穴名介紹
肩，指肩部。外，指外方。俞，指穴位。本穴位於肩中俞偏外下方，故名。
解剖位置
在肩胛骨內側角邊緣，表層為斜方肌，深層為肩胛提肌和菱形肌；有頸橫動、靜脈，布有第1神經後支內側皮支，肩胛背神經和副神經。
針刺方法
斜刺0.5-0.8寸
穴道介紹
肩外俞穴功效「舒筋活絡」。 主治肩背酸痛、頸項強急、肘臂痛。
常用配伍
- 配大椎穴、後溪、天宗、曲池，治頸項強直，肩背肘痛
- 肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛
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艾灸刮痧
艾條灸10-20分鐘，艾炷灸5-10壯
按摩推拿
用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位並做環狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
古代中醫典籍摘錄
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
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