石，腎主之水也。門，出入的門戶也。該穴名意指任脈氣血中的水濕在此再一次冷縮。本穴物質為關元穴傳來的水濕雲氣，至本穴後再一次散熱冷縮為天之下部的水濕雲氣，只有少部分水濕吸熱後循任脈上行，本穴如同任脈水濕之關卡，故名。

• 位於腹部的一條線上，稱為「腹白線」，在這個穴位下方是小腸的位置。
• 在這個區域，你可以找到來自腹壁的淺層動脈與靜脈的分支，以及來自腹壁下層的動脈與靜脈分支。
• 此外，還有第十一對肋間神經的前皮支內側部分，經過這個穴位附近。

石門穴具有調理三焦、利水通淋、止痛止瀉的作用。主治腹脹、泄瀉、繞臍疼痛、疝氣、水腫、小便不利、遺精、陽痿、月經不調、痛經、經閉、崩漏、產後惡露不止等。

石門穴的功效

• 調理三焦：石門穴是三焦的募穴，刺激石門穴可以調理三焦，疏通三焦經氣。
• 利水通淋：石門穴位於下腹部，刺激石門穴可以利水通淋，緩解水腫、小便不利等症狀。
• 止痛止瀉：石門穴具有止痛止瀉的作用，可以有效緩解腹脹、泄瀉、繞臍疼痛等症狀。

石門穴的主治

• 腹脹：石門穴具有調理三焦、利水通淋的作用，可以有效緩解腹脹引起的腹脹、腹痛、便秘等症狀。
• 泄瀉：石門穴具有利水通淋的作用，可以有效緩解泄瀉引起的腹瀉、腹痛、便溏等症狀。
• 繞臍疼痛：石門穴具有止痛止瀉的作用，可以有效緩解繞臍疼痛引起的疼痛。
• 疝氣：石門穴具有調理三焦的作用，可以有效改善疝氣的症狀。
• 水腫：石門穴具有利水通淋的作用，可以有效緩解水腫引起的浮腫、尿少等症狀。
• 小便不利：石門穴具有利水通淋的作用，可以有效緩解小便不利引起的尿頻、尿急、尿痛等症狀。
• 遺精：石門穴具有調理三焦的作用，可以有效改善遺精的症狀。
• 陽痿：石門穴具有調理三焦的作用，可以有效改善陽痿的症狀。
• 月經不調：石門穴具有調理三焦的作用，可以有效改善月經不調引起的疼痛、經期腹脹、經期出血量多等症狀。
• 痛經：石門穴具有止痛止瀉的作用，可以有效緩解痛經引起的疼痛。
• 經閉：石門穴具有調理三焦的作用，可以有效改善經閉引起的月經不來潮等症狀。
• 崩漏：石門穴具有止痛止瀉的作用，可以有效緩解崩漏引起的陰道出血。
• 產後惡露不止：石門穴具有調理三焦的作用，可以有效改善產後惡露不止引起的陰道出血、腰痛等症狀。

直刺0.5～1寸

1. 溫補下焦，治療腎虛相關疾病:

• 配腎俞、大赫、命門、太溪: 此配伍直達腎經，溫補腎陽，化氣行水，治療腎虛水腫、遺尿、遺精、陽痿等，腎俞、命門為腎之背俞穴與原穴，大赫為腎之募穴，太溪為腎經原穴，與石門共同溫補腎氣，提升腎臟功能。
• 配氣海、中極: 氣海為任脈之氣穴，中極為膀胱經之募穴，三穴合用，溫補下焦元氣，尤其針對遺精、陽痿等腎陽不足的症狀。
• 配關元: 關元為任脈之氣海穴，與石門同屬任脈，協同溫補下焦，調理沖任，治療月經不調、痛經等婦科疾病。

2. 利水消腫，治療水濕停聚:

