行間

行為行走，間，中間，穴在第一，二趾縫端，經氣行走其間。故名。

• 此穴位位於足背靜脈網的區域。
• 在第一蹠背動脈和靜脈的附近。
• 正好在腓深神經分支至趾背神經的位置。

斜刺0.3～0.5寸

出現牙痛、腮幫子腫、口腔潰病、鼻子出血，舌尖長泡等心火旺的症狀，可以揉按行間穴。

行間屬火，行間是散心火的，為肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。還可以改善心煩燥熱，燥咳、失眠。

因胃肝經環繞陰器，行問還善治生殖器的熱症，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部痙癢等。對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間也有很好的止痛效果

對於肝硬化、脂肪肝和酒精肝者，則用香煙或艾柱每天灸20次。

治療肝火上炎引起的病症：

• 行間 + 太沖 + 俠溪： 這是治療肝火旺盛、頭痛目赤、易怒煩躁的常用組合。太沖穴是肝經的原穴，可以有效平肝熄風，俠溪穴是膽經的輸穴，可以疏肝利膽，配合行間穴清瀉肝火，三穴合用效果顯著。
• 行間 + 曲泉 + 陰陵泉： 適用於肝火犯脾胃，症見脅痛、口苦、脘腹脹滿等。曲泉是肝經的合穴，陰陵泉是脾經的合穴，兩穴皆能清熱利濕，配合行間瀉肝火，共奏疏肝健脾之效。
• 行間 + 風池 + 太陽： 治療偏頭痛、頭暈目眩等。風池穴和太陽穴都是治療頭部疾病的常用穴，配合行間穴可以有效緩解肝火上炎引起的頭部不適。

治療泌尿生殖系統疾病：

• 行間 + 太溪 + 三陰交： 適用於月經不調、痛經、崩漏等婦科疾病。太溪是腎經的原穴，三陰交是肝脾腎三經的交會穴，配合行間穴可以調理肝腎，改善婦科疾病。
• 行間 + 中極 + 關元： 治療遺精、早洩、陽痿等男科疾病。中極和關元都是任脈上的穴位，具有補腎益精的作用，配合行間穴可以有效改善男科疾病。

治療其他疾病：

• 行間 + 內庭 + 解溪： 治療足底熱痛、足部腫脹等。內庭是胃經的滎穴，解溪是胃經的經穴，配合行間穴可以清瀉下焦濕熱，緩解足部不適。
• 行間 + 合谷 + 列缺： 治療面癱、口眼歪斜。合谷是手陽明大腸經的原穴，列缺是手太陰肺經的絡穴，配合行間穴可以疏風通絡，改善面部神經功能。

艾灸行間穴

準備:

• 艾條：選用陳年艾條，燃點時煙少，溫和灸感。
• 灸盒：放置艾條，避免燙傷。
• 溫水：用於擦拭皮膚。

步驟:

1. 清潔皮膚: 用溫水擦拭行間穴周圍皮膚，保持清潔。
2. 點燃艾條: 點燃艾條一端，待艾條燃燒穩定後，將艾條放入灸盒。
3. 懸灸: 將灸盒懸於行間穴上方，保持1-2釐米距離。
4. 感受灸感: 溫熱感逐漸加強，並可感受到輕微的酸脹感，但不可過熱。
5. 調節距離: 若感覺過熱，可以將灸盒稍微遠離皮膚；若感覺溫熱不足，可以將灸盒靠近皮膚。
6. 灸療時間: 每次灸療10-15分鐘，灸至皮膚微微泛紅即可。
7. 休息: 灸療後，可在原地休息片刻，避免劇烈運動。

注意事項:

• 艾灸時，應注意周圍環境，避免風吹火苗。
• 灸療過程中，如有不適，應立即停止灸療。
• 孕婦、皮膚破損者、患有嚴重疾病者慎用艾灸。
• 艾灸後，應注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。

遠紅外線加熱行間穴

準備:

• 遠紅外線燈（神燈）
• 溫水
• 毛巾

步驟:

1. 清潔皮膚: 用溫水擦拭行間穴周圍皮膚，保持清潔。
2. 調節距離: 將遠紅外線燈距離行間穴約20-30釐米，避免過熱。
3. 開始照射: 開啟遠紅外線燈，照射行間穴約10-15分鐘。
4. 感受溫度: 保持溫熱感，避免灼傷。
5. 結束照射: 關閉遠紅外線燈，用毛巾輕輕擦拭行間穴周圍皮膚。

注意事項:

• 遠紅外線照射時間不宜過長，避免皮膚灼傷。
• 照射過程中，如有不適，應立即停止照射。
• 孕婦、皮膚破損者、患有嚴重疾病者慎用遠紅外線加熱。

行間穴按摩方法

準備工作：

• 保持雙手清潔。
• 選擇舒適的坐姿或躺姿。
• 將雙腳放鬆，保持自然狀態。

按摩步驟：

1. 定位：輕輕觸摸足背第一、二趾趾蹼緣後方，找到赤白肉際處，即為行間穴。
2. 指壓：使用拇指指腹垂直按壓行間穴，力度適中，以感到酸脹為宜。
3. 手法：
   • 旋轉按壓：以拇指指腹順時針和逆時針方向交替旋轉按壓行間穴，每次10秒鐘，重複5次。
   • 點按：用拇指指腹輕輕點按行間穴，每次1秒鐘，重複10次。
   • 推揉：用拇指指腹沿著行間穴上下推揉，每次5秒鐘，重複5次。
4. 時間：每次按摩5-10分鐘。
5. 頻率：每天可按摩1-2次。

注意事項：

• 按摩時應避免過度用力，以免造成疼痛或損傷。
• 按摩過程中，如感到疼痛或不適，應立即停止。
• 孕婦和有嚴重疾病的人，應慎用按摩方法。
• 按摩後，可適當休息，並喝一杯溫水。