石關

腎經沖脈氣血在此冷降為地部水液。石關。石，腎所主的水也。關，關卡也。該穴名意指腎經沖脈氣血在此冷降為地部水液。本穴物質為商曲穴傳來的水濕之氣，至本穴後散熱冷降為地部水液，地部水液不能循腎經上行，故名。石門名意與石關同。本穴為沖脈足少陰之會。

• 足少陰腎經之石關穴位置詳解：
• 位於腹部，腹直肌內側邊緣。
• 內有腹壁上動、靜脈分支。
• 受第九肋間神經支配。

直刺0.5-1寸

石關穴功效：攻堅消滿，補腎種子。主治腹痛，嘔逆，小便黃，大便不通，產後腹痛，婦人不孕，食道痙攣，膈肌痙攣，胃痙攣。

一、婦科疾病（先兆流產、不孕症）：石關穴 + 三陰交穴 + 陰交穴 + 腎俞穴

• 原理：此配伍以補腎益精為主。石關穴為腎經穴位，具有滋陰補腎之效；三陰交穴為肝、脾、腎三經交會穴，具有調理沖任、調節血脈的作用；陰交穴位於任脈，與女性生殖系統密切相關；腎俞穴為腎之背俞穴，能補益腎氣。四穴合用，能有效改善腎精不足導致的先兆流產和不孕症。

二、胃腸疾病（胃痛、嘔吐、腹脹、膈肌痙攣）：石關穴 + 中脘穴 + 內關穴 + (足三里穴)

• 原理：此配伍以理氣止痛為主。中脘穴為胃之募穴，具有調理脾胃，和胃降逆的作用；內關穴為心包經絡穴，具有寧心安神，理氣止痛的功效；足三里穴（非所有配伍皆含）具有健脾和胃，調理氣血的作用。石關穴通過調節腎經氣血，間接影響脾胃功能，與其他穴位協同作用，達到理氣止痛，和胃降逆的效果。胃痛、嘔吐、腹脹等症狀多與脾胃氣滯、寒邪內阻有關，此配伍能有效緩解這些症狀。

石關穴 艾灸/遠紅外線加熱方法：

艾灸

1. 準備:
   • 艾條一支
   • 艾灸盒或艾灸筒 (可選)
   • 火柴或打火機
   • 衛生紙或毛巾
2. 定位:
   • 將艾條點燃，靠近石關穴位置，觀察是否有溫熱感，確認穴位位置。
3. 施灸:
   • 選擇適當的艾灸方式：
     • 懸灸: 將艾條懸於穴位上方1-2寸處，施灸10-15分鐘。
     • 隔薑灸: 將生薑切成薄片，在薑片上放艾條，施灸10-15分鐘。
     • 隔鹽灸: 將鹽炒熱，裝入布袋中，放於穴位上，然後將艾條置於鹽袋上施灸，10-15分鐘。
4. 結束:
   • 用衛生紙或毛巾將艾灸產生的煙霧和灰燼擦拭乾淨。
   • 觀察施灸後反應，若有過熱或其他不適，請停止施灸。

遠紅外線加熱

1. 準備:
   • 遠紅外線加熱燈 (神燈) 一個
   • 保濕霜或精油 (可選)
2. 定位:
   • 將神燈對準石關穴位置，調節燈光距離，使穴位感受到溫熱舒適。
3. 加熱:
   • 加熱時間約10-15分鐘，可根據個人耐受程度調整。
   • 若使用保濕霜或精油，可在加熱前塗抹於穴位周圍。
4. 結束:
   • 關閉神燈，輕輕按摩穴位周圍，促進血液循環。

注意事項:

• 施灸/加熱過程中，請注意觀察身體反應，如有不適請立即停止。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者、糖尿病患者慎用。
• 施灸/加熱後請多喝水，有助於排毒。
• 需諮詢專業醫師或針灸師，確認是否適合艾灸/遠紅外線加熱。

石關穴按摩方法

重點程序：

1. 準備:
   • 將雙手洗淨並溫暖，可塗抹按摩油或乳液以降低摩擦。
   • 放鬆身心，深呼吸，調整呼吸節奏。
2. 定位:
   • 找到肚臍上方3寸的位置，即大約三根手指並攏的寬度。
   • 沿著肚臍正中線往兩側各移動0.5寸，即大約半根手指的寬度。
   • 找到這個位置即為石關穴。
3. 按摩手法:
   • 指壓法: 以拇指或食指指腹輕輕按壓石關穴，力度適中，以感到酸脹感為宜。
   • 揉按法: 用拇指或食指指腹以畫圈的方式揉按石關穴，順時針或逆時針均可，力度要輕柔，持續約3-5分鐘。
   • 推拿法: 用拇指或食指指腹沿著石關穴上下推拿，力度要輕柔，持續約3-5分鐘。
4. 時間:
   • 每個手法可進行3-5分鐘，每天可按摩1-2次。
5. 注意事項:
   • 孕婦、經期女性及患有胃病、腸胃炎等疾病者，應避免按摩石關穴。
   • 按摩過程中，若感到疼痛或不適，應立即停止。
   • 按摩後，應注意保暖，避免受涼。