修真

童子拜觀音 (2)

1童子拜觀音

坐定,舒兩腳,兩手按兩大腿根,用意存想,運氣一十二口。

白話文

坐好後,放鬆雙腿,雙手輕置於兩大腿根部,集中精神進行想像,調節呼吸做深長的吸氣與呼氣共十二次。