葉桂選定

《葉選醫衡》~ 卷下 (29)

1. 寢食說

睡心是止法，睡眼是觀法。能斯二者，始可與言養生。然世復有寢食無節之流，顧不食而縱酒，不寐而漁色，是又疾不幹人，人來求疾。是以莊生云，人之可畏者，在衽席飲食之際，信矣。

白話文：

寢食說

睡眠的要訣在於心神平靜，而閉目養神則是觀照自身的方法。能做到這兩點，才能談得上養生。然而世上仍有許多人作息不規律，不注意飲食，縱情飲酒，不睡覺卻沉迷於聲色享樂，這樣的人，疾病並非來自外在，而是自己招來的。所以莊子說：「人最危險的時候，就在臥床、飲食的時刻。」這句話確實可靠。