按摩方法：

1. 姿勢準備:

• 取坐位或仰臥位，放鬆全身。

2. 定位:

• 找到臍中位置，向上3寸（約四指寬）處為「建裏」穴。
• 從「建裏」穴旁開前正線4寸處（約五指寬）即為「腹哀」穴。

3. 按摩手法:

• 指壓法: 用拇指指腹垂直按壓「腹哀」穴，力度以感到酸脹為宜，保持1-2分鐘。
• 揉按法: 用拇指指腹以旋轉的方式按揉「腹哀」穴，力度輕柔，持續1-2分鐘。
• 推拿法: 用拇指指腹沿著「腹哀」穴方向，由下向上推拿，力度適中，重複5-10次。

4. 按摩時間:

• 每次按摩時間約3-5分鐘，每天可按摩1-2次。

5. 注意事項:

• 按摩時應避免用力過猛，以免造成不適。
• 孕婦、月經期間、腸胃不適者應慎用。
• 如有任何不適，應停止按摩並諮詢專業醫師。