《魯府禁方》~ 延年二十箴
延年二十箴
1. 延年二十箴
四時順攝，晨昏護持，可以延年。三光和敬，雷雨知畏，可以延年。孝友無間，禮義自閒，可以延年。謙光慈讓，損己利人，可以延年。物來順應，事過心寧，可以延年。人我兩忘，勿競炎熱，可以延年。口勿妄言，意勿妄想，可以延年。勿為無益，常慎有損，可以延年。行住量力，勿為形勞，可以延年。
坐臥順時，勿令身怠，可以延年。悲哀喜樂，勿令過情，可以延年。愛憎得災，揆之以義，可以延年。寒溫適體，勿侈華豔，可以延年。動止有常，言談有節，可以延年。呼吸精和，安神閨房，可以延年。靜習蓮宗，敬禮孔訓，可以延年。詩書悅心，山林逸興，可以延年。兒孫孝養，僮僕順承，可以延年。
身心安逸，四大閒散，可以延年。積有善功，常存陰德，可以延年。
白話文：
[延年二十條建議]
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順應四季變化，早晚時刻護身，這樣可以延長壽命。
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對待日月星三光要和諧恭敬，對雷雨要有敬畏之心，這樣可以延長壽命。
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對親友孝順友愛，不間斷，遵循禮義，自會閒適，這樣可以延長壽命。
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謙虛慈愛，讓利他人，自我犧牲，這樣可以延長壽命。
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面對事物順其自然，事情過後心態平靜，這樣可以延長壽命。
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忘卻自我，不與人爭，避免熱鬧喧嘩，這樣可以延長壽命。
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不胡亂說話，不胡思亂想，這樣可以延長壽命。
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不做無益之事，時刻警惕有害之事，這樣可以延長壽命。
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行走居住要量力而為，不要使身體過度勞累，這樣可以延長壽命。
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坐臥要順應時間，不要讓身體感到疲憊，這樣可以延長壽命。
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悲傷、快樂等情緒不要過於激烈，這樣可以延長壽命。
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對待愛恨情感，用義理衡量，這樣可以延長壽命。
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穿著要適應冷暖，不要追求華麗豔俗，這樣可以延長壽命。
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動作舉止要有規律，言談要有節制，這樣可以延長壽命。
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呼吸調節精氣，安心靜養，這樣可以延長壽命。
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寂靜中修習佛法，尊敬孔子的教訓，這樣可以延長壽命。
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讀詩書以愉悅心情，徜徉山林以陶冶性情，這樣可以延長壽命。
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兒孫孝順養育，僕人順從侍奉，這樣可以延長壽命。
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身心保持安逸，四大（地水火風）元素閒散，這樣可以延長壽命。
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累積善行功德，心中常存陰德，這樣可以延長壽命。