下脘

下，下部也。脘，空腔，空管也。該穴名意指任脈的上部經水在此向下而行。本穴物質為任脈上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後則繼續循脈而下行，如同流向下部的巨大空腔，故名。下管名意與下脘同。本穴為足太陰任脈之會。

• 關於任脈上的下脘穴：
• 位置在腹部的一條線上，這條線叫做腹白線。
• 深層結構是橫結腸。
• 在這個穴位附近，有來自腹壁上和下動脈與靜脈的分支。
• 穴位區域內有第八肋間神經前皮支的內側部分。

直刺0.5～1.2寸

下脘穴功效健牌和胃，降逆止嘔。主治腹堅硬脹，食谷不化，痞塊連臍上，嘔逆，泄瀉，虛腫，日漸消瘦，胃炎，胃潰瘍，胃痙攣，胃擴張，腸炎。

1. 下脘配天樞、氣海、關元、足三里治急性菌痢：此配伍以溫補脾腎，理氣活血為主。天樞為大腸募穴，瀉熱通便；氣海、關元為任脈要穴，溫補元氣；足三里健脾和胃，益氣生血。下脘穴則協同其他穴位，調和腸胃氣機，達到消炎止瀉之效。急性菌痢多由腸道濕熱引起，此配伍標本兼治，效果顯著。

2. 下脘配中脘、內關、足三里治胃炎、消化不良：中脘為胃之募穴，與下脘同治胃病；內關寧心安神，理氣止痛；足三里健脾和胃。此配伍以和胃健脾，理氣止痛為主，針對胃炎、消化不良的胃氣虛弱、氣滯血瘀等症狀。

3. 下脘配梁門治消化道潰瘍：梁門為胃之輸穴，與下脘協同作用，疏通胃經氣血，促進潰瘍癒合。此配伍側重於調理脾胃，促進胃腸功能恢復。

4. 下脘配關元治大便帶血：關元溫補腎氣，下脘理氣和胃。大便帶血可能與脾胃虛弱、腎氣不足有關，此配伍從補益腎氣、調理脾胃兩方面入手。

5. 下脘配陷谷，行氣和胃：陷谷穴位於足陽明胃經，具有行氣消食的功效。此配伍針對腸鳴、食谷不化等脾胃氣滯、運化失常的症狀。

6. 下脘配中脘，和中健胃，活血化瘀：此配伍加強了和胃健脾的作用，針對腹堅硬脹、痞塊等症狀，以疏通氣血，消散瘀滯。

7. 下脘配足三里，行氣降氣，寬中醒脾：此配伍同樣針對食飲不化、入腹還出等脾胃運化功能失常的症狀，以行氣降逆，促進消化吸收。

艾灸下脘穴方法：

材料：

• 艾條
• 艾灸盒（或艾灸器）
• 防火墊

步驟：

1. 準備： 將艾條點燃，待艾條燃燒穩定後，將艾灸盒（或艾灸器）放置在下脘穴位置上。
2. 施灸： 將艾條靠近艾灸盒（或艾灸器）的孔洞，讓艾灸盒（或艾灸器）內的艾條燃燒，溫熱下脘穴。
3. 時間： 每次艾灸時間約10-15分鐘，以局部溫熱舒適為宜。
4. 頻率： 每日1次，或隔日1次。

注意事項：

• 艾灸時注意保持通風，避免煙霧嗆到。
• 艾灸過程中注意觀察皮膚反應，如有過熱、灼傷等情況，應立即停止艾灸。
• 艾灸後需多喝水，幫助排出體內毒素。
• 女性月經期間、孕婦、患有嚴重心血管疾病、糖尿病患者，應避免艾灸。

遠紅外線加熱下脘穴方法：

材料：

• 遠紅外線神燈
• 防護鏡
• 防護衣

步驟：

1. 準備： 將遠紅外線神燈打開，待燈光穩定後，將神燈放置距離下脘穴約30-40釐米處。
2. 照射： 將神燈的光線對準下脘穴，照射時間約15-20分鐘。
3. 感受： 照射過程中會感覺到溫熱感，以局部溫熱舒適為宜。

注意事項：

• 使用遠紅外線神燈時，應注意防護，避免眼睛直視燈光。
• 照射時間不宜過長，避免灼傷皮膚。
• 若感覺不適，應立即停止照射。
• 若有皮膚病、傷口等，應避免照射患處。
• 女性月經期間、孕婦、患有嚴重心血管疾病、糖尿病患者，應避免使用遠紅外線神燈。

下脘穴按摩方法

注意事項：

• 按摩前需清潔雙手。
• 孕婦及患有嚴重胃病者慎用。
• 按摩力度需適當，避免過度用力。
• 按摩過程中如有不適，請立即停止。

按摩步驟：

1. 定位： 找到臍上2寸處。
2. 指法： 用拇指指腹或食指指腹按壓穴位。
3. 力度： 輕柔按壓，以感到酸脹感為宜。
4. 手法： 可以採用點按、揉按或旋轉的方式進行按摩。
5. 時間： 每次按摩3-5分鐘，每日可按2-3次。

其他方法：

• 可以配合熱敷，以促進血液循環。
• 可以配合艾灸，以溫通經絡。