《巢氏病源補養宣導法》~ 卷下·續編 (3)
卷下·續編 (3)
1. 蠱毒病諸候下
2. 飲酒中毒候
《養生方》云：正坐仰天，呼出酒食醉飽之氣，出氣之後，立飢且醒。
白話文：
根據《養生方》所述，如果飲酒過量，可以試著正襟危坐，然後仰望天空，將體內因喝酒吃東西後產生的醉飽感透過呼吸吐出。在排出這些氣息後，你會很快感覺到飢餓並且清醒過來。
3. 血病諸候
4. 吐血候
《養生方》云：思慮傷心，心傷則吐衄，發則發焦也。
白話文：
根據《養生方》所述：過度的思考和煩惱會傷害到心臟，當心臟受到傷害，就會出現吐血或鼻血的情況，而且血色會呈現為焦黑狀。
5. 唾血候
《養生方導引法》云：伸兩腳兩手指著足五趾上，愈腰折不能低，若唾血久疼為之愈。長伸兩腳，以兩手捉五趾七遍，愈腰折不能低仰，若唾血久疼血病，久行身則可卷轉也。
白話文：
根據《養生方導引法》的記載：如果出現長期腰痛到彎不下腰，甚至有唾血的情況，可以試著伸展雙腳和雙手，並抓著腳上的五個腳趾頭，重複這個動作七次。這方法對改善腰痛到無法彎腰以及長期因血癥導致的唾血疼痛很有幫助，長期實踐這個動作，身體的柔韌度也會變得更好。
6. 小便血候
《養生方》云：人食甜酪，勿食不酢，必變為尿血。
白話文：
根據《養生方》所述，如果人在吃了甜酪後，再吃未經醃製或未酸的食物，可能會導致小便出血的情況發生。在這裡，“酢”指的是醃製或發酵過的食物，而“尿血”則是指小便中帶有血液的現象。
7. 發毛病諸候
8. 鬚髮禿落候
《養生方》云：熱食汗出勿傷風，令發墮落，其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
《養生方導引法》云：欲理髮向王地，既櫛發之始而微咒曰，泥丸玄華，保精長存，左為隱月，右為日根，六合清煉，百神受恩。咒畢唾三過，能常行之，發不落而生。
又云：當數易櫛，櫛之取多，不得使痛，亦可令侍者櫛取多，血液不滯，髮根常牢。
白話文：
【鬚髮脫落的調理】
根據《養生方》所述：在吃熱食後出汗時，要避免吹風，否則可能會導致頭髮脫落。至於用熱敷、針灸或石療的方法，則有專門的正確方式，用以滋補和疏通身體，以下將這些方法附上。
《養生方導引法》提到：想要護理頭髮，應選擇在空曠之地。開始梳頭時，輕聲唸咒：「泥丸玄華，保精長存，左邊是隱藏的月亮，右邊是太陽的根源，六合清淨，眾神皆蒙受恩澤。」唸完咒語後，吐三次口水，若能長期實踐，頭髮就不會脫落反而會更茂盛。
另外，《養生方導引法》還指出：應經常更換梳子，梳頭時不要用力過猛造成疼痛，也可以讓他人幫忙梳頭，這樣可以促進血液流通，讓髮根更加牢固。
9. 白髮候
《養生方導引法》云：解發東向坐，握固不息一通，舉左右手導引，手掩兩耳，治頭風，令發不白，以手復持頭五通脈也。
又云：清旦初起，左右手交互，從頭上挽兩耳舉，又引鬚髮即流通。
又云：坐地直兩腳，以兩手指腳脛，以頭至地，調脊諸椎，利髮根，令長美。坐舒兩腳相去一尺，以扼腳兩脛，以頂至地十二通，調身脊無患害，致精氣潤澤，髮根長美者，令青黑柔濡滑澤，發恆不白。
又云：伏解發東向握固，不息一通。舉手左右導引。掩兩耳，令發黑不白，伏者雙膝著地，額直至地，解發破髻，舒頭長敷在地。向東者向長生之術，握固兩手，如嬰兒握，不令氣出，不息不使，息出極悶已，三噓而長細引，一通者一為之。令此身囊之中滿，其氣引之，此舊身內惡邪，伏氣隨引而出，故名導引。
舉左右手各一通，掩兩耳塞鼻孔三通，除白髮患也。
