肩中俞

• 手太陽小腸經上的「肩中俞穴」，它的位置其實蠻好找的：
• 就在你身體背部，第一個胸椎橫突的地方，也就是靠近你的肩胛骨內側角邊緣那兒。
• 在這個穴位的表面，你會摸到一塊肌肉叫做斜方肌。
• 如果再往身體裡面一些，就能找到肩胛提肌和菱形肌。
• 血管方面，這裡有頸橫動脈和靜脈通過。
• 神經的部分，則有第1胸神經後支的內側皮支，還有肩胛神經和副神經在此交錯。

肩中俞穴功效「疏風解表、宣肺止咳」。
主治肩背疼痛、咳嗽、哮喘、發熱惡寒、唾血、目視不明。

肩中俞穴位於督脈與膀胱經交會處，屬膀胱經，具有疏通經絡、調和氣血、舒筋活絡的功效。其配穴多針對肩背痛及呼吸系統疾病，原理主要基於經絡循行及臟腑聯繫。

1. 與肺俞、內關、足三里配伍治支氣管炎:

• 原理: 肩中俞穴通調膀胱經，膀胱經與肺經相表裡；肺俞穴為肺經背俞穴，直接作用於肺臟；內關穴為心包經絡穴，心包經與肺經相表裡，具有寧心安神、寬胸理氣之效；足三里穴為胃經合穴，具有調理脾胃、增強免疫力之功。此配伍通過多個經絡穴位協同作用，從肺經、心包經、脾胃經等多個方面調整臟腑功能，以達到治療支氣管炎的目的。

2. 與大杼、附分、肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞配伍治肺結核:

• 原理: 此配伍針對肺結核，以多個背俞穴為主，從肺、心、肝、腎等臟腑整體調理。大杼穴為肺經的起始穴，附分穴與肺的關係密切，配合肺俞穴直接作用於肺臟，厥陰俞、心俞、膈俞則分別調整肝、心、膈肌功能，提升機體免疫力，共同抵禦肺結核。肩中俞穴協同作用，疏通經絡，促進氣血運行，更好地將藥力輸送到病竈部位。

3. 與大椎、後溪、委中配伍治肩背痛:

• 原理: 大椎穴為督脈穴，為諸陽之會，具有疏通全身陽氣之效；後溪穴為手太陽小腸經原穴，具有通利經脈、舒筋活絡之功；委中穴為足太陽膀胱經合穴，具有通調氣血、瀉熱除濕之效。此配伍通過督脈、小腸經與膀胱經的共同作用，疏通經絡，調節氣血，從而緩解肩背疼痛。肩中俞穴則更精準地針對肩背部經絡循行路線進行調理。

4. 與大椎、肩井、支溝配伍治肩背疼痛:

• 原理: 與配伍3類似，大椎穴總督一身之陽氣，肩井穴為肩部重要的穴位，支溝穴屬於三焦經，三焦經與肩背部經絡關係密切。此配伍同樣通過疏通經絡、調和氣血來緩解肩背疼痛，肩中俞穴則更精確地作用於肩背部特定區域。

5. 與肩髎、外關配伍治肩背疼痛、肩周炎:

• 原理: 肩髎穴為肩部經穴，外關穴為小腸經絡穴，具有舒筋活絡、止痛之效。此配伍主要針對肩部經絡循行路線，通過局部經絡的疏通來緩解肩背疼痛和肩周炎。肩中俞穴的加入，則更全面地協同作用，提升治療效果。

6. 與肩外俞、大椎配伍治肩背疼痛 (寒則補之灸之):

• 原理: 肩外俞穴與肩中俞穴相鄰，共同作用於肩背部經絡；大椎穴總督一身陽氣。寒則補之灸之，說明此配伍針對寒邪引起的肩背痛，通過溫經散寒來治療。灸法可以溫通經絡，促進氣血運行，達到治療效果。

總之，肩中俞穴的配伍多樣，其治療效果取決於疾病的性質和穴位的選擇，需根據具體情況進行調整。

艾灸肩中俞穴方法：

準備材料：

• 艾條（溫和型）
• 艾灸盒（可選）
• 灸艾器（可選）
• 擦拭酒精
• 毛巾

步驟：

1. 清潔消毒： 使用酒精棉片擦拭肩中俞穴周圍皮膚，去除污垢和油脂。
2. 定位穴位： 找到肩中俞穴位置（請參考穴位圖或專業人士指導）。
3. 點燃艾條： 將艾條點燃，讓其燃燒一段時間，待艾條燃燒穩定後，即可進行艾灸。
4. 懸灸： 將艾條懸停於肩中俞穴上方約1-2寸處，保持穩定。
5. 溫和灸烤： 感覺溫熱舒適，避免過燙。
6. 時間控制： 每個穴位艾灸時間一般為5-10分鐘，根據個人體質和感受調整。
7. 觀察反應： 艾灸過程中，注意觀察身體反應，若出現不適感，應立即停止艾灸。
8. 結束艾灸： 艾灸結束後，用毛巾擦拭穴位周圍殘留的艾灰。

注意事項：

• 艾灸時，應保持通風良好的環境，避免煙霧過濃。
• 艾灸後，需避免風寒侵襲。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者慎用艾灸。
• 若有其他疾病，請諮詢專業醫師。

遠紅外線加熱肩中俞穴方法：

準備材料：

• 遠紅外線神燈
• 護目鏡
• 毛巾

步驟：

1. 準備工作： 將神燈打開，預熱至適宜溫度。
2. 定位穴位： 找到肩中俞穴位置（請參考穴位圖或專業人士指導）。
3. 加熱穴位： 將神燈的光線照射在肩中俞穴上，保持一定的距離，避免灼傷皮膚。
4. 時間控制： 加熱時間一般為10-15分鐘，根據個人感受調整。
5. 結束加熱： 加熱結束後，用毛巾擦拭穴位周圍。

注意事項：

• 加熱過程中，注意觀察身體反應，若出現不適感，應立即停止加熱。
• 照射時應戴上護目鏡，保護眼睛。
• 遠紅外線加熱後，需注意保暖，避免風寒侵襲。
• 若有其他疾病，請諮詢專業醫師。

肩中俞穴按摩方法：

1. 定位：雙手拇指指腹放置於肩中俞穴位置。
2. 按壓：逐漸用力向下按壓穴位，直到產生酸、麻、脹、重的感覺。
3. 摩擦：沿著穴位方向來回摩擦，持續摩擦至熱感向內部深透，皮膚潮紅。
4. 時間：每次按摩5~10分鐘，每日或隔日1次。

1. 《本草分經》:「小兒奶癖目不明者，灸肩中俞　二穴，各一壯。」...原文
2. 《明目至寶》:「肩中俞二穴，主寒熱目視不明，咳嗽上氣，唾血。」...原文