築賓

「築賓穴」。「築」，通祝，為慶祝之意。「賓」，賓客也。該穴名意指足三陰經氣血混和重組後的涼濕水氣由此交於腎經。

• 位於腓腸肌（就是小腿肚上兩塊肌肉）和趾長屈肌（腳趾彎曲時用到的肌肉）之間。
• 深層部位有脛後動脈和靜脈通過（這些是小腿後面的主要血管）。
• 分佈著腓腸內側皮神經和小腿內側皮神經（負責小腿感覺的神經）。
• 更深處則有脛神經（小腿和腳的重要運動神經）經過。

直刺0.5-0.7寸

此穴道是陰維脈郄穴。「郄」，孔隙也。本穴既為腎經之穴，同時又為陰維脈之穴，而三陰交穴傳入本穴的氣血較為細少，如從孔隙中傳來一般，故為陰維脈郄穴。

「築賓」 就是強健腰骨的意思。當膝蓋發軟、沒勁，心裡有恐懼的時候，按揉築賓穴可以給人增加底氣。

築賓穴常被來排毒，尤其是可以解除吃藥後停留在身體內的毒，例如：藥物中毒、嗎啡中毒、梅毒...等等。不論是長期吃中藥或西藥，平時一定要多揉築賓穴。除了身體的毒，此穴道還可以用來排心理的毒，例如憂鬱症、精神疾病...等等。

因此在實務上，築賓穴常被用來改善癲癇、精神分裂症。由於它是腎經的穴道，所以可以改善腎臟及腹部相關疾病，例如：疝氣、不孕症、嘔吐、腹痛、腳軟無力、足腨痛等，並可用於腎炎、膀胱炎、睪丸炎、盆腔炎...等。

當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候，通常是築賓穴附近有瘀阻，這時候一定要先疏通築賓穴。

築賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。在人體內，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而築賓就是一個祛毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以法濕、化痰、活血、只有這3個方面都成功了，毒才能排出去。

1. 水腫：築賓穴配腎俞穴、關元穴

• 原理： 築賓穴通利下焦，利水消腫；腎俞穴為腎臟背俞穴，補益腎氣；關元穴為任脈要穴，有培元固本、溫補腎陽的作用。三穴合用，從補腎益氣、通利下焦入手，標本兼治水腫。

2. 疝氣：築賓穴配大敦穴、歸來穴

• 原理： 築賓穴疏通腎經氣血；大敦穴為足厥陰肝經原穴，具有疏肝理氣、調暢氣機的作用；歸來穴可理氣止痛。三穴合用，可以疏通經絡，調和氣血，緩解疝氣疼痛。

3. 小腿痿、痹、癱：築賓穴配承山穴、合陽穴、陽陵泉穴

• 原理： 築賓穴通利下焦，調和氣血；承山穴為足太陽膀胱經穴，具有舒筋活絡、通經活絡的作用；合陽穴、陽陵泉穴均位於小腿外側，與小腿肌肉功能密切相關，具有疏通經絡、活血化瘀的功效。 此配伍主要針對下肢經絡不通，氣血瘀阻所致的痿、痹、癱。

4. 癲、狂、癇證：築賓穴配水溝穴、百會穴 或 築賓穴配鳩尾、中脘

• 原理： 築賓穴安神定志；水溝穴、百會穴均為醒腦開竅要穴，具有清熱熄風、鎮驚安神的功效；鳩尾、中脘穴與胃經、脾經相關，可調理臟腑氣機，協同安神。 不同的配伍針對癲狂癇證的不同病機，或著重清熱熄風，或著重調理臟腑。

5. 尿赤尿痛：築賓穴配膀胱俞穴、三陰交穴

• 原理： 築賓穴利水通淋；膀胱俞穴為膀胱背俞穴，可調理膀胱功能；三陰交穴為肝、脾、腎三經交會穴，具有滋陰補腎、清熱利濕的作用。此配伍清熱利濕，通利水道，治療尿赤尿痛。

刺灸法： 寒則補之灸之，熱則瀉之，說明築賓穴的治療應根據患者的寒熱虛實辨證施治。針刺深度0.5-0.8寸，艾灸3-5壯或溫灸5-10分鐘。

艾灸築賓穴方法：

準備工具：

• 艾條
• 艾灸盒或艾灸筒
• 火源

步驟：

1. 將艾條點燃，待其燃燒穩定後，將艾條靠近築賓穴，保持一定距離，以溫熱感為宜。
2. 以溫和的力道，順時針或逆時針方向旋轉艾條，進行艾灸。
3. 艾灸時間視個人體質而定，一般為5-10分鐘。
4. 艾灸結束後，輕輕按摩築賓穴周圍，以促進血液循環。

遠紅外線加熱築賓穴方法：

準備工具：

• 遠紅外線神燈
• 毛巾

步驟：

1. 將神燈開啟，並調整燈頭方向，使燈光直接照射築賓穴。
2. 用毛巾包裹神燈，以防過度熱量灼傷皮膚。
3. 保持神燈距離築賓穴約15-20公分，以溫熱感為宜。
4. 照射時間視個人體質而定，一般為10-15分鐘。
5. 照射結束後，輕輕按摩築賓穴周圍，以促進血液循環。

注意事項：

• 艾灸或遠紅外線加熱時，需注意溫度，避免灼傷皮膚。
• 孕婦、經期女性、皮膚破損者慎用。
• 如有身體不適，應立即停止艾灸或遠紅外線加熱，並諮詢專業醫師。
• 艾灸或遠紅外線加熱僅為輔助治療，不可替代正規醫療。

築賓穴按摩方法：

1. 定位: 找到小腿內側面，內踝尖上5寸的位置。
2. 準備: 以拇指指腹按壓築賓穴。
3. 按壓: 逐漸用力深按，保持5-6秒。
4. 放鬆: 緩慢鬆開拇指，完成一個循環。
5. 重複: 重複步驟3-4，進行5-10分鐘的點按。