中都

• 足厥陰肝經上的中都穴位置解析：
• 位於小腿內側，緊鄰著脛骨的正中央。
• 在這個穴位的內後方，有著一條名為大隱靜脈的血管。
• 此外，這裡還分布著隱神經的一個分支，稱為隱神經中支。

中都穴功效「益肝藏血，行氣止痛」主治脛寒痹痛、脅肋痛、小腹痛、腹脹、疝氣、崩漏、惡露不盡、泄瀉、腸炎，功能性子宮出血，子宮內膜炎、急性肝炎，膝關節炎。

現代研究發現，中都穴配陰谷穴治療腰腿痛，效果顯著。

中都穴配穴分析

中都穴，位於大腿內側，屬足厥陰肝經。其配穴多與肝經循行路線及相關臟腑經絡密切相關，主要功能為疏肝理氣、活血止痛。以下分析其常見配穴及原理：

1. 治月經過多、崩漏、產後惡露不絕：中都穴配血海穴、三陰交穴

• 原理： 血海穴為血海之源，三陰交穴為肝、脾、腎三陰經交會處，皆能調經止血。中都穴疏肝理氣，協同血海、三陰交，從根本上調節肝脾腎功能，達到止血的目的，尤其適用於肝鬱氣滯導致的出血症。

2. 治睪丸痛：中都穴配曲泉穴、太衝穴

• 原理： 曲泉穴為足厥陰肝經之合穴，太衝穴為肝經原穴，均能疏肝理氣、活血通絡。中都穴與此二穴合用，加強疏肝理氣、通經止痛的作用，緩解睪丸疼痛。

3. 治痛經：中都穴配合谷穴、次髎穴、三陰交穴

• 原理： 合谷穴為手陽明大腸經原穴，具有疏通經絡、調和氣血的作用。次髎穴為膀胱經穴，與婦科疾病關係密切。三陰交穴調經止痛。中都穴與此三穴合用，可疏肝理氣，調和氣血，緩解痛經。

4. 治白帶症：中都穴配脾俞穴、陰陵泉穴

• 原理： 脾俞穴為脾經背俞穴，陰陵泉穴為脾經合穴，均能健脾利濕。中都穴疏肝理氣，配合脾俞、陰陵泉，健脾利濕，從而改善白帶症。

5. 治肝木乘土之腹脹、泄瀉：中都穴配足三里穴、梁丘穴

• 原理： 足三里穴為胃經合穴，梁丘穴為脾經穴位。肝木乘土導致脾胃功能失調，引起腹脹泄瀉。中都穴疏肝，配合足三里、梁丘，健脾和胃，調整肝脾關係，改善症狀。

6. 治疝氣：中都穴配歸來穴、太衝穴

• 原理： 歸來穴與疝氣的發生部位關係密切，太衝穴疏肝理氣。中都穴與此二穴合用，可疏肝理氣，活血化瘀，治療疝氣。

7. 治下肢痿痹癱痛：中都穴配三陰交穴、陰陵泉穴、膝陽關穴、膝關穴、伏兔穴、箕門穴

• 原理： 此配穴組成涉及多個經絡，共同作用於下肢經絡，達到疏通經絡、活血化瘀、散寒止痛的作用。

8. 治脛寒痹痛：中都穴配三陰交穴、陰陵泉穴

• 原理： 此配穴組成主要針對下肢寒邪導致的痹痛，通過溫經散寒，活血通絡來緩解疼痛。

9. 溫經止血（崩漏）：中都穴配隱白穴、大敦穴，艾灸

• 原理： 隱白穴和大敦穴分別為足太陰脾經和足厥陰肝經的經穴，艾灸具有溫經散寒的作用，三穴合用，溫經散寒，止血。

艾灸「中都穴」方法：

1. 準備:
   • 艾條：選擇溫和的艾條，如溫和艾條、艾絨條。
   • 艾灸盒或艾灸器：用於固定艾條，方便操作。
   • 酒精棉球：用於清潔皮膚。
2. 定位: 找到小腿內側面，內踝尖直上七寸，脛骨內側面中，即為中都穴。
3. 清潔: 用酒精棉球擦拭中都穴周圍的皮膚，去除污垢，保持清潔。
4. 點燃: 將艾條點燃，待艾條燃燒至冒煙時，即可開始灸治。
5. 施灸:
   • 懸灸: 將艾條懸於中都穴上，距離皮膚約2-3釐米，感受溫熱感，每次灸治10-15分鐘。
   • 溫和灸: 將艾條放在艾灸盒或艾灸器中，並將艾灸盒或艾灸器放置於中都穴上，每次灸治15-20分鐘。
   • 隔物灸: 用生薑、大蒜等藥材切片，放置於中都穴上，再用艾條灸之，每次灸治15-20分鐘。
6. 結束: 灸治結束後，用毛巾擦拭乾淨，觀察皮膚是否有灼傷。
7. 頻率: 每天或隔天灸治一次，一般灸治7-10次爲一療程。

遠紅外線加熱「中都穴」方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈：選擇具有溫度調節功能的遠紅外線神燈。
   • 毛巾或布料：用於包裹神燈，避免直接接觸皮膚。
2. 定位: 找到小腿內側面，內踝尖直上七寸，脛骨內側面中，即為中都穴。
3. 加熱:
   • 將神燈溫度調至舒適的溫度，一般在40-50度左右。
   • 用毛巾或布料包裹神燈，避免直接接觸皮膚。
   • 將神燈放置於中都穴上，進行照射，每次照射15-20分鐘。
4. 結束: 照射結束後，取下神燈，觀察皮膚是否有灼傷。
5. 頻率: 每天或隔天照射一次，一般照射7-10次爲一療程。

注意事項：

• 施灸或照射時，注意觀察皮膚反應，如果出現紅腫、疼痛等症狀，應立即停止。
• 孕婦、經期婦女、皮膚病患者、身體虛弱者，應慎用艾灸或遠紅外線加熱。
• 在專業醫師指導下使用艾灸或遠紅外線加熱，可獲得更好的效果。

中都穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備工作：

   • 找到中都穴位置：小腿內側面，內踝尖直上七寸，脛骨內側面中。
   • 放鬆身心，保持舒適的姿勢。

2. 按摩手法：

   • 拇指按揉：用拇指指腹輕輕按壓中都穴，以畫圈方式揉動，每次按揉約3-5秒，重複5-10次。
   • 推拿：用拇指或食指指腹沿著脛骨內側面從中都穴向上推至膝蓋下方，再從膝蓋下方推回中都穴，重複5-10次。
   • 刮痧：用刮痧板或硬幣邊緣，輕輕刮拭中都穴及周圍區域，每次刮拭5-10次，直至局部皮膚出現紅暈即可。

3. 時間控制：

   • 每次按摩時間控制在5-10分鐘左右。

4. 注意事項：

   • 按摩時力度適中，不要過度用力，以免造成局部疼痛或損傷。
   • 按摩過程中若出現不適，應立即停止。
   • 孕婦及患有嚴重疾病者，應謹慎使用此穴位，最好諮詢專業醫生。

1. 《備急千金要方》:「中都　主足下熱，脛寒，不能久立，濕痹不能行。」...原文
2. 《備急千金要方》:「中都　主㿗疝崩中。」...原文
3. 《針方六集》:「中都二穴，主諸疝痛引小腹，不能行立。脛寒，腸澼，婦人血瘕，崩中，產後惡露不絕。」...原文