《福壽丹書》~ 新鐫五福萬壽丹書採補篇（四福） (7)
新鐫五福萬壽丹書採補篇（四福） (7)
1. 碧霞採補長生秘要
碧霞真人曰：夫金銀損壞，以金銀補之，人之損壞，以人補之，今撮要之言，乃一生之受用，久而行之，卻病延年，漸入仙家矣。秘訣仙傳，非人勿示。
修真養氣第一
凡修真養氣者，省言語養內真，寡色欲，養精氣；薄滋味，養血氣；咽津液，養肺氣；慎嗔怒，養肝氣；節飲食，養胃氣；少思慮，養心氣。若學道之士，依此行之，可使氣壯神完矣。
房中補益第二
《經》曰：以人補人，真得其真。老子曰：若欲長生，當須自生，房中之事，能生人，能殺人，故知而能用者，可以養命，況兼服藥者乎。男不可無女，女不可無男，不可強而閉之，若強而閉之，則意不能不動，意動則神勞，神勞則損壽，若夢與鬼交，其精自泄，則一泄當十也。
擇爐煉丹第三
夫鼎者，烹煉神丹之器，溫養真氣之爐也。須要不曾生產美婦，擇取眉清目秀，面白唇紅，發黑鼻正，肥無餘肉，瘦不露骨，肌體細膩，語言清爽，無口氣體氣，崩帶白濁者為妙。若鼎肥者，氣脈不通；瘦者，骨乳精少；勞者，津液不足；病者，陰毒傷莖。切忌垢面蛇形，雄聲雀步，馬口黃髮，陰毛粗多而逆生者，交之則損矣。
戲弄女精第四
夫仙人玉女，陰陽配合，何曾漏泄。今人不務女情感動其真氣，只求一時自己之快樂，玉莖才入陰戶中，女情未動，男精先泄，自取衰敗，終自不省，可不惜哉。凡與婦人交合，先須溫存懷抱，咬咂唇舌，玩弄兩乳，將玉莖與女戲弄，男以手指深入婦人金爐，候有淫水流出，此乃婦人陰情動矣，方可對爐交感，依法行功。此乃陰家先輸之驗，慢慢功之，使氣不喘，而神自定矣，豈不美哉。
男察四至第五
夫玉莖不強，血氣未至；強而不振，振而不硬者，骨氣未至；硬而不熱，神氣未至；心欲而興不美者，意氣未至。凡男子與婦人交合，必待強而振，振而硬，硬而熱，察其四氣至行之，若一氣未至，即不可交。
女審九到第六
夫女子未合之際，默咽津液者，意氣到也；將身抱人者，骨氣到也；強力動人者，筋氣到也；兩目尖頻視者，肝氣到也；握弄玉莖者，血氣到也；摸男兩脅者，肉氣到也；兩鼻氣蒸者，肺氣到也；身不動搖者，腎氣到也；滑津出者，脾氣到也。凡九到全，方可交感。
交合取勝第七
凡遇美色者，心雖愛戀，當自逆於心情，則與不愛者相似，必須按定心神，用玉莖插入爐內，慢慢淺深，往來行五七十次，以至百次，當可歇住。須要定心，再依前行五七十次，至二三十次，覺婦難禁溫存，必先泄也。此時正好用功採取，須再依前法行之，若自己微覺情動，將玉莖抽出，如龜藏體，六物皆縮，閉口吸氣，一把提起，自然不泄，還精補髓，乃陰輸陽勝也。慎勿進之太深，若急速太深，則顛倒五臟。
白話文：
碧霞採補長生秘要
碧霞真人說：金銀損壞了，就用金銀來修補；人體損壞了，就用自身來調養。現在我將精要之言概述如下，這是一輩子受用的方法。長期按此去做，就能祛病延年，漸漸步入仙家之境。此秘訣為仙家所傳，非有緣之人不得示之。
修真養氣第一
