《養生類要》~ 前集 (10)
前集 (10)
1. 十精丸
補虛明目，予每合自用極效
白話文：
補充體虛並能明目，每次合用效果非常好。
甘菊花（家園者夫梗葉淨） 石斛（去根） 五加皮（去木洗） 柏子仁（去殼炒） 菟絲子（去土酒煮搗餅曬乾） 白朮（土炒） 肉蓯蓉（去心膜） 川巴戟（去心） 人參（去蘆） 鹿角膠（各二兩）
白話文：
**甘菊花：**新鮮的菊花，洗淨梗和葉
石斛： 去掉根部
五加皮： 去除木栓層，洗淨
柏子仁： 去掉外殼，炒香
菟絲子： 去除泥土，用酒煮後搗成餅，晾乾
白朮： 用土炒
肉蓯蓉： 去掉心膜
川巴戟： 去掉心
人參： 去掉鬚根
鹿角膠： 每種食材各兩兩
上為末，將鹿角膠酒化開，加煉蜜為丸，如梧桐子大，每服九十九丸，空心滾白湯送下。
白話文：
將上方的藥材磨成細末，加入鹿角膠酒化開，然後加入煉製過的蜂蜜製成丸子，大小如同梧桐子。每次服用 99 顆丸子，空腹時用滾燙的白開水送服。
2. 太極丸
人身五臟配天五行，一有不和，則為災疾。藥有五味，各主五臟，可使調和，故曰太極。
白話文：
人體的五臟對應著自然界中的五行，如果有一處不協調，就會引發疾病。藥物有五種味道，各自對應並調理五臟，可以使之達到和諧狀態，因此稱之為太極。
黃柏（屬水，主滋腎水。若以堅精，去皮，鹽酒浸三日，炒褐色為末，淨三兩六錢）；知母（屬金，主清潤肺金。若以降火佐黃柏，為金水相生。去皮，酒浸一宿，炒乾為末，淨二兩四錢）；破故紙（屬火，主收斂神明。能使心包之火與命門火相通，故元氣堅固，骨髓充實。
白話文：
黃柏：
- 性質屬水，具有滋補腎水的功效。
- 如果需要增加固澀精氣的效果，可以去除外皮，用鹽酒浸泡三天，炒至褐色研磨成粉，淨重三兩六錢。
知母：
- 性質屬金，具有清潤肺金的功效。
- 如果需要降火輔助黃柏，則具有金水相生的作用。去除外皮，用酒浸泡一晚，炒乾研磨成粉，淨重二兩四錢。
破故紙：
- 性質屬火，具有收斂神明的功效。
- 能使心包之火與命門火相通，因此元氣鞏固，骨髓充盈。
蓋澀以去脫也。新瓦炒香為末，淨二兩八錢）；胡桃仁（屬木，主潤血氣。凡血屬陰，陰惡燥，故用油以潤之。佐破故紙，有木火相生之妙。方書云：黃柏無知母，胡桃仁無破故紙，猶草木之無葉也。去皮，待各藥末成，研如泥，淨三兩二錢，和入眾藥內）；砂仁（屬土，上醒浮開胃，引眾藥下補丹田。香而能竄和合五臟沖和之氣。
如天地以土為沖氣也。去殼，將五錢，用川椒一兩同炒透，去椒不用，又用五錢，不炒，共為細末，淨一兩）。
白話文：
用刺澁的藥材，以去除脫髮。
將新瓦燒熱炒香，研成細末，取二兩八錢；
加上胡桃仁（屬木，主滋潤血氣。血屬陰，陰性怕燥，所以用油滋潤。輔以破故紙，有木火相生的妙用。醫書上說：黃柏沒有知母，胡桃仁沒有破故紙，就像草木沒有葉子一樣。去皮，等各藥研成細末，研成泥狀，取三兩二錢，與其他藥材混合；
再加砂仁（屬土，上部能疏肝醒脾，引導其他藥材下補丹田。香氣能竄和合五臟之氣，讓其平和調和。
上五味各製為末，如法和勻，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服七十丸，用滾白湯或酒隨意送下。早晚各一服。服久效不可言。服至終身成地仙矣。膏粱痰火人不宜用。
白話文：
把前面提到的五種中藥材都研磨成粉末，按照方法混合均勻。用蜂蜜做成丸子，大小像梧桐子。每次服用七十顆，用滾燙的白開水或酒送服。早晚各服一次。服用時間長了，效果令人驚喜。一直服用到終老，就能成為神仙了。如果體質肥胖、有痰火的人不適合服用。
3. 四靈丹
好松脂（透明者一斤四兩，以無灰好酒砂鍋內桑柴火煮數以竹杖攪稠，黏住火，以瓦瓶盛水投內結塊，又復以酒煮之一日，如此九遍，煮三日，共計二十七遍。其脂瑩然如玉，入口不苦澀為度，搗為細末，淨用十二兩。凡煮不宜酒少少則易焦，酒耗大半即可。
白話文：
上等的松脂（透明的，一斤四兩），放入無灰的好酒和砂鍋中，用桑樹枝當柴火煮。用竹棍不斷攪拌，直到變稠，粘附在鍋邊上。然後往鍋中倒入裝水的瓦瓶，使松脂凝固成塊。再用酒煮一整天，如此反覆九次。總共煮三天，共計二十七次。煮好的松脂會像玉一樣光亮，入口不苦不澀即可。將松脂搗成細粉，淨重十二兩。煮的過程中不宜酒放太少，否則容易焦糊。酒消耗一半左右即可。
