胡濙

《衛生易簡方》~ 卷之十 (12)

1. 辟穀

服時面東持藥唸咒一遍，吹在藥上如此七遍畢，以乳香湯送下。咒曰：「天清地寧，至神至靈；三皇助我，六甲護形；去除百病，使我長生；清清淨淨，心為甲庚；左招南鬥，右招七星；吾今立化，與天齊生；吾奉太上老君，急急如律令。」

又方，用青粱米，醋二斗漬三日，百蒸百曝藏之。遠行一餐十日不飢，重餐四百九十日不飢。

又方，用米一升，赤石脂三斤。水漬淹之，置於暖處二三日，上青白衣，搗為丸如李大，日服三丸不飢。

又方，用鐵腳鳳尾草同黑豆蒸熟，揀去草，每食五七粒，始日自然忘食。

又方，用松葉細切，日服一合，常服使人不老，身體生毛，毛皆綠色，長數寸，身香少睡，不飢不渴，可以絕谷。若春、夏、秋、冬皆服，輕身益氣，卻病延年。

又方，用松實為末，每服一合，日三服，則無飢渴，勿食他物，飲水不妨，百日身輕快行，絕谷。

又方，用紫石英一名石芝，為末，常服，永不飢渴，益氣延年。

又方，用大米二、三合炒過，以黃蠟二兩熔銚內，再入米炒，令蠟干取出，任便食之，即數日不飢。如要吃食，以胡桃肉二個嚼下，即便思食。

白話文：

辟穀

面向東方，手持藥物，念咒語一遍，然後吹氣七遍於藥物上，再用乳香湯送服。咒語是：「天清地寧，至神至靈；三皇助我，六甲護形；去除百病，使我長生；清清淨淨，心為甲庚；左招南鬥，右招七星；吾今立化，與天齊生；吾奉太上老君，急急如律令。」

另一方法是用青粱米二斗，加醋二斗浸泡三日，反覆蒸曬百次後收藏。少量服用可十日不飢，大量服用可四百九十日不飢。

另一方法是用米一升，赤石脂三斤，加水浸泡，放在溫暖處二三日，然後穿著青白色衣物，將其搗碎製成李子大小的藥丸，每天服用三丸即可不飢。

另一方法是用鐵腳鳳尾草和黑豆一起蒸熟，去除草葉，每次食用五到七粒，就能自然忘記飢餓。

另一方法是用切碎的松葉，每天服用一合，長期服用可以讓人不老，身體會長出綠色的毛髮，長數寸，身體芳香，睡眠減少，不飢不渴，可以辟穀。春夏秋冬皆可服用，能輕身益氣，祛病延年。

另一方法是用松子磨成粉末，每次服用一合，每天三次，就能不飢不渴，不要吃其他東西，喝水則無妨，服用百日後身體輕盈，行動迅速，可以辟穀。

另一方法是用紫石英（又名石芝）磨成粉末，長期服用，就能永遠不飢不渴，益氣延年。

另一方法是用二三合大米炒過，加入熔化的黃蠟二兩一起炒，直到蠟熔化完畢取出，隨意食用，就能數日不飢。如果想吃東西，嚼食兩個胡桃肉即可恢復食慾。