褚澄

《褚氏遺書》~ 分體

1. 分體

耳目鼻口陰尻竅也，臂股指趾肢也，雙乳臥腎關也，齒髮爪甲余也，枝脂旁趾附也，養耳力者常飽，養目力者常瞑，養臂指者常屈伸，養股趾者常步履。夏臟宜冷，冬臟宜溫，陰肢末雖夏宜溫，胸包心火雖冬難熱，熱腫而竅塞，血不行而肢廢，余有消長無疾，附有疾，痛無生死者疣瘤而已。

白話文：

「耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、陰部、臀部、私密部位的開口，手臂、手指、腳趾、四肢，兩側乳房、臍周的腎經、牙齒、頭髮、指甲等，身體的其他部分。養護耳朵要保持飽滿，養護眼睛要保持閉合，養護手臂和手指要經常活動伸展，養護腿部和腳趾要經常步行。夏天應該吃涼性食物，冬天應該吃溫熱的食物，夏天即使在陰冷的地方也要保持溫暖，胸腔內的心火雖然在冬天也難以完全消熱。如果熱毒過盛導致開口阻塞，血液運行不暢導致四肢癱瘓，身體其他部位有正常的新陳代謝，但若有疾病，疼痛不會危及生命，只是普通的疣瘤而已。」