陰交

陰，陰水之類也。交，交會也。該穴名意指任脈衝脈的上行水氣在此交會。本穴物質中有氣海穴傳來的熱脹之氣，有衝脈夾腎經而行的水濕之氣外散傳至本穴，二氣交會後形成了本穴的天部濕冷水氣，故名。本穴為任脈衝脈之會。

• 位於腹部的腹白線上，這是身體正中的一條線。
• 深層對應的是小腸的位置。
• 在這個穴位周圍，有來自腹壁淺層的動脈和靜脈分支。
• 同時也有來自腹壁下層的動脈和靜脈分支。
• 此外，這裡還分布有第十肋間神經前皮支的內側部分，負責該區域的感覺。

直刺0.8～1.2寸

陰交穴功效調經固帶，利水消腫。主治腰膝拘孿，臍周圍疼痛，腹痛水腫，崩漏，帶下，月經不調，產後惡露不止，小便不利，痛氣，腎炎，子宮內膜炎，附件炎。

1. 陽痿、遺精、早泄：配腎俞穴、命門穴、中極穴、關元穴

• 原理: 此組配穴以補腎壯陽為主。腎俞、命門為腎經之要穴，補腎填精；中極、關元為任脈要穴，溫補下元，與陰交穴共同調理腎氣，改善下焦虛寒，從而治療陽痿、遺精、早泄等症。

2. 月經不調、痛經：配子宮穴、腎俞穴、命門穴、中極穴、關元穴

• 原理: 此組配穴兼顧溫補腎陽和疏通經絡。腎俞、命門溫補腎陽，調節氣血；中極、關元溫補下元，調和氣血；子宮穴直接作用於子宮，陰交穴協同調節血氣運行，從而改善月經不調、痛經等症。

3. 帶下、盆腔炎：配中極穴、關元穴、三陰交穴、八髎穴

• 原理: 此組配穴以溫補下焦、疏通經絡為主。中極、關元溫補下元，調理氣血；三陰交穴為肝、脾、腎三經交會穴，具有調理三陰經氣血的作用；八髎穴直接作用於盆腔，疏通經絡，消散瘀滯，配合陰交穴共同治療帶下、盆腔炎。

4. 尿頻、尿急、尿不盡：配中極穴、關元穴、膀胱俞穴、三陰交穴

• 原理: 此組配穴以溫補腎氣、利水通淋為主。中極、關元溫補下元，膀胱俞穴調理膀胱氣化功能，三陰交穴協調臟腑功能，陰交穴輔助調節下焦氣血，從而改善尿頻、尿急、尿不盡等症。

5. 便祕：配大腸俞穴、天樞穴、足三里穴、三陰交穴

• 原理: 此組配穴以通腑降氣為主。大腸俞穴調理大腸功能，天樞穴為大腸募穴，促進腸蠕動；足三里穴健脾益氣，幫助消化吸收；三陰交穴調理脾胃，陰交穴輔助調理脾胃氣機，共同改善便祕。

艾灸陰交穴方法

準備材料：

• 艾條
• 艾灸盒
• 火柴或打火機
• 溫水
• 毛巾

步驟：

1. 清潔消毒： 用溫水和毛巾清潔陰交穴周圍皮膚，並用酒精棉球消毒。
2. 點燃艾條： 用火柴或打火機點燃艾條的一端，使艾條燃燒。
3. 懸灸： 將點燃的艾條懸於陰交穴上方，距離皮膚約2-3釐米，並保持一定的角度。
4. 溫灸： 溫和地灸烤陰交穴，直到皮膚微微泛紅。
5. 移動艾條： 在施灸過程中，可將艾條緩慢移動，使熱力均勻地作用於穴位。
6. 時間控制： 每個穴位灸烤的時間一般為5-10分鐘，可根據個人體質和耐受程度調整時間。
7. 觀察反應： 施灸過程中，注意觀察患者的反應，如果出現過熱、疼痛等不適，應立即停止施灸。
8. 清潔整理： 施灸結束後，用溫水清潔皮膚，並用毛巾擦乾。

遠紅外線加熱陰交穴方法

準備材料：

• 遠紅外線神燈
• 防護罩
• 毛巾

步驟：

1. 清潔消毒： 用溫水和毛巾清潔陰交穴周圍皮膚，並用酒精棉球消毒。
2. 調整距離： 將遠紅外線神燈放置在陰交穴上方，距離皮膚約20-30釐米，並保持一定的角度。
3. 開始加熱： 打開神燈，將光束對準陰交穴，進行溫和加熱。
4. 時間控制： 每次加熱時間約10-15分鐘，可根據個人體質和耐受程度調整時間。
5. 觀察反應： 施灸過程中，注意觀察患者的反應，如果出現過熱、疼痛等不適，應立即停止加熱。
6. 清潔整理： 加熱結束後，用溫水清潔皮膚，並用毛巾擦乾。

注意事項：

• 艾灸和遠紅外線加熱陰交穴時，應避免直接接觸皮膚，以免造成灼傷。
• 施灸或加熱過程中，應注意觀察患者的反應，如有不適應立即停止。
• 孕婦、經期婦女、皮膚破損者、對艾灸或遠紅外線敏感者，應避免使用艾灸或遠紅外線加熱。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，應注意保暖，避免受涼。
• 艾灸或遠紅外線加熱應在專業人士指導下進行，切勿自行操作。

陰交穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備工作：
   • 找到陰交穴位置，位於前正中線上，臍下1寸。
   • 放鬆身心，呼吸自然。
2. 按摩手法：
   • 指壓法： 用拇指指腹輕輕按壓陰交穴，保持5-10秒，重複數次。
   • 揉捏法： 用拇指和食指輕輕揉捏陰交穴，每次揉捏5-10秒，重複數次。
   • 點按法： 用食指指尖輕輕點按陰交穴，保持1-2秒，重複數次。
3. 時間： 每次按摩時間5-10分鐘。
4. 頻率： 每天可按摩1-2次。

注意事項：

• 按摩過程中注意力度，不要過於用力。
• 按摩時應保持呼吸順暢。
• 孕婦、經期女性、腹部有傷口者慎用。
• 如果感到不適，請立即停止按摩。