肩外俞

位置:第1胸椎棘突下旁開3寸
  • 可灸
最後更新日:2022-12-01

穴名介紹

肩,指肩部。外,指外方。俞,指穴位。本穴位於肩中俞偏外下方,故名。

解剖位置

在肩胛骨內側角邊緣,表層為斜方肌,深層為肩胛提肌和菱形肌;有頸橫動、靜脈,布有第1神經後支內側皮支,肩胛背神經和副神經。

穴道圖片

針刺方法

斜刺0.5-0.8寸

穴道介紹

肩外俞穴功效「舒筋活絡」。
主治肩背酸痛、頸項強急、肘臂痛。

常用配伍


  • 配大椎穴、後溪、天宗、曲池,治頸項強直,肩背肘痛
  • 肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛

穴道主治疾病

感染症與寄生蟲疾病

  • 肺結核

精神(心智)與行為疾病

  • 神經衰弱症

神經系統疾病

  • 偏頭痛

呼吸系統疾病

  • 肺炎

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 五十肩
  • 痛風
  • 背痛
  • 脖子(頸項)酸痛

症狀、徵候與實驗室異常發現疾病

  • 咳嗽
  • 腹瀉

傳統中醫症狀與疾病

  • 脖子(頸項)酸痛
  • 膏肓痛
  • 側頸痛
  • 肩痛(肩頸交接處)
  • 前胸上部位疼痛
  • 上背部疼痛

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位並做環狀運動,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。

古代中醫典籍摘錄

  1. 備急千金要方》:「

    肩外俞 主肩胛痛而寒至肘。

    ...原文
  2. 針方六集》:「

    肩外俞二穴,治肩痹寒熱至肘,痛引曲頰。

    ...原文