中極

「中」，與外相對，指穴內。「極」，屋之頂部橫梁也。該穴名意指任脈氣血在此達到了天部中的最高點。本穴物質為曲骨穴傳來的陰濕水氣，上升至中極時己達到其所能上升的最高點，故名「中極穴」。本穴為任脈足三陰經之會。

• 位於腹部的腹白線上，這是身體正中間的一條線。
• 內部相鄰的是乙狀結腸，這是一個腸道的部分。
• 在這個區域有來自腹壁淺動脈和靜脈的分支，還有腹壁下動脈和靜脈的分支。
• 此處分布著來自髂腹下神經的前皮支，這是一種負責感覺的神經。

直刺0.5～1寸

中極穴功效益腎補陽，調經止帶。主治：帶下，陽痿，痛經，產後惡露不下，陰挺，疝氣偏墜，積聚疼痛，冷氣時上衝心，水腫，屍厥恍惚，腎炎，膀胱炎，盆腔炎，產後子宮神經痛。

中極穴位於下腹部，任脈之穴，為腎經氣血循行的重要關口，具有溫補腎陽、利水通淋、調經止帶等功效。其配伍多與下焦臟腑功能相關，以下針對各配伍組合分析：

1. 補腎壯陽系列 (中極穴 + 大赫、腎俞、三陰交、次髎)：此組穴位均與腎經、膀胱經相關，大赫穴為腎之募穴，腎俞穴為腎之背俞穴，三陰交穴為肝、脾、腎三陰經交會穴，次髎穴為膀胱經穴，能直接溫補腎陽，並調節下焦氣血，故可治療陽痿、早泄、遺精、白濁等腎陽虛衰所致的男性生殖系統疾病，以及月經不調、痛經崩漏、產後惡露不止、胞衣不下、陰挺等婦科疾病，皆因腎氣虛弱所致。

2. 利水通淋系列 (中極穴 + 陰谷、氣海、腎俞)：此組穴位針對遺溺不止，以中極穴利水通淋為主，配合陰谷穴（肝經），氣海穴（任脈），腎俞穴（腎經），共同調節膀胱氣化功能，促進尿液排出。

3. 疝氣偏墜系列 (中極穴 + 大敦、關元、三陰交)：此組穴位治療疝氣偏墜，以中極穴溫補腎陽，配合大敦穴（足厥陰肝經原穴）、關元穴（任脈），三陰交穴，共同調理肝腎，固攝氣血，防止臟腑下墜。

4. 水腫系列 (中極穴 + 水分、三焦俞、三陰交、氣海、委陽)：此組穴位治療水腫，以中極穴利水為主，配合水分穴（膀胱經）、三焦俞穴（三焦經）、三陰交穴、氣海穴、委陽穴（膀胱經），共同調節水液代謝，宣通水道，消散水腫。

5. 尿瀦留系列 (中極穴透曲骨 + 三陰交、地機 或 氣海、膻中、足三里)：中極穴透曲骨穴，直達膀胱經，可直接疏通膀胱經氣血，促進排尿。配合三陰交、地機穴，則強調溫補腎陽，益氣通絡；配合氣海、膻中、足三里，則著重於益氣補虛，適用於老年人氣虛型尿瀦留。

6. 癃閉系列 (中極穴 + 三陰交、委陽)：此組穴位治療癃閉，以中極穴利水通淋為主，配合三陰交穴、委陽穴調節氣血，疏通經絡，改善排尿功能。

7. 其他配伍: 中極穴與橫骨、陰陵泉穴配伍治療遺精、陽痿、早泄，以及與合谷、三陰交穴配伍治療胞衣不下，其原理均與上述配伍相似，均是通過溫補腎陽、疏通經絡來達到治療目的。

艾灸中極穴方法：

準備工作：

1. 準備艾條或艾灸盒。
2. 確保環境通風良好。
3. 保持平躺姿勢，放鬆腹部。

施灸步驟：

1. 將艾條點燃，待其燃燒穩定後，將艾條懸於中極穴上方約1-2寸處。
2. 以溫和、均勻的熱力灸灼，避免灼傷皮膚。
3. 每次艾灸時間約10-15分鐘，以局部皮膚溫熱舒適為宜。
4. 艾灸過程中，可觀察局部皮膚的變化，如出現紅暈、微微發熱，則表示艾灸有效。

注意事項：

• 施灸過程中，若感到不適，應立即停止艾灸。
• 孕婦、經期女性、皮膚破損者、對艾草過敏者慎用艾灸。
• 艾灸後需多喝水，避免過度疲勞。

遠紅外線加熱中極穴方法：

準備工作：

1. 準備遠紅外線神燈。
2. 確保環境通風良好。
3. 保持平躺姿勢，放鬆腹部。

加熱步驟：

1. 將遠紅外線神燈開啟，待其發熱穩定後，將神燈光照射於中極穴上。
2. 光照時間約10-15分鐘，以局部皮膚溫熱舒適為宜。
3. 加熱過程中，可觀察局部皮膚的變化，如出現紅暈、微微發熱，則表示加熱有效。

注意事項：

• 加熱過程中，若感到不適，應立即停止加熱。
• 孕婦、經期女性、皮膚破損者慎用遠紅外線加熱。
• 加熱後需多喝水，避免過度疲勞。

以上方法僅供參考，建議諮詢專業醫師或灸師，根據自身情況選擇適當的艾灸或遠紅外線加熱方法。

中極穴按摩方法

注意事項：

• 按摩前需洗手，保持指甲乾淨。
• 按摩時需輕柔，避免用力過猛。
• 孕婦、經期婦女、腹部有傷口或炎症者應避免按摩。
• 按摩後如有不適，應立即停止。

按摩程序：

1. 準備: 找到中極穴位置。
2. 指壓: 用食指指腹輕輕按壓中極穴，並以畫圈的方式進行按摩。
3. 時間: 每次按摩5-10分鐘，每日可按摩2-3次。
4. 力度: 按摩力度要適中，以感到酸脹舒適爲宜。
5. 呼吸: 按摩過程中，可以配合深呼吸，放鬆身心。
6. 其他: 可以用熱毛巾敷一下穴位，再進行按摩，效果更佳。

建議:

• 可以配合其他穴位按摩，例如關元穴、氣海穴等，效果更佳。
• 按摩後喝一杯溫水，有助於促進血液循環。