太白

太白穴。太，大也。白，肺之色也，氣也。太白穴名意指脾經的水濕雲氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。

• 關於足太陰脾經的太白穴位置：
• 位於拇趾底部，拇展肌中間；
• 此處有足背靜脈網，以及來自足底內側和足跗內側的動脈分支；
• 分布有隱神經與腓淺神經的分支，這些神經負責該區域的感覺。

直刺0.5～1寸

太白穴是脾經輸穴， 也是原穴，是脾經經氣的重要輸出之穴，且能較好地充補脾經經氣的不足。主要用來改善脾胃症狀，例如：胃痛、腹脹、腹瀉、腸鳴、便秘。也可以改善小腿抽筋，腳冷。

由於現代人經常都是脾虛，而此穴是脾經的原穴，因此經常按摩或艾灸此穴道，可以增強脾胃能量，同時可以降血糖，緩解治療腳氣、腳氣紅腫...等等。

有些人脾虛時，嘴角會在睡覺時流口水，舌頭肥大有齒痕，唇無血色，大便黏黏的，臉及頭髮容易出油、腹脹、手腳冰涼，女性崩漏、月經淋漓不盡...等等，都可以透過揉按太白穴來改善。

對實驗性脾虛家免的影響，針刺太白穴可以提高血清澱粉酶活性及血清胃泌素含量， 從而達到政改善脾虛目的。

太白穴配伍詳解

太白穴(SP3)為足太陰脾經原穴，具有健脾益胃、理氣消腫的功效。其配伍其他穴位，主要體現以下幾種治療策略：

一、健脾和胃：

• 太白+公孫+大腸俞: 此組方清利濕熱，調理脾胃。公孫穴(SP4)為脾經絡穴，與太白穴共同作用於脾經，增強健脾功效；大腸俞(BL25)瀉熱通腑，協同治療腸鳴、腹瀉。原理是通過疏通脾經濕熱，改善脾胃運化功能，從而緩解腸道症狀。
• 太白+中脘+足三里: 此組方健脾和胃，緩解胃痛。中脘(CV12)為胃之募穴，足三里(ST36)為胃經合穴，三穴合用，共同提升脾胃功能，改善胃痛症狀。原理是直接作用於胃經與脾經，增強胃的消化能力及脾的運化功能。
• 太白+三陰交: 此組方健脾益氣，改善脾虛症狀（食慾不振、腹脹、泄瀉）。三陰交(SP6)為脾、肝、腎三經交會穴，與太白穴協同作用，加強健脾益氣，改善脾胃運化功能。原理在於補益脾經，並藉由三陰交調和肝腎，間接促進脾胃運化。
• 太白+氣海: 此組方補中益氣，緩解中氣下陷導致的腹脹、便溏。氣海(CV1)補益元氣，與太白穴共同提升中氣，改善脾胃下陷的症狀。原理是提升整體元氣，從而改善脾胃下陷所引起的症狀。

二、其他配伍：

• 太白+復溜+足三里: 和胃調中，緩解腹脹。復溜(KI7)屬腎經，腎氣充足則脾胃運化正常；足三里協同作用，促進消化。
• 太白+承山+二白: 治療痔瘡。承山(BL30)和二白(ST2)均有治療痔瘡的功效，太白穴的加入增強整體效果。
• 太白+內關+足三里+大椎+天樞+合谷: 調理脾胃，解表清熱，適用於發熱身重、腹痛脹滿、嘔吐、泄瀉等症狀，為多穴位組合，作用廣泛。
• 太白+太溪: 補益脾腎，緩解腎虛腰痛。太溪(KI3)為腎經原穴，與太白穴共同補益脾腎，改善腰痛。
• 太白+太淵+大陵: 清肺熱，止咳嗽。太淵(LU9)為肺經原穴，大陵(PC7)為心包經原穴，三穴合用清肺熱，止咳。
• 太白+太衝+鳩尾: 疏肝解鬱，緩解肝鬱脅痛。太衝(LR3)為肝經原穴，鳩尾(CV14)為任脈穴位，三穴合用疏肝解鬱。

總之，太白穴的配伍應用十分靈活，需根據病症的具體情況選擇合適的穴位進行配伍治療。

艾灸太白穴方法：

1. 準備:
   • 艾條一根，長度約10-15公分。
   • 艾灸盒或艾灸筒（可選）。
2. 定位:
   • 找到足內側緣，足大趾本節（第1蹠趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。
3. 點燃艾條:
   • 用火柴或打火機點燃艾條一端，使其燃燒。
4. 施灸:
   • 將艾條靠近太白穴，距離約2-3公分，以溫熱感為宜，不要太燙。
   • 以順時針或逆時針方向旋轉艾條，保持均勻的熱量，每次灸10-15分鐘。
   • 灸至穴位處皮膚泛紅，局部溫熱即可。
5. 結束:
   • 灸完後，將艾條熄滅，並用濕布擦拭穴位，以清除殘留的艾絨。

遠紅外線加熱太白穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈一臺。
2. 定位:
   • 找到足內側緣，足大趾本節（第1蹠趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。
3. 加熱:
   • 將神燈對準太白穴，距離約10-15公分，以溫熱感為宜，不要太燙。
   • 照射10-15分鐘，至穴位處皮膚泛紅，局部溫熱即可。
4. 結束:
   • 照射完畢後，關閉神燈。

注意事項:

• 孕婦、皮膚敏感者、患有心血管疾病者、糖尿病患者，請勿自行艾灸或使用遠紅外線加熱。
• 艾灸時注意不要燒傷皮膚，如果出現灼痛感，應立即停止艾灸。
• 使用遠紅外線神燈時，要注意保護眼睛，不要直視光源。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，應多喝水，促進代謝。
• 以上方法僅供參考，請根據自身情況選擇適合的施灸方式。
• 如有任何疑問，請諮詢專業醫師或中醫師。

太白穴按摩方法：

重點程序：

1. 定位：找到足內側緣，足大趾本節（第1蹠趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。
2. 力度：用手按摩時，以穴位處微微感到脹痛為度。
3. 時間：每天堅持按揉3-5分鐘。
4. 手法：
   • 指壓法：用拇指指腹垂直按壓太白穴，力度適中，按壓3-5秒後鬆開，反覆操作。
   • 揉按法：用拇指指腹順時針或逆時針方向旋轉揉按太白穴，力度輕柔，持續3-5分鐘。
   • 點按法：用拇指指尖點按太白穴，力度輕柔，每秒點按2-3次，持續3-5分鐘。
5. 踩壓法：
   • 用一隻腳的腳跟踩壓著另一隻腳太白穴的位置，一直踩壓3分鐘即可。
   • 建議在吃飯之前進行。