凡是修煉真氣的人，要節省言語以養護內在真氣，減少色慾以養精氣；飲食清淡以養血氣；吞嚥唾液以養肺氣；謹慎怒氣以養肝氣；節制飲食以養胃氣；減少思慮以養心氣。如果修道之人能依此去做，就能使氣血充沛，精神飽滿。
房中補益第二
經書上說：以人補人，才能真正得到其精髓。老子說：如果想要長生，就必須靠自身努力。房中之事，能讓人長生，也能讓人喪命，所以懂得並能運用它的人，就能保養生命，何況再加上服藥呢？男人不能沒有女人，女人不能沒有男人，不能強行禁慾。如果強行禁慾，則意念就不能不動，意念一動就會傷神，傷神就會損壽，如同夢中與鬼交合，精氣自行洩漏，一次洩漏相當於十次。
擇爐煉丹第三
鼎，是烹煉神丹的器具，也是溫養真氣的爐子。必須選擇沒有生育過孩子的年輕女子，眉清目秀，面色白皙，嘴唇紅潤，頭髮烏黑，鼻子端正，豐滿而不臃腫，瘦削而不露骨，肌膚細膩，說話清爽，沒有口臭體臭，以及崩漏、白帶等症狀的女子為佳。如果女子體型過胖，則氣脈不通；過瘦，則骨髓精氣不足；勞累過度，則津液不足；有病，則陰毒會傷及男子的生殖器。絕對要避免面容醜陋，行動像蛇一樣，聲音粗獷，步履輕浮，嘴巴大，頭髮黃，陰毛粗多且逆生長等情況的女子，與此類女子交合則會損傷自身。
戲弄女精第四
仙人與玉女交合，陰陽配合，從未洩漏精氣。現在的人不注重引導女子的情慾以激發其真氣，只追求自己一時的快感，玉莖剛進入陰戶，女方情慾未動，男方精氣就先洩了，自取衰敗，卻不自知，實在可惜！凡是與女子交合，首先要溫存地擁抱，親吻嘴唇，玩弄乳房，並以玉莖與女子戲弄，男子可以用手指深入女子陰道，等到有淫水流出，這就表示女子情慾已動，然後才能進行交合。這是女子先輸精的驗證方法。慢慢地進行，使氣不喘，神自定，豈不美哉！
男察四至第五
如果玉莖不堅挺，說明血氣未至；堅挺而不勃起，或勃起而不堅硬，說明骨氣未至；堅硬而不溫熱，說明神氣未至；心中渴望卻興致不高，說明意氣未至。凡是男子與女子交合，必須等到玉莖堅挺、勃起、堅硬、溫熱，察覺到四種氣息都到達了，才能進行交合。如果有一種氣息未至，就不能交合。
女審九到第六
女子在交合之前，默默吞嚥唾液，說明意氣到了；將身體依偎在男子身上，說明骨氣到了；用力地觸碰男子，說明筋氣到了；兩眼目光銳利，說明肝氣到了；握弄玉莖，說明血氣到了；觸摸男子的兩肋，說明肉氣到了；兩鼻孔冒氣，說明肺氣到了；身體不動搖，說明腎氣到了；陰道分泌潤滑液，說明脾氣到了。凡是這九種氣息都到達了，才能進行交合。
交合取勝第七
遇到美女，心中雖然愛戀，但要逆著自己的心情，就如同不愛一樣。必須安定心神，將玉莖插入陰道內，慢慢地淺入深出，往來進行五七十次，甚至一百次，然後可以休息一下。須要安定心神，再按照之前的次數進行，到二三十次時，感覺女子難以忍受溫存，就要先洩精了。此時正是採取精氣的最佳時機，要再次按照之前的辦法進行。如果自己稍微感覺情動，就將玉莖抽出，如同烏龜縮回身體一樣，六物皆縮，閉口吸氣，自然就不會洩精，可以達到還精補髓的目的，這就是陰輸陽勝。切勿過於深入，如果太快太深，就會顛倒五臟。