《巢氏病源補養宣導法》~ 卷下·續編 (4)
卷下·續編 (4)
1. 目病諸候
2. 目風淚出候
《養生方導引法》云：踞伸右腳，兩手抱左膝頭，生腰以鼻內氣，自極七息，除難屈伸拜起，去脛中痛，痹風，目耳聾。
又云：踞伸左腳，兩手抱右膝，生腰，以鼻內氣，自極七息，展左足著外，除難屈伸拜起，去脛中疼。一本云：除風目暗耳聾。
又云：以鼻內氣，左手持鼻除目暗泣出，鼻內氣，口閉自極七息，除兩脅下積血氣。
又云：端坐生腰，徐以鼻內氣，以右手持鼻，除目暗。若淚出，閉目吐氣，鼻中瘜肉耳聾亦然。除傷寒頭痛洗洗，皆當以汗出為度。
白話文：
【目風淚出候】
《養生方導引法》提到：先蹲下並伸直右腿，雙手抱住左膝蓋，彎曲腰部，用鼻子深呼吸，直到自己能忍受的極限，大約七次呼吸，可以緩解膝蓋難以屈伸和起身的問題，減輕小腿疼痛，治療風濕，改善視力模糊和聽力下降。
再者，蹲下伸直左腿，雙手抱住右膝，同樣彎腰，用鼻子深呼吸，到達自己能忍受的極限，大約七次呼吸，可以舒緩小腿疼痛。另一版本提到，這也能治療因風邪導致的視力模糊和聽力下降。
此外，用鼻子深呼吸，左手捏住鼻子，可以治療視力模糊和眼淚常流，同樣用鼻子深呼吸，嘴巴閉合，到達自己能忍受的極限，大約七次呼吸，可以去除兩側肋下的瘀血和氣滯。
再者，端坐彎腰，緩慢地用鼻子深呼吸，右手捏住鼻子，可以治療視力模糊。如果眼淚常流，閉上眼睛呼氣，同樣的方法也可以治療鼻中瘜肉和聽力下降。去除感冒頭痛和全身發冷，都應該以出汗為標準。
3. 目暗不明候
《養生方》云：恣樂傷魂，魄通於目，損於肝，則目暗。其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
《養生方導引法》云：蹲踞以兩手舉足五趾頭自極，則五臟氣遍，主治耳不聞人語聲，目不明。久為之，則令發白復黑。
又云：兩足趾五息止，引腰背痹偏枯，令人耳聞聲。久行眼耳諸根，無有掛礙。
又云：伸左脛，屈右膝內壓之，五息止，引肺去風虛，令人目明。依經為之，引肺中氣，去風虛病，令人目明，夜中見色，與晝無異。
又云：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目三行，以指抑目左右有神光，令目明不病痛。
又云：東向坐不息，再通以兩手中指口唾之二七，相摩拭目，令人目明。以甘泉漱之洗目，去其翳垢，令目清明。上以內氣洗身中，令內睛潔，此以外洗去其塵障。
又云：臥引為三，以手爪項邊脈五通，令人目明，臥正偃頭下卻亢引三通，以兩手指爪項邊大脈為五通，除目暗患。久行令人眼夜能見色，為久不已，通見十方，無有劑限。
白話文：
【視力模糊的情況】
根據《養生方》所述，過度享樂會傷害人的靈魂，而魂魄與眼睛相通，肝臟受到損害，就會導致視力模糊。對於藥浴、針灸和砭石治療，有專門的療方，而下面將附上一些補養和宣導的方法。
《養生方導引法》提到，蹲下用雙手拉起腳趾到極限，能使五臟之氣運行全身，主要用來治療聽力下降，視力模糊。長期做這個動作，能使白髮轉黑。
另一個方法是，腳趾保持緊張五次呼吸的時間，可以緩解腰背僵硬和半身不遂，使人恢復聽力。長期練習這個動作，對眼、耳各器官的運作不會有阻礙。
另外，伸直左腿，彎曲右膝蓋並內壓，維持五次呼吸的時間，能幫助肺部排除風寒，使人視力清晰。按照經絡原理，這個動作能促進肺部氣血循環，排除風寒，使人在夜晚也能清楚辨別顏色，就像白天一樣。
再一個方法是，在雞鳴時分，雙手互相摩擦直至發熱，然後在眼睛上溫敷三次，用手指輕按眼睛周圍，能讓眼睛發出神光，保持視力清晰，避免疼痛。
還有，面向東方坐著，深呼吸兩次，然後用中指沾唾液，互相摩擦七次，擦拭眼睛，能讓人視力清晰。用甘甜的泉水漱口，清洗眼睛，去除眼中的污垢，讓眼睛明亮清澈。同時，用內氣清洗身體，保持內部清潔，這是從外清除塵埃障礙的方法。
最後，躺下做三次深呼吸，用手指按壓頸側的脈絡五次，能讓人視力清晰。躺平，頭部稍微後仰，用手指按壓頸側大脈五次，能去除視力模糊的困擾。長期練習，讓人晚上也能看清物體，持續下去，就能全方位看到事物，沒有任何限制。
4. 目青盲候
《養生方》云：勿塞故井及水瀆，令人耳聾目盲。
又云：正月八日沐浴，除目盲。
白話文：
根據《養生方》所述，不要堵塞舊井或是水溝，因為這樣會導致人的聽力與視力受損，可能造成耳聾或失明。
另外還提到，在農曆正月初八這一天沐浴，可以預防或治療視力障礙。