王蔡
《修真秘要》~ 絞丹田
絞丹田
1. 絞丹田
治肚腹疼痛，亦能養精。以身端坐，兩手抱臍下，行功運氣四十九口。
白話文：
「用來治療腹部疼痛，同時也能滋養精神。首先保持身體正直地坐下，雙手環抱住肚臍下方，然後進行調息運氣，共做四十九次。」
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
治肚腹疼痛，亦能養精。以身端坐，兩手抱臍下，行功運氣四十九口。
白話文：
「用來治療腹部疼痛，同時也能滋養精神。首先保持身體正直地坐下，雙手環抱住肚臍下方，然後進行調息運氣，共做四十九次。」