王蔡

《修真秘要》~ 仙人脫靴

1. 仙人脫靴

治腰疼。立柱，用右手扶牆，左手下垂，右腳登舒，運氣一十八口。左右亦同。

白話文：

【治療腰痛。站立，使用右手扶牆，左手垂下，右腳蹬直，調息十八次。左右手與腳的動作相同。】