臑俞
位置：臂內收，腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中- 國際代碼：SI10
- 英文名稱：Naoshu
- 所屬經絡：手太陽小腸經
- 可灸
穴名介紹
(1)臑俞。臑，動物的前肢。俞，輸也。該穴名意指手臂下部上行的陽氣在此聚集。因肩貞穴無氣血傳至本穴，穴內氣血是來自手臂下部各穴上行的陽氣聚集而成，故名。
(2)手太陽陽維蹺脈之會。本穴的氣血物質中，既有手臂下部各穴上行的陽氣，又有陽維脈、蹺脈傳來的陽氣，故其為手太陽陽維蹺脈之會。
解剖位置
在肩胛骨關節窩後方三角肌中，深層為崗下肌；有旋肱後動、靜脈；布有腋神經，深層為肩胛上神經。
穴道圖片
針刺方法
直刺0.5～1寸
艾灸刮痧
艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯
按摩推拿
雙手拇指指腹放在臑俞穴上，逐漸用力下壓按揉，會產生酸、麻、脹、重的感覺，接著來回摩擦穴位，使熱感向內部深透，皮膚潮紅即可。 每次5~10分鐘，每日或隔日1次。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！