又云：蹲踞以兩手舉足五趾，低頭自極，則五臟氣遍至，治耳不聞，目不明，久為之，則令發白復黑。
又云：正月十日沐發，發白更黑。
又云：千過流頭，頭不白。
又云：正月一日取五香煮作湯，沐頭不白。
又云：十日沐浴頭不白。又云：十四日沐浴，令齒牢發黑。
又云：常向本命櫛發之始，叩齒九通。陰咒曰：大常散靈，五老返真，泥丸玄華，保精長存，左回拘月，右引日根，六合清煉，百疾愈因。嚥唾三通，常數行之使人齒不痛，發牢不白，一雲頭腦不痛。
又云：思心氣上下四布，正赤通天地，自身大且長，令人氣力增益，發白更黑，齒落再生。
白話文：
【白髮預防與治療】
《養生方導引法》提到：清晨起牀後，面向東方坐下，緊握雙拳深呼吸一次，然後舉起雙手做導引動作，用手掌蓋住雙耳，這樣可以治療頭風，讓頭髮保持烏黑，因為這個動作能促進頭部五條經絡的血液循環。
再說，清晨剛起牀時，左右手交替，從頭頂拉扯兩邊耳朵向上提，同時牽拉鬍鬚和頭髮，這樣可以讓血液流通。
再提到，坐於地上，雙腿伸直，用雙手握住小腿，頭部盡量貼近地面，這樣可以調整脊椎各個節點，有利於髮根健康，讓頭髮更長更美。坐在地上，雙腳分開約一尺，用雙手抓住小腿，頭部盡量貼近地面做12次，這樣可以調整身體脊椎，避免疾病，讓精氣充沛，髮根更健康，讓頭髮青黑柔軟，光澤滑順，長期如此頭髮就不會變白。
再說，趴在地面上，面向東方，緊握雙拳深呼吸一次，舉起雙手做導引動作，用手掌蓋住雙耳，這樣可以讓頭髮保持烏黑，不會變白。趴在地面上雙膝觸地，額頭盡量貼近地面，打開頭髮，讓頭髮自然垂在地面上，面向東方是朝向長生的方向，緊握雙手像嬰兒一樣，讓氣息不出，憋到極限，然後長長的吐氣三次，這樣可以讓身體充滿氣息，促進身體內的邪氣排出，這就是導引的作用。
舉起左右手各做一次，用手掌蓋住雙耳，堵住鼻孔三次，可以消除白髮的困擾。
再說，蹲下，用雙手提起腳趾，頭部向下低垂到極限，這樣可以讓五臟的氣血遍佈全身，治療聽力下降，視力模糊，長期這樣做，可以讓白髮恢復黑色。
再說，正月初十洗頭，可以讓白髮恢復黑色。
再說，每天梳頭一千次，可以防止頭髮變白。
再說，正月初一，取五種香料煮水洗頭，可以防止頭髮變白。
再說，每月第十天洗頭，可以防止頭髮變白。再說，每月第十四天洗頭，可以讓牙齒牢固，頭髮變黑。
再說，按照自己的生辰八字開始梳頭，敲擊牙齒九次，默唸咒語：“大常散靈，五老返真，泥丸玄華，保精長存，左回拘月，右引日根，六合清煉，百疾愈因。”吞下口水三次，經常這樣做可以讓人牙齒不痛，頭髮牢固不變白，另一種說法是頭腦不會疼痛。
再說，專注思考心氣在身體上下四處流動，正紅色的氣息貫穿天地，讓自己感覺身體變得更大更強壯，這樣可以讓人氣力增加，白髮恢復黑色，掉牙再生。
10. 面體病諸候
11. 面皰候
《養生方》云：醉不可露臥，令人面發瘡疱。
又云：飲酒熱未解，以冷水洗面，令人面發瘡，輕者皶疱。
白話文：
根據《養生方》所述，喝醉後不能在露天睡覺，這會導致臉上長出疹子或水泡。
另外還提到，喝酒後身體還處於燥熱狀態時，用冷水洗臉，也會使臉上長出疹子，輕微的情況下則是粉刺或小水泡。
12. 面皯䵴候
《養生方》云：飽食而坐不行步，有所作務，不但無益，乃使人得積聚不消之病，及手足痹面目黧皯。
白話文：
根據《養生方》所述：如果在吃得很飽後就坐下不活動，接著又開始工作，這不僅對身體無益，反而會讓人得到食物積滯、消化不良的疾病，甚至導致手腳麻木，臉色暗沉和麪部色斑。