• 配水道、陰陵泉: 水道為膀胱經穴，陰陵泉為脾經合穴，三穴合用，利水消腫，化解水濕，適用於水腫、小便不利等症。此配伍尤其針對下焦水濕停滯。
• 配三陰交、足三里、中極: 三陰交為肝脾腎三經交會穴，足三里為胃經合穴，中極為膀胱經募穴，此配伍兼顧脾腎，調整臟腑功能，治療小便不利、水腫等，並可兼治消化系統相關的腹脹、泄瀉。

3. 調理氣血，治療婦科疾病:

• 配歸來、血海: 歸來穴與血海穴皆與血絡密切相關，與石門共同調理氣血，治療月經不調、崩漏等婦科疾病。
• 配三陰交: 調節肝脾腎三經之氣血，配合石門溫補下焦，治療月經不調、痛經、經閉等。

4. 其他配伍:

• 配商丘: 商丘為足太陰脾經原穴，與石門合用，通達下焦，運化水氣，治療少腹堅痛、下引陰中。
• 配三焦俞、關元: 三焦俞為三焦經背俞穴，與石門、關元合用，調補三焦，氣化水液，治療泌尿生殖系統疾患、腹脹、腹水、癃閉等。
• 配大腸俞: 大腸俞為大腸經背俞穴，與石門合用，補下焦，行水氣，治療大便不禁、腸鳴腹痛等。

艾灸石門穴方法：

重點程序：

1. 準備:

   • 選擇艾條或艾灸盒。
   • 準備酒精棉球或消毒濕巾。
   • 找一個舒適的平躺姿勢，將衣服解開，露出腹部。

2. 消毒:

   • 使用酒精棉球或消毒濕巾清潔石門穴周圍皮膚。

3. 點燃艾條:

   • 使用火柴或打火機點燃艾條一端。
   • 待艾條燃燒穩定後，將艾條靠近石門穴，距離約2-3釐米。

4. 施灸:

   • 以溫熱舒適為宜，避免過於灼熱。
   • 每次施灸10-15分鐘，每天1-2次。

5. 結束:

   • 施灸結束後，將艾條熄滅，並觀察施灸部位有無過度紅腫或疼痛。

遠紅外線加熱石門穴方法：

重點程序：

1. 準備:

   • 準備遠紅外線燈或其他加熱設備。
   • 找一個舒適的平躺姿勢，將衣服解開，露出腹部。

2. 定位:

   • 將遠紅外線燈或加熱設備對準石門穴。

3. 加熱:

   • 以溫熱舒適為宜，避免過於灼熱。
   • 每次加熱10-15分鐘，每天1-2次。

4. 結束:

   • 加熱結束後，觀察施灸部位有無過度紅腫或疼痛。

注意事項:

• 施灸或加熱時，需注意溫度，避免灼傷皮膚。
• 若出現過度紅腫、疼痛或其他不適，應立即停止施灸或加熱，並諮詢專業醫事人員。
• 孕婦、月經期間、皮膚破損者、嚴重心血管疾病患者、糖尿病患者等特殊人羣需謹慎使用，建議諮詢專業醫事人員。
• 艾灸或遠紅外線加熱僅為輔助療法，不可代替正規醫療。

石門穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備：
   • 將雙手搓熱，以促進血液循環。
   • 選擇適合的按摩工具，例如指腹、按摩棒等。
2. 定位：
   • 找到石門穴的位置，位於前正中線上，臍下2寸。
3. 手法：
   • 按壓： 用指腹輕輕按壓石門穴，力度以能感到酸脹感為宜。
   • 揉按： 以指腹順時針或逆時針方向揉按石門穴，每次3-5分鐘。
   • 推拿： 用指腹由下往上推拿石門穴，可重複多次。
4. 時間：
   • 每次按摩時間建議5-10分鐘，每天可進行1-2次。
5. 注意事項：
   • 按摩過程中應保持平穩的呼吸。
   • 孕婦、經期女性以及患有嚴重疾病的人羣，應慎用石門穴按摩。
   • 若在按摩過程中出現不適症狀，應立即停止按摩。