氣滯血瘀的原因,症狀與經絡，運用穴道與中藥加以改善！

中醫理論中最常被運用的證候，可以說就是「氣滯血瘀」，這個非常重要的核心概念，幾乎什麼病都可以用這個來解釋。

「氣滯血瘀」是中醫對人體微循環障礙、新陳代謝失調的深刻描述。它從「氣」的功能層面出發，解釋了「血」的物質層面病變的過程。

「氣滯血瘀」的精髓在於，它描述了疾病從「無形」的功能性失調（氣滯），逐步發展到「有形」的物質性病變（血瘀）的動態過程。這個模型完美銜接了中醫的「氣」學說和「血」學說。

中醫認為，「氣」是血液運行的動力。血液本身不能自己流動，必須依賴心氣的推動、肺氣的宣發、肝氣的疏泄，共同構成一個流暢的循環系統。

氣滯時，就像交通指揮系統失靈或動力不足，氣的推動力減弱或氣機在局部「塞車」。這時，血液的流動就會隨之減慢。

「血」是氣的載體，為氣的功能活動提供營養基礎。當血液流動不暢，停滯凝聚，就形成了「瘀血」這個病理產物。這好比河道中沉積的泥沙，它不僅本身是問題，還會進一步阻礙水流（氣機）。

氣滯血瘀是一種惡性循環的形成，兩者相互影響，互為因果。氣滯會導致血瘀，而瘀血作為一種有形之邪，反過來也會阻礙氣機的運行，形成惡性循環。

• 氣滯→血瘀：氣機不暢，無法推動血液，導致血行不暢。
• 血瘀→氣滯：瘀血作為有形之邪，阻塞經絡，反過來會更加阻礙氣的運行。

這個惡性循環使得病情從單純的「脹痛」（氣滯）發展到「刺痛」（血瘀），從症狀不固定發展到病位固定，從功能紊亂發展到器質性病變（如腫塊、肌瘤）。

造成形成氣滯血瘀的原因非常多元，通常不是單一因素造成，列之如下：

• 情志所傷（最常見的原因）：中醫認為「怒則氣上」、「思則氣結」。長期的壓力、鬱悶、憂思、憤怒等不良情緒，最容易導致肝氣鬱結（肝主疏泄，調暢氣機）。肝氣不舒，氣機就無法通暢，久而久之便形成血瘀。
• 外邪侵襲：寒邪：「血得溫則行，遇寒則凝」。就像水遇冷會結冰一樣，寒氣侵入經脈，會使血管收縮，血液凝澀，導致瘀血。
• 熱邪：熱邪會煎熬血液，使血液變得濃稠黏滯，流動不暢，同樣會形成瘀血。
• 外傷：跌打損傷、手術等會直接損傷脈絡，導致離經之血無法及時消散，形成瘀血。
• 生活習慣：久坐不動「久坐傷肉，久臥傷氣」。缺乏運動會使氣機運行緩慢，血液循環差。
• 飲食不節：過度食用肥甘厚味、生冷食物，會損傷脾胃，產生痰濕，痰濕會阻礙氣血的運行。
• 氣虛或陽虛：氣虛則推動血液無力（氣虛血瘀）；陽虛則身體溫煦不足，寒從內生，導致血液運行遲緩。
• 年老體弱：隨著年齡增長，人體的氣血會自然衰少，運行能力減退，容易產生瘀血。

氣滯血瘀的症狀特點是「不通則痛」，全身多數疼痛多有定處。症狀可遍及全身，典型症狀如下：

• 氣滯為主的症狀：以脹痛、竄痛為主，疼痛位置常不固定。情緒上容易出現抑鬱、煩躁易怒，常會不自覺嘆氣。身體多見胸脅、乳房或腹部的脹滿感。婦科方面常見月經前乳房脹痛與煩躁。舌象可能正常，苔薄白，脈多呈弦象。
• 血瘀為主的症狀：疼痛呈刺痛感，位置固定且拒按，夜間會更嚴重。面色晦暗、口唇青紫、眼眶發黑，皮膚可見紅絲或青筋。有時會出現質地較硬、推之不動的腫塊，皮膚呈甲錯狀（乾燥如魚鱗）。婦科症狀則包括月經有血塊、痛經呈刺痛、經色紫暗、閉經或子宮肌瘤。舌質紫暗，有瘀點、瘀斑，舌下靜脈怒張青紫，脈象多呈澀。
• 氣滯血瘀混合的症狀：疼痛可同時具有固定的脹痛或刺痛。精神與情緒通常不穩定，伴隨明顯的身體疼痛。臉色暗沉、神情鬱悶，可能合併身體固定部位的腫塊與脹感。婦科方面常呈現較明顯的經前綜合症，經痛伴血塊。舌色偏紫暗，舌苔可能白或微黃，脈象多為弦澀。

改善「氣滯血瘀」的總原則是「行氣活血，化瘀止痛」，即恢復氣機的暢通，化解瘀血。

可以運用中藥非常多，最常見的是運用「柴胡疏肝散」、「逍遙散」等來疏肝理氣，再加上血府逐瘀湯、膈下逐瘀湯、桃紅四物湯...等等活血化瘀。

透過疏通相關的經絡也可以改善，由於每個人阻塞的經絡都不一樣，所以雲端中醫建議要經常進行經絡檢測，以鐵三角經絡型態為例，長年阻塞的經絡就是肝經、膀胱經、脾經、胃經。

所以只要經常疏通這些經絡，就可以改善體內的「氣滯血瘀」，而寒性體質的人，反而要針對膽經與胃經，每個人都是不一樣的。

情緒管理也很重要，這也是改善體內「氣滯」的關鍵。學習壓力調適，透過冥想、瑜伽、深呼吸、培養興趣等方式保持心情愉悅。

規律運動是活血最好的方法。可以經常進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳、太極拳、八段錦等，能促進血液循環和新陳代謝。

一些行氣活血的食材也可以運用，例如山楂、黑木耳、醋、薑黃、茄子、黑糖、桃仁、油菜..等等。

平時要避開生冷寒涼、油膩甜膩的食物，以免阻礙氣機，加重血瘀。冬季注意保暖，避免寒邪侵襲，尤其注意頸部、腰腹和腳部的保暖。