王蔡
《修真秘要》~ 金剛搗磑
金剛搗磑
1. 金剛搗磑
治肚腹膨脹，遍身疼痛。以身立住，用兩手托天，腳根向地，緊撮穀道，運氣九口。
白話文：
「用來治療腹部脹大，全身疼痛的症狀。具體方法是站立好，雙手向上伸直好像託著天空，同時腳跟著地站穩，然後用力收縮肛門，配合深呼吸做九次。」這裏的"緊撮穀道"是指收縮肛門肌肉，"運氣九口"則是指深呼吸九次。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
治肚腹膨脹，遍身疼痛。以身立住，用兩手托天，腳根向地，緊撮穀道，運氣九口。
白話文：
「用來治療腹部脹大，全身疼痛的症狀。具體方法是站立好，雙手向上伸直好像託著天空，同時腳跟著地站穩，然後用力收縮肛門，配合深呼吸做九次。」這裏的"緊撮穀道"是指收縮肛門肌肉，"運氣九口"則是指深呼吸九次。