建里

任脈的地部經水由此注入體內

• 位於腹部的腹白線上，這是腹部正中的一條線。
• 深層下方是橫結腸，這是消化系統的一部分。
• 在這個穴位附近，有來自腹壁上、下動脈和靜脈的分支，這些血管負責供應周圍組織的血液。
• 此外，這裡還有第八肋間神經前皮支的內側支，這是一條神經，負責傳導該區域的感覺信號。

直刺0.5～1.2寸

建里穴具有調理脾胃、消化積滯、止嘔止痛的作用。主治胃痛，嘔吐，腹脹，腹瀉，水腫，食欲不振，消化不良等。

建里穴的功效

• 調理脾胃：建里穴是任脈的脾胃穴，刺激建里穴可以調理脾胃，促進消化。
• 消化積滯：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效緩解胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化積滯引起的症狀。
• 止嘔止痛：建里穴具有調理脾胃、止嘔止痛的作用，可以有效緩解嘔吐、腹痛等症狀。

建里穴的主治

• 胃痛：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效緩解胃痛引起的疼痛。
• 嘔吐：建里穴具有調理脾胃、止嘔止痛的作用，可以有效緩解嘔吐引起的嘔吐。
• 腹脹：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效緩解腹脹引起的腹脹。
• 腹瀉：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效緩解腹瀉引起的腹瀉。
• 水腫：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效緩解水腫引起的浮腫。
• 食欲不振：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效改善食欲不振引起的食欲不振。
• 消化不良：建里穴具有調理脾胃的作用，可以有效改善消化不良引起的消化不良。

建裏穴，位於腹部，任脈要穴，具有理氣健脾、和胃消脹的功效。其配伍多與胃腸、水液代謝相關臟腑經絡穴位配合，治療範圍廣泛。以下針對其常見配伍作詳細分析：

1. 配內關穴： 內關穴屬心經，具有寧心安神、理氣止痛的功效。建裏配內關，一主腹部，一理心胸，合治胸中苦悶、呃逆等症。原理： 胸中苦悶多因氣滯血瘀，心脾不和所致。建裏疏通腹部氣機，內關寧心安神，協同作用，標本兼治。

2. 配水分穴： 水分穴屬任脈，主治水濕。建裏配水分，共奏行氣利水之功。原理： 肚腹浮腫、水腫等，多因脾腎陽虛，水濕停聚。建裏健脾和胃，促進水液代謝，水分瀉水利濕，標本同治。此配伍亦可治療嘔噦，因嘔噦常與水濕停聚有關。

3. 配足三里、三陰交： 足三里補脾胃，三陰交調理肝脾腎。此三穴合用，健脾益氣，和胃化濕。原理： 胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉等，多因脾胃虛弱，或寒濕邪氣侵犯所致。此配伍綜合調理脾胃肝腎，標本兼顧。

4. 配中脘穴、足三里： 中脘穴為胃之募穴，與建裏穴共同調理脾胃。原理： 食慾不振、消化不良，多因脾胃虛弱，氣機阻滯。此配伍健脾益氣，和胃消食，促進消化吸收。

5. 配公孫穴、太白穴： 公孫穴、太白穴皆屬脾經，與建裏穴共同調理脾胃。原理： 與上述配伍相似，側重於脾胃運化功能的提升，改善消化不良。

6. 配上脘、足三里、天樞： 上脘穴、天樞穴皆與胃腸功能密切相關。此配伍強調理氣、消脹。原理： 腹脹、消化不良，多因氣滯、食滯。此配伍通暢氣機，消導食積，促進腸胃蠕動。

7. 配太溪、照海： 太溪穴、照海穴屬腎經，補腎助陽，利水消腫。原理： 此配伍加強了利水消腫的作用，適用於腎陽虛衰導致的水腫。

綜上所述，建裏穴配伍靈活多變，多與其他穴位協同作用，針對不同病症，取得最佳療效。其核心作用在於理氣健脾、和胃消脹，配合其他穴位，可針對不同病因，標本兼治。 需注意的是，穴位配伍應根據患者的具體病情和體質進行調整。

艾灸或遠紅外線加熱建裏穴的方法：

一、艾灸方法

1. 準備:

   • 艾條：選擇品質優良、無雜質的艾條。
   • 艾灸盒或艾灸筒：有助於穩定燃燒，避免燙傷。
   • 防火墊：放置艾條，避免燙傷桌面或衣物。

2. 點燃艾條:

   • 使用打火機或火柴點燃艾條一端，待艾條燃燒穩定後，即可進行艾灸。

3. 施灸:

   • 將艾條或艾灸筒置於建裏穴位置，距離皮膚約1-2釐米，以溫熱舒適為宜。
   • 施灸時間：一般每次灸10-15分鐘，每天或隔天一次。
   • 艾灸過程中，注意觀察皮膚的反應，避免燙傷。

4. 結束:

   • 施灸完畢後，可用溫水或毛巾擦拭皮膚，並注意保暖。

二、遠紅外線加熱方法

1. 準備:

   • 遠紅外線神燈：選擇品質優良、功能安全的神燈。
   • 防護鏡：保護眼睛不受強光傷害。
   • 毛巾或布：用於覆蓋神燈，避免直接照射皮膚。

2. 操作:

   • 將神燈距離建裏穴位置約15-20釐米，以溫熱舒適為宜。
   • 用毛巾或布覆蓋神燈，避免直接照射皮膚。
   • 加熱時間：一般每次加熱10-15分鐘，每天或隔天一次。
   • 注意觀察皮膚反應，避免燙傷。

3. 結束:

   • 加熱完畢後，用毛巾或布擦拭皮膚，並注意保暖。

注意事項:

• 施灸或加熱過程中，注意觀察皮膚的反應，避免燙傷。
• 懷孕婦女、月經期間、皮膚破損處、局部有感染者，不適合艾灸或遠紅外線加熱。
• 如有任何疑問，請諮詢專業醫師。

建裏穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備：

   • 放鬆身心，坐在舒適的椅子上或平躺於牀上。
   • 將手掌搓熱，以增加熱度和促進血液循環。

2. 定位：

   • 找到肚臍，向上垂直約3寸（約3個手指寬）的位置，即為建裏穴。

3. 按摩手法：

   • 按壓法： 用拇指指腹垂直按壓建裏穴，力度以感到酸脹為宜，持續按壓3-5秒。
   • 揉按法： 用拇指指腹以畫圈的方式揉按建裏穴，順時針或逆時針皆可，持續揉按1-2分鐘。
   • 推拿法： 用食指指腹由建裏穴向上推向胸骨，重複推拿10-15次。

4. 持續時間：

   • 每次按摩建裏穴的時間建議控制在5-10分鐘。

5. 頻率：

   • 建議每天按摩1-2次，或根據自身情況調整。

注意事項：

• 按摩過程中，如果感到疼痛，請立即停止。
• 孕婦、經期女性、患有嚴重疾病者，請諮詢專業醫務人員後再進行按摩。
• 建裏穴按摩僅作為保健方法，不能替代正規的醫療手段。