寒濕阻絡的原因,症狀與經絡，運用穴道與中藥加以改善！

寒濕阻絡是一個常被運用的中醫概念，是由寒邪與濕邪兩種病邪結合，侵襲人體，阻滯經絡，導致氣血運行不暢，進而產生的一系列症狀。

常見類似的名稱還有：寒濕痹阻、寒濕浸淫、寒濕傷筋、寒濕凝滯筋骨...等等，泛指因為寒濕之邪氣所造成的種種筋骨疼痛疾病。這四個字可以拆開來理解：

• 寒邪：具有「凝滯、收引」的特性。就像冬天水會結冰一樣，寒邪會使氣血凝滯不通，並導致筋脈、肌肉收縮緊繃，從而產生疼痛、拘攣。
• 濕邪：具有「重濁、黏滯」的特性。就像穿著濕透的衣服，濕邪會讓人感覺沉重、痠痛，並且病情纏綿難癒，反覆發作。
• 阻絡：指病邪阻塞了經絡。中醫認為經絡是運行氣血、聯絡臟腑肢節的通道。通道被堵，氣血過不去，就會出現「不通則痛」的現象。

寒濕阻絡的病因主要有以下2種：

1.外感寒濕：多數的寒濕之氣，是受到外在季節與天氣溫度的影響，寒濕之邪本質性寒冷且黏膩，容易侵襲人體的陽氣，當寒氣阻滯經絡氣血運行，會出現寒濕阻滯經絡的症狀。原因常見如下：

• 居住環境：長期居住於潮濕、寒冷、陰暗的環境。
• 氣候影響：在雨季、雪天或氣溫驟降時，沒有做好保暖防濕。
• 工作因素：如漁民、農民、礦工等經常接觸水濕和寒冷。
• 生活習慣：夏季貪涼，長時間吹冷氣、喝冰飲；出汗後立即沖冷水澡；穿著潮濕的衣物等。

2.內生寒濕：中醫認為「陽氣」是人體的太陽和火爐，能溫煦身體、驅散寒濕。如果先天不足或後天失養（如過食生冷、勞累過度），導致脾腎陽氣虛弱，身體內部就容易產生寒濕，也無力抵抗外來的寒濕邪氣。所謂「正氣存內，邪不可干」；「邪之所湊，其氣必虛」。

因為脾主運化水濕，腎主藏精，若脾腎陽虛，運化水濕功能失常，水濕停滯，化生寒濕之氣，就會阻滯經絡氣血運行，導致寒濕阻滯經絡的症狀。

寒濕阻絡就是身體的氣血通道（經絡）被寒冷和濕氣這種「陰冷黏稠」的邪氣堵塞了，導致以冷痛、沉重、部位固定為主要表現的病症。

事實上，在日常生活中也常能觀察到這樣的現象。2025年10月底，天氣驟降又連日大雨，有位會員分享，她的胸部與手臂沿著心包經的部位出現明顯疼痛。而她本身的心包經長期虛證，因為寒濕之氣加重，導致經絡受阻而引發疼痛。

平常天氣好的時候，她清楚看到自己的心包經虛證，又沒有什麼不舒服症狀，認為根本沒事。

可是，天氣寒濕的時候，就會感覺有事了！別人就不會胸悶胸痛，也不會手臂痛，她就開始痛了。

寒濕阻絡的症狀非常有特點，可以從全身和局部兩個層面來看： 

1.局部症狀（最關鍵的診斷依據）

• 疼痛：性質為冷痛、痠痛、脹痛，遇冷（如天氣轉涼、吹冷氣）則疼痛加劇，得溫（如熱敷、泡熱水）則疼痛減輕。感覺怕冷且四肢冰冷。
• 沉重感：患病部位感覺沉重、乏力，如同綁了沙袋，活動不靈便。所謂「頭重如裹，身重如負」。
• 腫脹：寒濕阻滯經絡，氣血不通，津液代謝障礙，導致腫脹。
• 部位固定：疼痛部位通常固定不移，不會像風邪那樣遊走不定。
• 麻木感：氣血嚴重不通，肢體失養，會出現麻木感。
• 功能障礙：骨及關節疼痛，患處發涼沉重或腫脹，畏寒肢冷。關節屈伸不利，筋骨酸痛、沉重、僵硬、活動不利
• 客觀症狀：局部可能出現腫脹（濕邪所致），皮膚溫度不高（甚至發涼，與熱證的紅腫熱痛相反），按壓時疼痛可能加劇。

2.全身症狀

• 畏寒怕冷：全身對寒冷敏感，喜歡溫暖的環境。
• 四肢不溫：手腳冰涼。
• 精神疲倦：身體感覺沉重，容易疲勞。
• 食慾不振：濕邪困阻脾胃，導致胃口差、腹脹。
• 大便稀溏：糞便不成形，偏軟或腹瀉。
• 舌象：舌質淡白或淡胖，舌苔白膩或白滑（這是寒濕的典型舌象）。
• 脈象：脈象多為沉遲、沉緊或濡緩。沉：病位在裡。遲/緊：主寒、主痛。濡緩：主濕。

寒濕阻絡是中醫的證候，在以下現代疾病很常見，例如：風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨性關節炎（退化性關節炎）、肩周炎（五十肩）、頸椎病、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、纖維肌痛症、痛風...等等。

現代人遇到風寒濕的外邪，完全不知道要運用中藥來處理，只會服用抗生素或止痛藥，結果體內越來越寒，最後全身經絡阻塞，出現各種風寒濕痺痛。

卻不知道，在最初的時候，只要運用正確的方法「祛寒除濕」、「通絡止痛」，就可以避免各種疼痛與疾病與無形之間。

寒濕阻絡可以說是造成現代人疼痛的主要原因，只要去除體內的寒氣與濕氣，多數的疼痛都會自然消失。

依照中醫的方法，可運用中藥或經絡療法，治療的核心原則是「散寒祛濕，溫通經絡」。

常用的中藥有麻黃、桂枝、獨活、羌活、防風、白芷、生薑、大棗、黃耆、白芍、甘草、附子、烏頭、威靈仙、蒼朮、薏苡仁、當歸、川芎...等等。

經絡療法部分，主要運用溫熱療法疏通體內的陽經，常見的有膽經、胃經、膀胱經、大腸經、三焦經、小腸經...等等。

艾灸是治療寒濕阻絡的極佳方法。艾葉的溫熱之力能直接深入經絡，驅散寒濕，溫通氣血。

常用穴位如阿是穴（痛點）、足三里、關元、腎俞及病變關節周圍的穴位，經常艾灸對於改善體內寒濕很有幫助。