此脈通，百病消除。以身端坐，兩手拿胸傍二穴，如此九次，運氣九口。
白話文
「當這條任脈暢通時，多種疾病都能得以緩解或消除。具體的操作方法是，先保持端正的坐姿，然後雙手按在胸部兩側的穴位上，重複這個動作九次，同時配合呼吸，深呼吸九次。」
修真
任脈
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此脈通，百病消除。以身端坐，兩手拿胸傍二穴，如此九次，運氣九口。
「當這條任脈暢通時，多種疾病都能得以緩解或消除。具體的操作方法是，先保持端正的坐姿，然後雙手按在胸部兩側的穴位上，重複這個動作九次，同時配合呼吸，深呼吸九次。」