王蔡

《修真秘要》~ 九九登天

1. 九九登天

治絞腹痧，痛不可堪。以身端坐，用兩手攀膝躋胸。左右登扳九數，運氣二十四口。

白話文：

治療腸胃絞痛，疼痛難忍時，可以這樣做：保持身體直立坐姿，雙手抓住膝蓋，靠近胸部。左右交替地進行這種動作九次，同時深呼吸二十四次。