陰都

1. **陰都** 名意在於腎經沖脈的上行水氣在此集散。本穴吸收石關穴的熱量後，水濕之氣聚集並散發，如同都市的聚散作用，故名為陰都。 2. **食宮** 名意指隨腎經沖脈氣血上行的脾土塵埃在此冷降歸地。穴內的水濕之氣散熱後冷降至地部，脾土塵埃回到脾土應居之地，故名為食宮。 3. **通關** 名意指腎經沖脈的水濕之氣部分吸熱後繼續上行，如同闖關一般。本穴水濕之氣大部分散熱冷降，僅少部分繼續上行並保持腎經氣血流暢，故名為通關。 4. **不宮** 名意在於冷降於地的脾土塵埃無法停留在穴內。由於腎經上部經脈的經水下傳，本穴的降地脾土無法存留，故名為不宮。

• 關於足少陰腎經上的陰都穴，它的位置在身體的腹直肌內側邊緣。
• 在這個穴位附近，有來自腹壁的動脈和靜脈的分支穿行。
• 同時，這裡也有第八肋間神經經過。

直刺0.5-1寸

此穴道為沖脈與足少陰腎經之會。

陰都穴位於足少陰腎經，屬土，具有調理腎經、胃腸經氣血的作用。其配穴多針對下焦虛寒、氣滯血瘀等病症，主要體現其調和陰陽、理氣止痛的功效。

1. 陰都穴配三陰交、血海穴治閉經： 三陰交為肝、脾、腎三經交會穴，血海為脾經穴，與血的運行密切相關。閉經多因肝腎虧虛、氣血不足造成經血運行不暢。陰都穴補腎，三陰交調和肝脾腎三臟，血海補血，三穴合用，標本兼治，促進氣血運行，恢復月經。原理為補腎益氣，活血通經。

2. 陰都穴配中脘、天樞、足三里、四縫穴治納呆及小兒疳積： 中脘、天樞為胃經穴，足三里為胃經合穴，四縫穴為小兒常用穴位。納呆、疳積多因脾胃虛弱，運化失常所致。陰都穴補腎助脾胃，中脘、天樞調理脾胃運化，足三里健脾益氣，四縫穴瀉熱通便，共同調理脾胃，改善消化吸收功能。原理為健脾益胃，消食導滯。

3. 陰都穴配巨闕穴治心中煩滿： 巨闕穴位於任脈，為胸腔的募穴。心中煩滿多因心火上炎，或氣機鬱滯所致。陰都穴補腎水，滋陰降火，巨闕穴理氣寬胸，二穴合用，清心降火，疏通氣機。原理為滋陰降火，理氣寬胸。

4. 陰都穴配足三里、建裏穴治腹脹、腹痛： 足三里健脾益氣，建裏穴調理胃經，與陰都穴共同作用於胃腸經，調和氣機，緩解腹脹、腹痛。原理為理氣和胃，消脹止痛。

刺灸方法： 寒則點刺出血或先瀉後補或灸之，熱則補之或水針。針刺深度0.5～0.8寸，艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。 需注意避免深刺，以免刺傷胃部。 以上配伍需根據患者的具體症狀和體質進行調整。

艾灸「陰都穴」方法：

重點程序：

1. 準備工作：
   • 選擇品質良好的艾條，並確認艾條燃燒狀況良好。
   • 清潔穴位周圍皮膚，保持乾燥。
   • 準備艾灸盒或其他適合的隔熱工具。
2. 點燃艾條：
   • 將艾條點燃，並用艾灸盒或其他隔熱工具將其固定在陰都穴位置上。
3. 艾灸時間：
   • 每次艾灸時間約10-15分鐘，以患者感覺溫熱舒適為準。
4. 艾灸手法：
   • 將艾條置於穴位上，保持距離，避免灼傷皮膚。
   • 可以採用懸灸或隔物灸等方式，根據個人體質和需求選擇。
5. 注意事項：
   • 艾灸過程中，應保持身體放鬆，避免說話、咳嗽或移動。
   • 艾灸後，要及時清潔穴位周圍皮膚，避免感染。
   • 孕婦、兒童、皮膚過敏者慎用艾灸。

遠紅外線加熱「陰都穴」方法：

重點程序：

1. 準備工作：
   • 選擇適合的遠紅外線治療儀器，如神燈等。
   • 清潔穴位周圍皮膚，保持乾燥。
   • 確定治療儀器距離穴位的位置，避免過近造成灼傷。
2. 加熱時間：
   • 每次加熱時間約10-15分鐘，以患者感覺溫熱舒適為準。
3. 加熱手法：
   • 將遠紅外線治療儀器對準陰都穴位置，保持適當距離。
   • 根據個人體質和需求調節加熱溫度和時間。
4. 注意事項：
   • 注意治療儀器的使用說明，避免操作不當。
   • 避免將治療儀器直接照射眼睛或其他敏感部位。
   • 孕婦、兒童、皮膚過敏者慎用遠紅外線加熱。

陰都穴按摩方法

注意事項:

• 按摩前洗手，保持雙手清潔。
• 按摩時力度適中，避免過度用力，以免造成損傷。
• 按摩過程中如有不適，應立即停止。
• 按摩結束後，可適當休息，並注意保暖。

重點程序:

1. 定位: 找到肚臍上4寸（約4個手指寬度）的位置，沿着肚臍正中線往左右兩側各開0.5寸（約半個手指寬度）的位置，即為陰都穴。
2. 手法:
   • 指壓法: 用拇指指腹輕輕按壓陰都穴，並作小幅度的旋轉。
   • 推拿法: 用拇指指腹由上往下，沿著陰都穴位置緩慢推拿，重複數次。
   • 揉捏法: 用拇指和食指輕輕捏住陰都穴，並作上下揉動，重複數次。
3. 時間: 每次按摩1-2分鐘，每天按摩2-3次。

其他注意事項:

• 孕婦及經期女性慎用。
• 患有腹部疾病者，請勿自行按摩，應諮詢專業醫師。
• 按摩陰都穴後，建議多喝水，促進排泄。