） 白茯苓（去皮筋為末，淨八兩） 甘菊花（來園味甘者，野菊不用，去梗葉為末，淨用八兩） 柏子仁（去殼淨炒去油，淨用八兩） 懷慶熟地黃（取肥大沉水者，曬乾稱八兩，足以清酒洗淨，蒸半日，搗如泥。）
白話文：
白茯苓（去皮、去筋，研磨成細粉，淨重八兩） 甘菊花（取產自園中的甘味菊花，不要野菊花，去梗葉，研磨成細粉，淨重八兩） 柏子仁（去殼，淨炒去除油脂，淨重八兩） 懷慶熟地黃（選擇肥大、沉於水中的地黃，曬乾，稱重八兩，用清酒清洗乾淨，蒸煮半日，搗碎成泥狀）
上為末與地黃和勻，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服七十二丸，空心好酒送下。凡修合必擇天醫黃道吉日，勿令婦人雞犬見。服藥亦擇吉日。此方出《攝生眾妙方》內，云是榮陽王都憲所傳。公在陝西得之一，總戎年九十餘，自幼服此方，精力倍加，胃氣強健，飲食日增，壽故彌長，秘而不傳。公懇得之，如法修服，不問寒暑亦獲奇效。
白話文：
將藥材上部分磨成粉末，與地黃混合均勻。加入煉製的蜂蜜做成丸子，形狀像梧桐子。每次服用 72 顆，空腹時用好酒送服。所有藥物的準備和服用，都必須選擇天醫黃道吉日進行，並且避免讓婦女、雞和狗看到。服藥時也需要選擇吉日。這個方劑出自《攝生眾妙方》，據說是榮陽王都憲所傳。都憲在陝西時得到這個方劑，當時他已經 90 多歲了。他從小服用這個方劑，精神倍增，胃氣強健，食量日益增加，因此壽命得以延長，但這個方劑一直被保密而沒有傳播出去。後來，都憲真誠地將方劑傳給了作者，作者按照方法服用後，無論寒冬酷暑都收到了奇效。
4. 滋腎丸
平補氣血滋陰降火少年氣血素弱人服極效女人亦宜
白話文：
這是一種能夠平衡補充氣血、滋養陰液、降火的藥方，特別適合年輕時氣血本來就比較虛弱的人服用，效果非常好，女性也非常適合服用。
川芎（一兩） 當歸身（酒浸烘乾二兩） 白芍藥（酒炒二兩） 懷熟地黃（二兩） 人參（去蘆二兩） 白朮（陳土炒二兩） 白茯苓（去皮二兩） 甘草（炙一兩） 黃柏（去粗皮童便浸炒二兩） 知母（去皮蜜水拌炒二兩） 甘州枸杞（去梗二兩） 牛膝（去蘆酒洗二兩） 赤白何首烏（黑豆蒸七次各四兩）
上為末煉蜜為丸如梧桐子大每服九十丸空心淡鹽湯下
白話文：
川芎：一兩 當歸：兩兩（泡過酒烘乾） 白芍藥：兩兩（炒過酒） 懷熟地黃：兩兩 人參：兩兩（去掉蘆頭） 白朮：兩兩（用陳土炒過） 白茯苓：兩兩（去皮） 甘草：一兩（炙過） 黃柏：兩兩（去掉粗皮，泡過童便炒過） 知母：兩兩（去皮，用蜜水拌炒） 甘州枸杞：兩兩（去梗） 牛膝：兩兩（去掉蘆頭，用酒洗過） 赤白何首烏（黑豆蒸)：各四兩（用黑豆蒸過七次）
5. 大補陰丸
溫補下元滋陰降火酒色人年五十以上服之極效
白話文：
溫補下元，滋陰降火，適合五十歲以上的人服用，效果極佳。
川黃柏（去粗皮淨四兩，一兩鹽酒浸炒，一兩蜜水浸炒，一兩童便浸炒，一兩醋浸炒，俱炒褐色勿焦） 知母（去皮四兩，四制同黃柏） 鹿角膠（二兩） 鹿角霜（四兩） 龜板膠（二兩） 龜板霜（四兩）牛膽槐子（淨八兩，臘月裝入牛膽至仲春取出聽用） 女真實（即冬青子，冬至月採蜜水九蒸九曬四兩） 虎脛骨（一兩，酥炙） 熟地黃（懷慶者四兩） 山茱萸（去核二兩） 北五味子（去梗一兩） 鎖陽（一兩） 乾薑（炒黑三錢） 雄豬脊髓（一條）
白話文：
川黃柏（去掉粗糙的外皮，取淨重四兩，分為四等份，分別用鹽酒、蜂蜜水、童便、醋浸泡後炒製，炒至呈褐色但不要烤焦。）
知母 （去掉外皮，取淨重四兩，四種處理方式與黃柏相同。）
鹿角膠 （二兩）
鹿角霜 （四兩）
龜板膠 （二兩）
龜板霜 （四兩）
牛膽槐子 （取淨重八兩，在臘月裝入牛膽中，到仲春取出後即可使用。）
女貞子 （即冬青子，在冬至月採集，用蜂蜜水蒸曬九次，取四兩。）
虎脛骨 （一兩，用酥油炙烤。）
熟地黃 （來自懷慶的，取四兩。）
山茱萸 （去掉果核，取二兩。）
北五味子 （去掉果梗，取一兩。）
鎖陽 （一兩）
乾薑 （炒黑，取三錢。）
雄豬脊髓 （一條）
上為末，煉蜜一斤，先將龜鹿膠化開，和為丸如梧桐子大，每服九十丸，空心煨鹽湯送下。一方有烏藥葉（四兩）
白話文：
將藥材研磨成粉末，加入一斤蜂蜜，先將龜鹿膠溶解，與藥粉混合製成丸劑，大小如梧桐籽。每次服用 90 丸，空腹時用溫鹽湯送服。另一種配方中含有烏藥葉（四兩）。