王蔡
《修真秘要》~ 治腰腿疼
治腰腿疼
1. 治腰腿疼
立柱，兩手握拳，如鞠躬勢到地，沉沉起身，雙手舉起過頂，閉口，鼻內微微放氣三四口。
白話文：
【站立，雙手握拳，動作如同鞠躬到地，然後緩慢起身，雙手舉至頭頂，嘴巴閉合，從鼻孔輕微呼出數口氣。】
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
立柱，兩手握拳，如鞠躬勢到地，沉沉起身，雙手舉起過頂，閉口，鼻內微微放氣三四口。
白話文：
【站立，雙手握拳，動作如同鞠躬到地，然後緩慢起身，雙手舉至頭頂，嘴巴閉合，從鼻孔輕微呼出數口氣。】